Namaste à 7 faits de yoga pour la journée internationale de yoga

Je ne sais pas si vous avez commencé aujourd'hui avec une salutation au soleil, mais c'est la Journée internationale du yoga! Aujourd'hui, mardi 21 juin 2016, nous célébrons la pratique vieille de plus de 5000 ans que le Premier ministre indien, Narendra Modi, "incarne l'unité du corps et de l'esprit, la pensée et l'action, la retenue et l'harmonie entre l'homme et la nature…"

Voici sept faits sur le yoga et ses nombreux avantages mentaux, physiques et spirituels ...

1. Le sens du yoga

Le terme "yoga" vient du sanscrit "yuj", qui signifie littéralement "se joindre" ou "s'unir". Beaucoup de ceux qui adoptent une pratique régulière du yoga considèrent que cela englobe une intégration de l'esprit, du corps et de l'esprit.

La Bhagavad-Gita (une portion de 700 versets de l'écriture sacrée Mahabharata) yoga comme "habileté dans l'action" tandis que le Yoga Sutra (ancien texte de Patanjali qui remonte à 400 CE et est considéré comme le fondement de la philosophie du yoga) définit le yoga comme la contrainte de l'agitation des pensées ".

2. Cette histoire du yoga

Bien que le yoga soit un phénomène à la mode en Amérique du Nord, il peut vous surprendre d'apprendre qu'il est pratiqué depuis plus de 5000 ans. En fait, la première indication du yoga peut être retracée à des sculptures en pierre du troisième millénaire avant JC, dans la vallée de l'Indus en Inde.

Aujourd'hui, alors qu'environ 90 pour cent de tous les Américains connaissent le yoga, seulement un quart des Américains ont réellement fatigué le yoga (plus de 80 pour cent des yogis sont des femmes). Pourtant, l'industrie du yoga aux États-Unis rapporte environ 2, 5 milliards de dollars par année.

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3. Le yoga comme source de jeunesse et de bonheur

Si vous voulez regarder et vous sentir plus jeune, corps et âme, ne cherchez pas plus loin que le yoga. La recherche du Yoga Journal propose 38 avantages impressionnants d'une pratique régulière du yoga, allant du sommeil amélioré à l'amélioration de la santé cardiovasculaire, en passant par le stress et l'inversion de l'oxydation et des lésions cellulaires menant à des maladies chroniques.

Donc "Namaste" pour une meilleure santé physique ainsi que la santé mentale. Prenez cette étude de l'Université du Wisconsin qui a lié le yoga à une activité accrue dans le cortex préfrontal gauche du son, ce qui a un impact sur le bonheur et la fonction immunitaire. Si vous n'achetez pas la recherche, demandez à Tao Porchon-Lynch ce qu'elle ressent à l'âge de 97 ans. Elle est considérée comme le plus ancien professeur de yoga vivant du monde dans un cadre formel.

4. Établissement d'une journée internationale de yoga

Le 21 juin 2016 marque la deuxième édition annuelle du Yoga Day (le premier a été célébré en 2015) après que l'Assemblée générale des Nations Unies (UNGA) a voté à l'unanimité pour établir une journée de yoga le 11 décembre 2014.

Le Premier ministre indien, Narendra Modi, a célébré le 21 juin comme le jour de yoga le plus long de l'année dans l'hémisphère nord. Il est marqué comme un jour d'harmonie entre l'humanité et la nature dans de nombreuses parties du monde.

5. Célébration de la Journée internationale du yoga à l'échelle mondiale

La façon la plus évidente de célébrer la Journée du Yoga est de se joindre aux amateurs de yoga de New Delhi à Toronto et de la Nouvelle-Zélande à la Chine et de prendre des virages! Les yogis du monde entier ont accueilli le soleil avec divers événements sur le thème du yoga.

Par exemple, pour célébrer la Journée internationale du yoga, BridgeClimb et le Conseil hindou d'Australie ont accueilli le premier événement de yoga au monde (ce matin) au sommet du Sydney Harbour Bridge tandis que l'ONU à New York projetait une série d'asanas sur les murs du siège. .

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6. Participer à la journée de yoga

Vous pouvez facilement prendre part aux célébrations du yoga en vous pliant aux millions de pratiquants de yoga qui ont organisé des pratiques de masse dans les gymnases, les espaces gouvernementaux, les parcs et les espaces publics du monde entier.

Si vous ne pouvez pas aller à une fête, prenez votre pose de chien ou de paon à la maison ou dans votre espace extérieur préféré (c'est moi qui fais du yoga sur la charmante île de Vancouver, en 2009). Quelle que soit la pose que vous choisissez, assurez-vous de prendre un "selfie yoga" pour poster sur Twitter avec le hashtag dédié #YogaDay.

7. Obtenez le chien vers le bas ... avec votre chien

Et même si vous n'avez personne avec qui faire du yoga, ne cherchez pas plus loin que votre meilleur ami à fourrure. C'est vrai "doga" est une chose qui remue les queues. Ce style de yoga aide à atteindre l'harmonie entre les yogis humains et velus.

Le livre Le corps subtil: l'histoire du yoga en Amérique, écrit par Stefanie Syman, remonte à ses débuts à New York, en 2002. Suzi Teitelman a créé un doga pour animaux de compagnie afin de réaliser des asanas de yoga à côté de leurs propriétaires.