5 habitudes Germaphobe à adopter pendant la saison froide et la grippe

Êtes-vous un laveur de main extrême pendant la saison du rhume et de la grippe? Utilisez-vous un gel anti-bactérien sur ... tout? On m'a accusé d'être un germaphobe dans le passé. Cependant, les professionnels de la santé ne jurent que par ce que certains jugent comme des «habitudes de propreté extrêmes» qui peuvent nous empêcher de tomber malade pendant la saison du rhume et de la grippe ...

1. Rub-a-Dub-Scrub ces mains

Vous êtes toujours maman vous a grondé pour avoir oublié de vous laver les mains avant de venir dîner. Cependant, maman avait un peu raison (juste ne dis pas le mien je l'ai dit)! Selon les recherches menées par les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), près de 80 pour cent des infections sont causées par le contact germinatif de la main à la bouche.

Le CDC demande un bon lavage des mains, ce qui implique 20 secondes de moussage à la fois les paumes et le dos des deux mains. Et n'oubliez pas de frotter entre ces doigts et sous les ongles pour déloger les germes sournois.

2. La barrière de serviette de papier

Des chercheurs de l'Université de Floride disent que si vous croyez que les toilettes sont la zone la plus sale de votre salle de bain, détrompez-vous! Des échantillons de germe pris dans les toilettes publiques montrent que les poignées de porte, les robinets et les distributeurs de savon dans les salles de bains contiennent la charge mère de bactéries.

Selon les chercheurs, la contamination se produit chaque fois qu'un visiteur des toilettes néglige de se laver les mains à fond. Chaque fois que des mains germes attrapent le distributeur de savon, le robinet et la poignée de porte, ils laissent derrière eux une traînée de microbes et de bactéries. Utilisez donc une serviette en papier comme barrière et lavez-vous bien les mains avant de sortir de la salle de bain afin de ne pas prendre de germes avec vous.

3. Processus d'éradication de germe de téléphone intelligent

Les smartphones sont pratiques pour vous garder connecté dans ce monde en évolution rapide, mais la dépendance signifie également que votre téléphone portable est un lit chaud pour toutes sortes de microbes et de bactéries. Pensez à combien de fois par jour, pas une heure, vous manipulez votre téléphone avec des mains pas si propres.

Ne repense pas à combien de fois par jour ce téléphone entre en contact avec votre visage et votre bouche beurk! C'est pourquoi il est important de faire le plein de lingettes désinfectantes et de fouetter régulièrement votre téléphone.

4. Réduire le «plumage» du germe de toilette

Tu tires la chasse d'eau, n'est-ce pas? Eh bien, en quelque sorte, selon les chercheurs scientifiques de l'Université de Floride, l'eau tombe en panne, mais les particules d'eau, les vapeurs et les micro-organismes se répandent également vers le haut.

Connu par les scientifiques comme le «panache de toilette», le dos de pulvérisation peut contenir un terreau pour les bactéries. Si votre brosse à dents est juste à côté de l'évier, près de votre toilette, couvrez-la avec un couvercle de brosse à dents pour protéger les poils contre les habitants indésirables, et mettez le couvercle avant de rincer.

5. Garde d'éternuement humain

Vous parlez à un voisin ou à un collègue quand tout d'un coup ils éternuent dans votre direction générale. Bien sûr, vous pouvez prendre le spray et risquer d'attraper leur rhume ou une infection. Ou vous pourriez mettre en place le garde d'éternuement humain.

Pour ériger un pare-haleine humain, suivez ces étapes simples. Premièrement, retenez votre respiration pendant quelques secondes pour réduire vos chances de respirer les vapeurs germinatives. Deuxièmement, placez votre bras au coude plié sur votre visage, votre nez et vos yeux pour protéger les germes d'un ticket d'entrée dans votre corps sain. Troisièmement, lavez-vous soigneusement les mains (frotter entre ces doigts) pour bannir les bactéries et les germes persistants.