FAQ sur le diabète: réponses aux questions sur le diabète populaire

Le diabète peut être une condition épuisante et accablante à gérer, mais nous sommes ici pour faire la lumière sur les problèmes de diabète les plus courants ...

1. J'ai reçu un diagnostic de diabète, qu'est-ce que cela signifie?

Un diagnostic de diabète signifie que l'hormone de votre corps, l'insuline, qui convertit la nourriture en glucose (ou énergie), ne fonctionne pas correctement. Normalement, la nourriture est digérée, transformée en glucose et envoyée dans le sang. À ce stade, le corps libère l'hormone insuline du pancréas pour alimenter les cellules. Si vous manquez d'insuline ou si votre insuline ne fonctionne pas correctement, le glucose nouvellement arrivé ne peut pas être stocké et reste dans la circulation sanguine, augmentant votre glycémie et, s'il n'est pas traité, causant des dommages aux yeux, au cœur, aux nerfs et aux reins. .

2. J'ai entendu dire qu'il existe deux types différents de diabète? Comment sont-ils différents?

Les types de diabète les plus courants sont appelés diabète de type 1 et type 2.

Les patients diabétiques de type 1 produisent peu ou pas d'insuline dans le pancréas, ce qui explique pourquoi les injections d'insuline sont essentielles pour les personnes atteintes de la maladie. Le type 1 peut frapper à n'importe quel âge, mais il se développe généralement dans l'enfance et à la fin de l'adolescence.

Le diabète de type 2 produit également de faibles quantités d'insuline dans le pancréas - si bas que les cellules du corps y sont résistantes. Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont souvent besoin d'insuline pour réguler leur taux de glycémie, mais elles ont également besoin d'un régime alimentaire régulier, d'exercices et de médicaments par voie orale. Le type 2 peut survenir à tout âge, mais il est le plus souvent observé chez les personnes en surpoids âgées de plus de 40 ans.

3. Quelles sont les causes du diabète?

La cause exacte du diabète est inconnue. Cependant, une combinaison de ce qui suit est liée au développement du diabète de type 2:

Hérédité
Une mauvaise alimentation
Obésité
Certains médicaments
Stress émotionnel et physique
Grossesse (dans le cas du diabète gestationnel)
Maladie
Chirurgie
L'ethnicité, c'est-à-dire les Amérindiens, les Américains d'origine hispanique et les Afro-Américains, sont plus à risque de développer le diabète de type 2

4. Quels sont les signes et les symptômes du diabète?

Le plus souvent, les signes et symptômes suivants signalent le diabète:

Urination fréquente
Vision trouble
Soif fréquente
Engourdissement ou picotement dans les mains et les pieds
Faim sévère
Infections fréquentes ou guérison lente
Fatigue extreme
Irritabilité ou mauvaise humeur

5. Puis-je guérir mon diabète?

Malheureusement, une fois diagnostiqué, le diabète fera toujours partie de votre vie et vous devrez apporter des changements au mode de vie pour gérer votre état. Cependant, vous pouvez réduire votre glycémie de manière proactive et sûre si vous souffrez de diabète de type 2 en perdant du poids, en mangeant des repas sains et en faisant de l'exercice tous les jours.

6. Comment le diabète est-il traité?

Comme mentionné, en prenant un rôle proactif dans votre traitement du diabète et en apprenant tout ce que vous pouvez sur la maladie, vous pouvez abaisser et gérer votre glycémie en toute sécurité et perdre du poids si vous modifiez votre alimentation et votre mode de vie. et exercice. De plus, vous devrez surveiller régulièrement votre glycémie et éventuellement prendre des injections d'insuline ou des médicaments par voie orale.

7. Qu'est-ce qui rend un régime adapté au diabète?

Les jours des diabétiques évitant strictement les hydrates de carbone et le sucre est dans le passé. Grâce à la médecine moderne, les diabétiques ont des médicaments qui aident à garder leur glycémie dans une fourchette saine, ce qui signifie qu'ils peuvent devenir un peu plus aventureux avec leur régime alimentaire. En fait, de nombreux diabétiques de type 2 maintiennent leur glycémie sous contrôle avec le régime alimentaire seul. Des repas équilibrés sains et des collations combinant protéines maigres, fruits et légumes frais et petites quantités de glucides complexes (comme le riz brun, le quinoa, les patates douces et les pâtes de blé entier) maintiendront votre glycémie normale et diminueront votre risque de développer de graves lésions oculaires, rénales et nerveuses.

8. Comment les glucides affectent-ils mon diabète?

Les féculents ou ce que l'on appelle souvent les «aliments blancs» - tels que les pâtes blanches, le riz, les pains, les gâteaux et les pommes de terre - sont des aliments considérés comme riches en glucides. Lors de la consommation, le corps décompose l'aliment en glucose (ou énergie), qui est transféré par le sang pour alimenter les cellules. Les personnes atteintes de diabète ne produisent pas ou peu d'insuline qui ne peut pas être absorbée par les cellules. Le glucose non absorbé reste dans la circulation sanguine et constitue un danger pour le corps. C'est pourquoi il est impératif pour les diabétiques de gérer leur consommation de glucides avec un régime sain approuvé par le diabète.

9. Les diabétiques devraient-ils manger des repas plus petits et plus fréquents?

Pour les diabétiques, c'est le moment et la taille des repas qui sont les plus importants. Pensez-y comme ceci: plus vous mangez; plus vous aurez besoin d'insuline pour décomposer les aliments en glucose. Cependant, puisque vos niveaux d'insuline sont bas, manger de plus petites portions (c.-à-d. 3 petits repas et 2 collations chaque jour aux mêmes heures) plus fréquemment tout au long de la journée permet d'équilibrer le taux de sucre sanguin et de le rendre plus sécuritaire. En outre, il est impératif de ne jamais sauter de repas et de risquer que l'insuline devienne si faible que le corps s'écrase. Apportez une collation avec vous juste au cas où vous n'avez pas le temps de déjeuner.

10. Est-il sécuritaire pour les diabétiques de faire de l'exercice?

Oui, et en fait l'exercice est un excellent moyen d'aider à contrôler le diabète, en encourageant les cellules à absorber le glucose et à maintenir un équilibre glycémique. L'Association du diabète recommande au moins 20 minutes d'activité physique 3 à 4 fois par semaine pour des niveaux sains de sucre dans le sang. Cependant, parlez à votre médecin d'un programme d'exercices sécuritaire pour vous. Si vous êtes en surpoids et que vous avez besoin de perdre quelques kilos, même une marche de 15 minutes chaque jour peut faire une grande différence!

11. Quelle est la marge de sécurité pour mes niveaux de glucose dans le sang?

La glycémie normale se situe entre 70 et 115 mg / dl (3, 85 - 6 mmol / L). Les niveaux de glycémie augmentent immédiatement après un repas, mais devraient revenir à des niveaux normaux dans quelques heures. Les diabétiques ont généralement des niveaux de glucose sanguin à 126 mg / dl (7 mmol / L) ou plus, qui, s'ils ne sont pas traités, peuvent causer des problèmes de santé tels que des problèmes oculaires et une insuffisance rénale.

12. Comment puis-je tester ma propre glycémie?

Tester votre propre glycémie peut être intimidant pour les diabétiques nouvellement diagnostiqués. Cependant, c'est simple à faire et vous n'avez rien à craindre. Tout ce qu'il faut, c'est un lecteur de glycémie, qui prend une seule goutte de sang de votre doigt sur une bandelette de test, puis mesure les niveaux de glucose dans le sang pour voir si elles sont dans une plage de sécurité.

13. Quels médicaments oraux les diabétiques prennent-ils?

Si votre médecin vous a prescrit des pilules pour le traitement du diabète par voie orale dans le cadre de votre plan de traitement, les pilules doivent prendre l'une des mesures suivantes:

je. Inhiber la libération de glucose dans le foie pour ralentir l'absorption du glucose dans l'intestin et améliorer l'absorption cellulaire, ou

ii. Stimuler la production d'insuline dans le pancréas, facilitant l'absorption des cellules

14. Comment puis-je conserver mon insuline en toute sécurité?

L'insuline injectée doit être conservée au réfrigérateur avant utilisation. Après son ouverture, vous pouvez conserver votre insuline à la température ambiante pendant 30 jours maximum s'il est plus confortable d'injecter de cette façon. Juste être extrêmement conscient des dates d'expiration!

15. Quels sont les problèmes de santé associés les plus fréquents chez les diabétiques?

Hyperglycémie (ou épisodes de glycémie élevée) lorsque les niveaux de sucre dans le sang augmentent beaucoup trop, causant des maux de tête, une vision trouble, des mictions fréquentes, une soif accrue et des démangeaisons cutanées dues à une ou une combinaison de stress ou de suralimentation.
L'hypoglycémie - due à un certain nombre de facteurs tels qu'administrer trop d'insuline, sauter des repas, boire de l'alcool ou faire de l'exercice - peut causer des accidents, des tremblements, de la fatigue, de la faim et de la désorientation.
Cétones (ou mictions fréquentes), qui peuvent vous laisser dangereusement déshydraté.
Des infections - particulièrement dans la région des pieds - associées à la douleur, aux coupures, aux ecchymoses, aux gonflements, aux rougeurs et aux ulcères cutanés peuvent survenir lorsque la glycémie devient élevée pendant de longues périodes et peut entraîner une amputation si elle n'est pas traitée.
Une circulation sanguine médiocre résulte d'une glycémie élevée pendant de longues périodes et peut entraîner une impuissance sexuelle, des lésions rénales, des problèmes de vision ou une aggravation de la crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et des maladies cardiovasculaires.
Des problèmes de santé bucco-dentaire peuvent survenir à la suite d'une glycémie élevée de longue date due à une croissance bactérienne excessive et à des saignements, des gencives sensibles. Il est impératif pour les diabétiques de maintenir un régime sain de soie dentaire et de brossage, ainsi que des examens dentaires réguliers.

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