Remplissez vos objectifs de remise en forme avec le roulement de mousse

Le roulement de la mousse (ou auto-libération myofasciale) devient une forme d'exercice de plus en plus répandue pour les amateurs de conditionnement physique et renforce la force musculaire globale. Si vous êtes novice dans le domaine de la mousse, la pratique consiste à utiliser un long cylindre en mousse pour rouler (ou masser) littéralement les muscles là où la tension existe dans le corps. Le roulement de mousse peut être un exercice extrêmement efficace, cependant, il peut être plutôt douloureux au début, ce qui peut faire peur aux débutants de cette forme efficace d'exercice. Heureusement, les experts en fabrication de mousse à FoamFabricators.ie ont créé cette infographie pratique pour nous montrer les avantages, les types, dos et ne pas faire, et même quelques exercices pour nous faire rouler ...