8 Signes et symptômes de l'ostéoporose chez les hommes

Cependant, il existe des moyens pour les hommes de déterminer s'ils courent le risque de développer l'ostéoporose, un problème de santé important qui affecte les hommes et les femmes plus âgés. Jetons un coup d'œil aux principaux signes et symptômes de la perte osseuse grave et de la détérioration chez les patients masculins ...

1. Douleurs musculaires et crampes

Quand vous pensez à l'ostéoporose, vous pensez à la douleur émanant des os, pas des muscles. Mais la douleur musculaire et les crampes peuvent être un signe que l'on connaît une perte osseuse chez les hommes et les femmes, affirme WebMD. En fait, beaucoup de gens confondent la douleur associée à la perte osseuse avec la douleur musculaire.

C'est pourquoi il est important de consulter votre médecin et d'explorer la douleur plus en détail. Assurez-vous de prendre votre temps et de décrire soigneusement le problème. Si votre médecin ne veut pas prendre le temps de poser un diagnostic approprié, envisagez d'obtenir un deuxième avis.

2. Difficulté à rester active

La plupart des experts de la santé recommandent aux adultes de faire au moins 30 minutes d'activité physique modérément intense chaque jour. Mais cela peut être un objectif difficile à atteindre chez les hommes qui ressentent de la douleur ou de l'inconfort.

Si vous trouvez que l'activité physique est difficile en raison de douleurs dans le dos ou les articulations, il est temps de consulter un médecin. Envisagez de parler aux membres de votre famille d'antécédents familiaux d'ostéoporose ou de perte osseuse. Traiter rapidement le problème peut vous aider à gérer la douleur et à la maîtriser à l'avenir.

3. Carence en vitamine D

Avoir de faibles niveaux de vitamine D n'est pas un signe d'ostéoporose, mais cela peut être un facteur dans la perte de densité osseuse adéquate. International Osteoperosis Foundation . En fait, les hommes ayant une carence en vitamine D sont plus susceptibles de souffrir d'ostéoporose, affirme la chercheuse de la International Osteoperosis Foundation .

C'est pourquoi les experts insistent sur le fait que les hommes, et en particulier les hommes de plus de 50 ans, font régulièrement vérifier leur taux de vitamine D. Pour corriger un problème, il suffit souvent d'un peu plus d'exposition au soleil ou d'un supplément quotidien.

4. Ongles qui se cassent facilement

Ceux qui prennent soin de leurs ongles vous diront qu'il n'y a rien de plus agaçant que de se casser un clou soudainement. Mais il y a plus à cela que les cosmétiques. Des ongles faibles ou cassants peuvent en fait être un signe d'ostéoporose chez les hommes et les femmes.

Cela dit, parfois les ongles sont exposés à des conditions qui les affaiblissent, et eux seuls. Si vous vous trouvez fréquemment en train de creuser dans le jardin, d'utiliser des produits chimiques agressifs ou de travailler avec vos mains, vos os ne seront peut-être pas le problème.

5. Perte de hauteur

Beaucoup d'entre nous connaissent des personnes plus âgées qui ont raccourci avec l'âge. C'est un problème qui a beaucoup à voir avec l'ostéoporose et la perte osseuse. Dr. Susan E. Brown, of the Cener for Better Bones . Comme les os commencent à décliner en qualité, notre taille peut sembler diminuée, et nous pouvons même sembler rétrécir, explique le Dr Susan E. Brown, du Cener for Better Bones .

C'est pourquoi il est important d'avoir des bilans de santé réguliers avec votre médecin. Les hommes et les femmes plus âgés devraient insister pour que leur taille soit enregistrée. S'il y a un déclin, parlez à votre médecin des liens avec l'ostéoporose.

6. Mauvaise posture

En grandissant, beaucoup d'entre nous ont dit de se tenir droit, en particulier en s'adressant à nos aînés et à nos supérieurs. Quand nous sommes entrés dans le monde du travail, il est devenu important de nous asseoir droit, en maintenant une posture professionnelle.

Univeristy of California, San Francisco . Le problème est, comme nos os commencent à se détériorer, notre posture est directement affectée, affirme l'Université de Californie, San Francisco . Si on vous dit que vous semblez vous affaler beaucoup (que vous soyez assis ou debout), parlez à votre médecin des liens avec l'ostéoporose.

7. Problèmes de gomme

Le premier signe d'ostéoporose n'a peut-être rien à voir avec vos os ou vos articulations. — inside your mouth. En fait, le premier signe visible de détérioration osseuse significative peut être visible dans l'un des derniers endroits que vous penseriez voir - dans votre bouche.

periodontitis) is often the first sign of osteoporosis, according to reasearch from the National Institutes of Health . Le recul du tissu gingival (ou parodontite) est souvent le premier signe d'ostéoporose, selon la recherche des National Institutes of Health . C'est parce que la diminution de la densité osseuse de la mâchoire peut entraîner le recul des gencives. C'est pourquoi les personnes ayant des antécédents familiaux d'ostéoporose devraient inclure leur dentiste dans toute conversation sur la perte osseuse.

8. Problèmes avec Grip

Avez-vous de la difficulté à saisir vos clubs de golf ce printemps? Votre dernière visite à la cage de batteur était-elle une affaire douloureuse? Ces problèmes d'adhérence peuvent indiquer que l'ostéoporose est en train de se former.

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez travailler sur le renforcement de votre grip et les muscles et les os dans votre main grâce à des exercices simples de musculation. Parlez à votre médecin de la façon dont vous pouvez renforcer votre force de préhension.