7 choses que vos rêves peuvent être tentant de vous parler de votre santé

Nous les avons tous ... les rêves de voler, les dents tombées, ou tout à coup être nu devant une foule. Alors que certains de ces rêves peuvent être amusants ou quelque peu traumatisants, il peut y avoir un message plus profond.

En fait, Psychology Today note que «la recherche soutenant le rôle des influences somatiques et sensorielles sur le contenu des rêves est bien soutenue», et ajoute qu'il existe aussi des données controversées suggérant que les rêves pourraient prédire une maladie physique à venir. Si vous avez la chance de vous souvenir de vos rêves le matin, voici sept choses à considérer ...

1. Rêves bizarres

Si vous rêvez d'un clown jonglant avec des chats, ou d'un batteur qui rit, alors vous pourriez sûrement les classer sous "bizarre". Cependant, Psychology Today explique que l'obsession dans les rêves pourrait indiquer la fatigue associée à une maladie.

"Alors que notre corps lutte contre la maladie, nous comptons sur un sommeil plus profond pour la force immunitaire, et le retard dans le sommeil de rêve pourrait mener à des rêves vifs et bizarres", explique la source.

2. Être chassé

Si vous avez des rêves que vous êtes suivis ou que vous essayez de fuir quelqu'un (le pire est quand vous vous sentez comme si vous êtes au ralenti), alors cela peut être un indicateur de tension sur un objectif que vous essayez à réaliser dans votre vie de veille, selon NetDoctor.com.

Peut-être que pour diminuer ce type de sommeil désagréable, vous devriez «avoir une bonne idée de ce que vous voulez accomplir et de ce qui vous empêche de poursuivre vos ambitions», note la source.

3. cauchemars effrayants (terreurs nocturnes)

Si vous voyez des araignées rampant sur le mur, des squelettes qui vous parlent depuis des coins sombres, ou des ombres qui se transforment en monstres (nous avons des frissons en les écrivant), votre corps peut vous dire que vos médicaments sont un problème, selon à Daily Mail UK.

La source note que les cauchemars peuvent être le résultat de la prise de bêta-bloquants, un médicament utilisé pour l'hypertension artérielle et d'autres conditions. Il explique que le médicament élargit les vaisseaux sanguins, ce qui peut altérer la chimie du cerveau et polluer vos rêves. Un battement de coeur irrégulier peut également être un coupable des rêves, il peut donc être temps de voir votre doc (qui devrait être moins effrayant).

4. Rêver excessif

Daily Mail UK note également que si vous semblez rêver beaucoup plus que d'habitude, il pourrait également y avoir des facteurs de santé. Bien que cela puisse être un cas simple d'être trop chaud ou trop froid dans votre chambre (la source recommande autour de 64-Fahrenheit comme une température de sommeil optimale), cela pourrait signifier plus.

Cela peut aussi signifier une action hormonale accrue (comme lorsque la période d'une femme approche) ou une douleur chronique ou sevrer des antidépresseurs. "C'est parce que la plupart des antidépresseurs couramment utilisés peuvent réduire considérablement la quantité de sommeil paradoxal ou rêveur", selon l'article.

5. Être agressé

Si quelqu'un est agressif envers vous ou essaie physiquement de vous faire du mal dans un rêve, cela pourrait signifier qu'il y a de gros problèmes de santé à l'horizon, selon News.com (basé en Australie).

La perception de la violence est causée par une agitation dans votre sommeil d'une maladie appelée trouble du sommeil paradoxal, selon la source. Cela peut être lié à des dommages d'une zone particulière du cerveau et peut être un indicateur précoce de la maladie d'Alzheimer (parfois apparaître jusqu'à 10 ans avant les autres symptômes), selon le site. La maladie de Parkinson pourrait aussi être une possibilité, ajoute-t-elle. Cela pourrait être la clé pour se faire soigner tôt.

6. Rêves intimes

Si vous avez un amoureux qui vous rend visite dans vos rêves, alors vous avez de la chance. Cependant, cela pourrait ne pas être du tout une question d'intimité, selon des sources. News.com explique que ces types de fantasmes augmentent avec l'âge, "et sont particulièrement fréquents chez les plus de 60 ans".

Ce que les rêves peuvent réellement être sur un coup de pouce dans la créativité, selon la source. Cela pourrait être d'être passionné par un nouveau passe-temps après la retraite qui fait couler votre créativité, menant à des rêves juteux. Mais bon, personne ne se plaint vraiment de cet effet secondaire.

7. Rêves qui vous poussent à vous éveiller

Si vous êtes sur le point de tomber d'un immeuble et de vous éveiller soudainement (Dieu merci) ou de vous embrasser avec une belle personne et d'embrasser votre oreiller à la place, ou de vous éveiller prématurément pour une raison apparemment sans raison, alors vous devrez peut-être considérer votre régime, indique UniversityHealthNews.com.

La source explique que l'hypoglycémie pourrait être à blâmer. Une collation à mi-sommeil peut vous aider à vous endormir, mais il y a quelques conseils pour réguler la glycémie pendant vos heures d'éveil: assurez-vous d'avoir des protéines et des lipides toutes les quelques heures pour stabiliser la glycémie menu-hydrate de carbone. «Les graisses sont comme la grosse bûche qui peut supporter un feu pendant des heures, alors que les glucides sont comme le bois d'allumage, qui brûle rapidement», explique-t-il.