7 façons naturelles de calmer une infection urinaire

Une infection urinaire, ou une infection des voies urinaires, peut être douloureuse et affecter la vessie et les tubes de connexion. Alors que ces infections ne sont généralement pas si graves, selon WebMD, ils peuvent provoquer une infection rénale si elles ne sont pas traitées rapidement - ce qui peut être grave.

Alors que certains analgésiques peuvent aider à soulager les symptômes d'une infection urinaire et les antibiotiques peuvent aider à éliminer l'infection, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire sans ordonnance pour aider le processus de récupération. Voici sept d'entre eux ...

1. Buvez beaucoup d'eau

Et nous entendons beaucoup. L'eau peut aider à éliminer les bactéries responsables de votre infection urinaire, selon EveryDayHealth.com. La quantité d'eau que vous devez boire dépend de votre masse corporelle.

Toutefois, il note, "viser la moitié de votre poids corporel en onces d'eau, jusqu'à 80 onces (oz) par jour." Par exemple, si vous pesez 140 livres, boire 70 oz d'eau (c'est environ 9- des verres tous les jours si vous avez un verre de 8 onces).

2. Appliquez de la chaleur

Vous pouvez placer un coussin chauffant (réglé sur faible) sur votre région génitale pour prendre le bord de la douleur, note WebMD. La source avertit de ne jamais mettre le coussin chauffant en place, puis de s'endormir, pour des raisons, espérons-le, évidentes.

WebMD suggère également de prendre un bain chaud, qui peut aussi être apaisant, mais évitez les bains moussants car il pourrait y avoir des allergies au savon. Utilisez uniquement des savons hypoallergéniques et non parfumés pour vous laver, ajoute-t-il.

3. Buvez du jus de canneberge

Alors que vous vous bourrez d'eau, vous pouvez aussi ajouter les propriétés anti-infectieuses du jus de canneberge, explique WikiHow. Il dit qu'il n'y a pas beaucoup de preuves pour soutenir cela, mais cela ne fera probablement pas de mal et peut aider à prévenir une autre infection à partir.

Si vous avez des infections urinaires récurrentes, alors vous pouvez envisager des capsules de canneberge, il ajoute (mais pas si vous prenez des anticoagulants). Il note également que si vous avez des antécédents familiaux d'infections rénales, alors vous voudrez peut-être éviter le jus de canneberge.

4. Uriner souvent

Votre UTI va probablement vous faire envie de pisser souvent de toute façon, mais le but est de ne pas ignorer les pulsions. EveryDayHealth.com explique que chaque fois que vous faites pipi - "même si c'est juste une petite quantité" - vous vous débarrassez de certaines des mauvaises bactéries.

Il peut être gênant d'y aller toutes les 15 minutes, mais ne vous retenez pas. Vous ne vous faites pas de faveurs, et vous pouvez même développer l'incontinence si vous prenez l'habitude de la tenir trop longtemps.

5. Évitez l'alcool et la caféine

Désolé, c'est probablement celui que vous espériez ne pas lire, mais il est vrai que ces deux «irritants» peuvent aggraver vos symptômes d'infection urinaire, selon WikiHow.

Mis à part l'aggravation du problème, ces deux choses peuvent également provoquer une déshydratation, ce qui rend plus difficile pour votre corps à chasser les bactéries. Lorsque l'infection disparaît, envisagez de réduire votre consommation d'alcool et de caféine indéfiniment, ajoute la source.

6. effrayer avec de l'ail

L'ail a longtemps été annoncé pour ses propriétés anti-infectieuses, mais l'astuce "est d'obtenir les composés d'ail dans la vessie", explique NaturalLivingIdeas.com. L'ail écrasé forme un composé de soufre appelé Allicin, qui fournit «l'action antimicrobienne», ajoute-t-il.

La source recommande d'écraser 3-5 gousses d'ail et de le mélanger avec du beurre ou du vinaigre (comme du beurre à l'ail ou une vinaigrette). Vous pouvez également éviter la "respiration de l'ail" associée en avalant 5-6 gousses plus petites comme les pilules, ajoute-t-il.

7. Mangez du yaourt

Une étude de l'Université du Maryland Medical Center dit que les probiotiques sont un allié dans la lutte contre les infections urinaires, et ils se trouvent dans le yogourt. "Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques qui peuvent protéger contre les infections des voies génitales et urinaires", note un article publié par l'université.

Vous pouvez également obtenir vos probiotiques dans des capsules de compléments alimentaires, ajoute-t-il. Cependant, la source fait preuve de prudence en soulignant: «Toutes les études ne montrent pas un bénéfice pour les probiotiques dans la prévention des infections des voies urinaires. Plus de recherche est nécessaire. "