Conseils pour vivre avec l'hypertension artérielle pulmonaire

Si vous avez récemment reçu un diagnostic d'hypertension artérielle pulmonaire (HTAP) de votre médecin, l'avenir pourrait être un peu trouble. Faire face à ce trouble progressif signifie que votre vie va changer. Cependant, vous pouvez reprendre le contrôle en apprenant à vivre une vie saine avec l'HTAP au lieu de simplement prendre des médicaments.

Voici dix changements de mode de vie et des conseils pour une vie saine avec PAH ...

1. Soyez ouvert et honnête avec votre médecin

La première étape de l'adaptation à la vie avec l'HTAP consiste à former une équipe de professionnels de la santé de soutien autour de vous. Cette équipe pourrait inclure votre médecin de soins primaires, votre spécialiste cardiovasculaire, un nutritionniste et un entraîneur personnel. L'honnêteté et la transparence au sujet de vos antécédents médicaux, de vos activités quotidiennes, de vos habitudes alimentaires et de votre niveau d'activité aideront votre équipe à fournir les meilleurs soins pro-actifs possibles pour s'adapter à votre nouveau mode de vie.

2. Journal

Une partie de la compréhension de votre nouveau diagnostic de l'HTAP signifiera obtenir une image claire de votre vie au jour le jour. Un journal pour enregistrer tout, de l'alimentation aux niveaux d'activité et aux symptômes, en passant par des questions pour votre médecin, vous aidera à comprendre votre maladie et à fournir les meilleures informations à vos fournisseurs de soins de santé.

3. Exercice quotidien

Même si vous souffrez d'une maladie, l'activité physique est importante pour vous aider à mener une vie saine avec l'HTAP. Vous voudrez éviter toute activité physique qui vous couper le souffle et stresser le cœur et les poumons. Cependant, l'impact de la lumière sur l'activité physique, comme le yoga doux, la natation et la randonnée, vous mènera dans la bonne direction. Discutez avec votre professionnel de la santé pour savoir si le programme d'exercices est bon pour vous.

4. Soyez proactif avec votre santé

Une partie du contrôle de votre vie et de votre santé consistera à s'impliquer, à poser des questions et à faire vos propres recherches avant et après les visites de votre médecin. C'est là que tenir un journal ou un cahier de questions détaillé, les effets secondaires, les progrès depuis votre dernière visite, et les revers aideront votre médecin à fournir les meilleurs conseils de santé personnalisés.

5. Modifier votre régime

Une alimentation équilibrée et nutritive à base de fruits et légumes frais, de céréales complètes et de glucides complexes, de graisses saines et de protéines maigres sera essentielle à votre santé future. Un médecin ou un nutritionniste ne peut que donner des conseils, mais c'est à vous d'intégrer ces changements cardiaques dans votre style de vie. Vous devrez peut-être couper le sucre raffiné, les graisses saturées et le sodium; Cependant, travailler avec votre équipe soignante vous aidera à faire ces changements avec succès.

6. Soutien personnel

En plus d'un soutien professionnel en matière de santé, les encouragements et l'aide de la famille et des amis vous aideront à maintenir votre nouveau style de vie sain après votre départ du cabinet médical. Assurez-vous de communiquer ouvertement avec votre conjoint, vos enfants, vos amis et, si vous êtes à l'aise, vos collègues de travail pour vous aider à rester sur la bonne voie et à mieux gérer la gestion de votre maladie.

7. Butt Out

Si vous avez reçu un diagnostic d'HTAP et êtes encore fumeur, vous connaissez déjà les conséquences sur la santé. Non seulement vous ressentirez les difficultés respiratoires quotidiennes, mais les fumeurs souffrant d'HTAP souffriront encore plus que les non-fumeurs des vaisseaux sanguins dans leurs poumons de se serrer encore plus, et ils souffriront ainsi encore plus de stress cardiaque.

8. Prendre un stock personnel

Même si vous avez de l'HTAP, cela ne signifie pas que votre vie entière doit s'arrêter. De nombreux patients atteints d'HTAP vivent une vie plus saine et plus active après le diagnostic tout en maintenant une carrière et une vie personnelle réussies. Discutez avec vos fournisseurs de soins de santé et vos proches des changements de mode de vie que vous prévoyez apporter. Vous devrez peut-être ajuster votre travail, votre horaire chargé et apporter des changements à votre alimentation et à votre vie sexuelle. Cependant, vous serez en meilleure santé pour ces changements de style de vie proactifs.