Les chercheurs découvrent le lien entre le sommeil et l'apprentissage, le développement de la mémoire

Une équipe de recherche composée de chercheurs chinois de l'école supérieure de Shenzhen et d'experts en santé de l'école de médecine de l'université de New York a utilisé des souris pour examiner le rôle du sommeil dans la mémoire et le développement de l'apprentissage.

Les chercheurs, qui ont publié leur étude dans la revue Science, ont découvert que les souris qui avaient bien dormi (sept heures de sommeil ou plus) formaient un plus grand nombre de connexions entre les neurones, indiquant qu'ils en apprenaient plus.

Les chercheurs ont également constaté que le sommeil profond (ou lent) était crucial pour permettre la formation de la mémoire. Ce n'est que pendant cette étape que le cerveau peut «rejouer» l'activité plus tôt dans la journée.

Selon le professeur Wen-Biao Gan, les conclusions sont à la fois nouvelles et importantes. "Découvrir le sommeil favorise de nouvelles connexions entre les neurones est nouveau, personne ne le savait auparavant", a déclaré Gan. «Nous pensions que le sommeil aidait, mais cela pouvait être dû à d'autres causes, et nous montrons que cela aide vraiment à établir des connexions et que le cerveau n'est pas silencieux, il rejoue ce qui s'est passé pendant la journée et il semble important "

C'est la deuxième étude majeure en deux ans pour montrer l'importance du sommeil. L'année dernière, une étude similaire a montré qu'une bonne nuit de sommeil efface les toxines produites au cours d'une journée de réflexion intense. En d'autres termes, pour ceux qui utilisent leur esprit au travail, un sommeil décent est absolument crucial.

Les dangers associés au manque de sommeil sont bien connus. Ne pas avoir un sommeil décent sur une période prolongée peut augmenter le risque de développer le diabète, l'obésité, les maladies cardiaques et le cancer.