8 troubles du sommeil courants

Environ 70 millions d'Américains souffrent d'un trouble du sommeil ou d'un autre. Les troubles du sommeil sont caractérisés par toutes les conditions qui empêchent une personne d'avoir un sommeil réparateur. La partie dangereuse n'est pas la perte de sommeil réelle, mais le dysfonctionnement qu'elle provoque pendant l'heure de veille lorsque nous conduisons des véhicules à moteur, des machines associées au travail, et ainsi de suite.

Voici les huit troubles associés au sommeil les plus courants ...

1. Apnée obstructive du sommeil

Environ 4% des hommes américains et 2% des femmes souffrent d'apnée obstructive du sommeil. La condition bloque temporairement la respiration dans les voies respiratoires supérieures pendant le sommeil, provoquant des ronflements bruyants et laborieux et des interruptions de sommeil stressantes fréquemment pendant une seule nuit, entraînant une somnolence, une dépression, une sautes d'humeur et une incapacité à se concentrer pendant les heures de veille.

2. Désordre retardé de phase de sommeil

Le retard de la phase de sommeil est une condition qui rend très difficile le réveil le matin. Il affecte l'horloge biologique, provoquant une désynchronisation du corps par rapport aux heures normales de sommeil requises. Le sommeil devient tellement sonore qu'il est presque impossible de se réveiller à temps pour le travail ou l'école, même avec un réveil fort ou une personne qui vous réveille.

3. Jet Lag

Le décalage horaire est une condition de sommeil du voyageur qui affecte l'horloge interne du corps en provoquant des perturbations du sommeil dans un nouveau fuseau horaire. La sévérité du décalage horaire dépend de nombreux facteurs, notamment l'âge, la quantité de fuseaux horaires et la direction du voyage, ce qui fait que la victime est fatiguée, nauséeuse, rancunière et incapable de s'endormir.

4. Trouble avancé de la phase de sommeil

Trouble avancé de la phase du sommeil (ou ASPD) se produit lorsque l'horloge biologique se lève plus tôt que prévu - par exemple, le patient peut ressentir le besoin de dormir à 19 heures et se réveiller à 3 heures du matin. ASPD affecte le plus souvent les personnes âgées et est souvent liée à un trouble affectif saisonnier (ou SAD).

5. Narcolepsie

La narcolepsie est l'un des troubles du sommeil les plus dangereux. C'est rare, affectant seulement environ 100 000 Américains. La condition elle-même provoque un dysfonctionnement des mécanismes cérébraux qui gèrent le sommeil et l'éveil, obligeant une personne à s'endormir instantanément en conversant, en marchant, en conduisant, en montant des escaliers, en travaillant, etc. La plupart des narcoleptiques sont extrêmement fatigués pendant la journée. hallucinations, détérioration musculaire, paralysie du sommeil et évanouissement.

6. Syndrome de sommeil-réveil non-24 heures

Si vous dormez de plus en plus tôt ou si vous vous réveillez plus tard et plus tard, vous pourriez avoir un syndrome de non-24 heures-sommeil-réveil, une condition qui règle votre horloge biologique à 25 heures ou plus. Cette condition est souvent liée à des personnes aveugles en raison de leur absence de signaux de veille et de sommeil.

7. Syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos (ou RLS) cause des brûlures aux jambes inférieures, des douleurs, des démangeaisons, des contractions et des picotements lors de la chute du sommeil. Il perturbe le sommeil surtout chez les personnes d'âge moyen qui ont des antécédents familiaux de RLS. Afin de réduire les symptômes du SJSR, les patients doivent réduire leur consommation de caféine et leur consommation d'alcool.

8. Somnambule

Le somnambulisme est un trouble du sommeil qui affecte principalement les enfants dans le sommeil profond, ce qui provoque le sommeil du cerveau, mais le corps doit agir comme s'il était éveillé pendant de courtes périodes (intervalles de 5 à 10 minutes). Le somnambulisme est souvent lié à la fièvre, à la maladie, aux médicaments ou au stress, et les somnambules ne se souviennent presque jamais de ce qu'ils font ou disent au cours d'un épisode. Avec seulement 10 pour cent des enfants affectés par le somnambulisme, la plupart le dépassent dans leurs années d'adolescence.