10 pires aliments à manger pendant les vacances

Thanksgiving vient mais une fois par an. Et c'est probablement une bonne chose, étant donné que l'Américain moyen va littéralement engloutir des milliers de calories sur ce qui est considéré comme l'une des vacances les plus gourmandes de toute l'année.

Méfiez-vous des dix pires aliments à manger pendant les vacances ...

1. Dinde à la viande noire

Je ne suis pas en train de contester que la dinde a des éléments nutritifs. Il est riche en protéines et faible en calories si vous optez pour la poitrine blanche. Cependant, si vous préférez la viande noire, c'est une toute autre histoire. La viande de dinde brune sans la peau vous fera perdre 10 grammes de gras ... et vraiment, pouvez-vous sérieusement résister à la peau de dinde croustillante, salée et grasse?

2. Casserole de haricots verts

Bien sûr, il contient des haricots verts, si vous considérez la variété en conserve de n'importe quelle valeur nutritionnelle. Mais la vérité est que cette cocotte est une concoction grasse de crème riche, de lait entier, de sel et d'anneaux d'oignons frits. En fait, une portion de ¾ tasse de casserole de haricots verts contient 161 calories et 9 grammes de graisse.

3. Farce

Pour la plupart d'entre nous, Thanksgiving n'est pas arrivé jusqu'à ce que vous creusiez dans un bol de farce chaud. Cependant, chaque maman et grand-mère a une recette secrète pour la farce, qui signifie généralement le meilleur de son goût; on utilise plus d'abats, de saucisses, de beurre et de graisse de viande. Juste quelques cuillères à soupe de farce peuvent servir plus de 10 grammes de matières grasses!

4. Purée de pommes de terre

La purée de pommes de terre est un incontournable américain aux tables de Thanksgiving. Cependant, gardez à l'esprit que votre bol contient un mélange de beurre, de crème épaisse et de lait. Garnissez-le d'une louche de sauce maison et vous venez de consommer des calories entières.

5. Sauce maison

Je sais que j'ai déjà mis beaucoup de reproches sur votre accoutrement de Thanksgiving préféré dans la dernière diapositive. Cependant, la quantité de graisse et de calories qu'il sert sur votre assiette mérite d'être créditée. À près de 15 grammes de gras par ¼ tasse, vous pouvez associer ce reproche aux jus de cuisson de la dinde, à la farine blanche raffinée, au beurre et à la crème que vous ajoutez au goût.

6. Mac 'n Cheese Casserole

Ce plat d'accompagnement de Thanksgiving classique représente la nourriture réconfortante à son meilleur. Cependant, ce confort peut être mal placé que vos artères agitant essentiellement le drapeau blanc de la défaite après avoir consommé une portion saine de casserole de mac N 'cheese. Vous ne pouvez pas nier que le beurre, le fromage, la crème et les pâtes blanches raffinées sont remplis de calories vides, de glucides et d'acides gras trans en permanence liés aux maladies cardiaques.

7. Tarte aux patates douces

Bien que les patates douces offrent une variété de nutriments lorsqu'elles sont grillées, cuites à la vapeur ou cuites au four, elles pourraient constituer le seul ingrédient sain dans cette cocotte traditionnelle de Thanksgiving. Une fois que vous ajoutez une ½ tasse de beurre, un tas de sucre brun et des guimauves, cette casserole pèse environ 12 grammes de gras par portion de ¾ tasse.

8. Bière

Ce titre devrait effectivement lire des bières (pluriel) parce que votre volonté dans le visage d'un match de football de Thanksgiving et un cas de brewskies sera probablement faible. Boire de la bière va de pair avec le festin de Thanksgiving. Rappelez-vous juste que l'imbibition abaisse la glycémie, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de plonger dans une seconde aide à la table des fêtes.

9. Tarte aux pacanes

J'adore la tarte aux pacanes à Thanksgiving. Il y a quelque chose à propos du goût d'une tarte enrobée de noix chaudes, de cassonade, de beurre crémeux, et bien, plus de sucre qui le rend vraiment décadent. Croyez-moi; C'est un péché quand vous considérez sur un morceau de tarte à 500 calories ou plus.

10. Pouding au pain

Des couches épaisses et moelleuses de pain blanc, de beurre et de crème vous donneront l'eau à la bouche, mais considérant que vous avez déjà consommé une journée entière de nourriture en un repas, le pudding au pain n'est pas le dessert «léger» qui aurait du sens. Thanksgiving gorging.