8 conseils pour prévenir la perte auditive

La bonne nouvelle est qu'il y a quelques étapes simples qui, si elles sont prises, peuvent entraîner une perte d'audition au passage. Alors, que pouvez-vous faire pour que votre audition reste bien dans vos dernières années?

1. Gardez la musique vers le bas

Ce n'est pas si compliqué. La perte d'audition est souvent causée par un traumatisme associé à un son extrêmement fort, des moteurs de véhicules bruyants / d'échappement aux haut-parleurs de concert en passant par les outils électriques comme les perceuses et les scies.

Mais la perte d'audition est souvent causée par une musique trop forte diffusée par des écouteurs, des systèmes de cinéma maison ou des autoradios. Pour vous assurer que votre ouïe ne commence pas à s'estomper, maintenez la musique, surtout lorsque vous écoutez avec des écouteurs.

2. Cherchez le silence

Le meilleur moyen de prévenir la perte auditive est d'être proactif pour réduire le bruit. Cela signifie que tout le monde dans votre maison garde le bruit, des haut-parleurs domestiques aux outils électriques et aux systèmes d'échappement des voitures, à un niveau raisonnable.

Cela peut aussi signifier acheter des articles qui sont conçus pour être plus silencieux. Réduisez le niveau de bruit en achetant des véhicules, des appareils électroménagers et des appareils électroniques à faible niveau de bruit. Gardez le bruit à l'esprit lorsque vous faites des achats pour votre maison.

3. Protégez vos oreilles

C'est simple: si vous savez que vous allez être dans une zone très bruyante, protégez vos précieux tympans. Cela signifie porter des bouchons d'oreille de haute qualité ou des couvre-oreilles sur les chantiers de construction ou lors de concerts.

Et ce ne sont pas seulement les occasions spéciales qui devraient vous faire sortir la protection de l'oreille. Assurez-vous de protéger vos oreilles lorsque vous utilisez des machines bruyantes pour effectuer des travaux de jardinage ou compléter un projet de maison. Rappelez-vous: votre audience en vaut la peine.

4. Évitez de fumer

Il y a littéralement des dizaines de raisons d'arrêter ou d'éviter de fumer: cela rend la respiration difficile, augmente le risque de divers cancers, sent mauvais, colore les dents, réduit la valeur de votre maison et de votre voiture ... la liste continue.

Mais beaucoup de gens ne réalisent pas que fumer peut également affecter votre audition. that smoking tobacco increases the risk of hearing loss by an incredible 70 percent, making this yet another reason to butt out. La recherche a montré que fumer du tabac augmente le risque de perte d'audition d'un incroyable 70 pour cent, ce qui en fait encore une raison de plus pour y parvenir.

5. Prendre des précautions particulières lors de l'enlèvement du cérumen

On ne peut nier que le sentiment de cérumen excessif est inconfortable. C'est pourquoi tant de gens se tournent vers Q-tips pour enlever le cérumen de leurs oreilles. Le problème est, ce processus pose un réel danger pour vos tympans.

Le problème est que l'utilisation d'un coton-tige pour nettoyer vos oreilles peut réellement pousser la cire plus profondément dans le conduit auditif, ce qui peut endommager vos tympans. C'est pourquoi les experts recommandent d'utiliser des kits d'irrigation domestique pour enlever efficacement et en toute sécurité le cérumen.

6. Surveillez votre médicament

Nous avons tous vu les publicités sur les médicaments qui énumèrent une douzaine ou plus d'effets secondaires potentiels. Souvent, cela provoque un petit rire. Mais il y a en fait des centaines de médicaments qui peuvent contribuer à la perte auditive, et il n'y a rien de drôle à cela.

En fait, un certain nombre de médicaments contre le cancer affectent notre audition. Les experts ont même constaté que de fortes doses d'aspirine peuvent nuire aux oreilles. Si vous êtes préoccupé par la façon dont vos médicaments, en vente libre ou sur ordonnance, affectent votre audition, parlez-en à votre médecin.

7. Faites-vous auditionner

Il est difficile de savoir comment fonctionnent vos oreilles sans être correctement testé par un professionnel. Un test d'audition peut vous dire si vous avez besoin de changer votre style de vie pour préserver votre ouïe.

Assurez-vous de prendre rendez-vous pour un test d'audition si vous avez des proches qui ont une perte auditive, si vous avez du mal à entendre pendant les conversations ou si vous entendez un bruit de sonnerie. C'est aussi une bonne idée de tester votre audition si vous êtes régulièrement confronté à des bruits forts.

8. Limitez l'utilisation de votre casque

On peut soutenir que la façon la plus simple de prévenir la perte d'audition est de limiter le temps que vous passez avec un casque. Le problème est que les écouteurs projetent le bruit directement dans votre oreille, et alors qu'il ajoute à l'expérience d'écoute de la musique en vous plongeant dans le son, il représente une énorme menace pour votre audition.

Pour éviter la perte de l'ouïe, limitez le temps que vous passez avec un casque et maintenez le volume enfoncé. Assurez-vous d'avoir cette conversation avec votre famille et surtout les enfants. Les chances sont qu'ils ne sont pas conscients des dangers posés par les écouteurs.