7 façons d'accélérer la guérison naturelle

Ces méthodes impliquent l'application ciblée de remèdes naturels ou commerciaux, ainsi que certains changements de style de vie pour donner à votre corps une chance de rebondir plus efficacement. Jetons un coup d'oeil à sept façons de vous prêter une main de guérison ...

1. Appliquez le miel

Prevention.com note que le miel peut non seulement être délicieux, mais aussi efficace dans le traitement des brûlures et des coupures. Il note que "le miel agit comme un agent antibactérien, nettoyant rapidement et prévenant d'autres infections", et il soutient sa demande avec quelques recherches.

La source cite une analyse de plusieurs études menées par des chercheurs néo-zélandais qui montrent des brûlures cicatrisées au miel 4 jours plus vite que les brûlures qui n'ont pas été traitées avec du miel. Il note d'acheter du miel «cultivé localement» plutôt que des variétés commerciales - apparemment la chaleur utilisée pour produire ce dernier produit diminue la force antibactérienne.

2. Consommer plus de protéines

Greatist.com suggère de charger sur les protéines - les blocs de construction essentiels de votre corps. Cette méthode est suggérée pour réduire la douleur musculaire et articulaire causée par l'effort physique, plutôt que les blessures superficielles comme dans le cas du miel.

La source recommande de manger une collation riche en protéines avant de se coucher, ce qui aidera vos muscles inactifs à se réparer du jour au lendemain. Le chargement en plus de protéines pour le petit déjeuner peut continuer le processus de guérison et donner à votre corps les ingrédients dont il a besoin pour se reconstruire, tout en réduisant les fringales tout au long de la journée.

3. Obtenez les bonnes vitamines

Un meilleur coup de sang sur la peau peut aider à effacer les coupes plus rapidement, selon AdvancedTissue.com. Une façon de le faire est de consommer des vitamines essentielles telles que A, C et E, ainsi que d'autres minéraux essentiels comme le magnésium.

Vous pouvez naturellement ajouter ces vitamines et minéraux (y compris les acides gras oméga-3 et les folates) à votre alimentation en consommant des aliments qui comprennent le saumon, les agrumes (oranges en particulier), les carottes, les noix, les poivrons et les légumes à feuilles plus sombres. .

4. Essayez la thérapie de champ électromagnétique

Ce remède est censé être plus profond que la peau - il s'agit apparemment d'une méthode utilisée par les athlètes pour accélérer la guérison des fractures osseuses, selon NaturalSociety.com. Il mentionne l'ultrason pulsé de faible intensité (LIPUS) et la thérapie par champ électromagnétique pulsé (CEMP) comme deux traitements spécifiques.

La source cite également un examen de 8 études qui ont montré que ces traitements étaient efficaces pour stimuler la récupération du tibia (jambe inférieure). Une de ces études a apparemment trouvé une diminution de 12 jours du temps de guérison avec le traitement LIPUS chez les non-fumeurs (nous y reviendrons ensuite).

5. Arrêter de fumer

according to Reader's Digest. Briser l'habitude peut aider à mieux guérir les pauses, selon Reader's Digest. En fait, le magazine dresse la liste des 15 façons dont l'abandon du tabac peut favoriser une guérison naturelle plus rapide (comme si vous aviez besoin d'une autre raison pour arrêter de fumer).

La source dit que seulement 20 minutes après votre dernière fumée, votre circulation améliorera vos mains et vos pieds. Après 2 heures, votre tension artérielle régule, et après 8 heures vous avez plus d'oxygène dans vos cellules sanguines. Ce sont tous des ingrédients clés pour aider votre corps à guérir et à combattre les infections.

6. Appliquer l'onguent d'argent

L'argent est une ressource précieuse, et c'est aussi apparemment un agent anti-infectieux efficace, selon WikiHow. Une pommade à base d'argent colloïdal à 0, 5% à 1% est recommandée par la source pour favoriser la cicatrisation des plaies superficielles.

Cette pommade en vente libre possède des propriétés antibactériennes naturelles et seule une fine couche appliquée à la coupe doit être efficace. Une fois la pommade appliquée, il est conseillé de la recouvrir d'un pansement. encourage your body to heal itself, ” explains WikiHow. Bien que la pommade ne guérisse pas directement les coupures, elle peut « encourager votre corps à se guérir», explique WikiHow.

7. Utilisez la camomille

Cette même camomille qui vous détend dans une tasse de thé est également un bon allié de guérison, selon MotherEarthNews.com. Il cite "plusieurs études" qui montrent que "la camomille est extrêmement efficace pour accélérer la vitesse de guérison", même aussi efficace que les crèmes topiques stéroïdes.

La camomille donne un «coup de fouet» aux processus naturels de guérison de votre corps et aide à régénérer les tissus, selon la source. Si vous ne pouvez pas trouver des produits naturels qui contiennent de la camomille, alors vous pouvez appliquer un sachet de thé à la camomille directement à des coupures mineures, ajoute la source.