8 pensées drôles chaque nouveau yogi a

Pensez à votre tout premier cours de yoga. Avez-vous parcouru une liste de vérification de l'essentiel pour fourre-tout (tapis), serviette (chèque), bouteille d'eau (vérifier), pédicure (vérifier) ​​- avant de sortir de la porte?

Si vous êtes comme moi, la pensée de montrer vos pieds nus à une bande d'inconnus vous a probablement fait glisser quelques couches fraîches de "Sierra Bliss" avant de vous rendre au studio. Votre premier cours de yoga sera rempli de pensées intérieures hilarantes que nous avons tous partagées pour la première fois sur le tapis. Alors, éteignez les lumières, citez les mantras, et donnez à ces pantalons spandex une course pour leur argent - voici huit pensées amusantes à chaque nouvelle expérience de yogi ...

1. "Arrière, Maître du Yoga!"

Entrant dans votre premier cours de yoga, vous avez probablement jalonné un endroit confortable près de la sortie. Mais bas et comme tu déploies ton tapis à l'endroit idéal à une distance respectueuse de la personne à côté de toi, et avec suffisamment de place pour un autre tapis de l'autre côté - un garçon ou une fille pénètre bruyamment dans le studio et se déroule son tapis est inconfortablement proche du tien.

Ne sois pas gêné; la réponse naturelle est de se sentir territorial. Mais n'abandonnez pas, attrapez vos genoux un peu plus près de vous (bonté divine), vous ne faites pas de contact lorsque vous étendez vos bras et vos jambes dans une torsion pendant les cours. Si cela aide, je ressens encore des moments où mon yoga et OCD entrent en collision. Par exemple, je suis généralement assez prudent pour aligner parfaitement mon tapis avec la personne à côté de moi. Cependant, je suis encore un peu huffy si une nouvelle personne déroule son tapis désaligné à côté du mien. Respirez juste profondément pendant quelques tours et vous affinerez votre voisin latéral.

2. "Ses collants sont-ils transparents? Haleter! Mes collants sont-ils transparents? "

J'ai été professeur de yoga tout au long du fiasco Lululemon Sheer de 2013, ce qui signifie que j'ai été témoin de ma part de prix de collants transparents dans les cours de yoga. Honnêtement, ça ne me dérange pas parce que je suis habitué. Cependant, si vous êtes un débutant, vous pourriez être atterré à la vue de toutes ces parties intimes qui vous font des clins d'œil à travers les collants trop pure de votre camarade de classe.

Attendez simplement le chien vers le bas ou le pli vers l'avant à jambes larges! Les pensées de «Oh mon dieu, est-ce que ses pantalons sont transparents?» Passeront naturellement à «Oh non, est-ce que mes pantalons sont transparents?» Une fois que la pose se déplace d'avant en arrière. Vous réaliserez soudainement que la vue à travers la crosse devant vous est sur le point d'obtenir une vue grand angle de vos fesses dans la même pose. Avant le prochain cours, je parie que vous faites quelques accroupissements devant le miroir de votre chambre pour tester la translucidité de vos collants.

3. "Elle veut que je mette ma jambe où?"

Votre premier cours de yoga vous présente des mouvements assez difficiles, même défiant la gravité, qui peuvent sembler impossibles à première vue. Cependant, l'enseignant ne s'attend pas à ce que vous fassiez toutes les poses parfaitement dès le départ. La compréhension dans le yoga est que les participants écoutent leur propre corps et font ce qu'ils peuvent. C'est pourquoi plusieurs variations d'une pose sont démontrées.

N'ayez pas peur d'essayer les poses. C'est vrai; Au début, de nombreuses poses de Warrior vous donneront l'impression de jouer à Twister en solo sur votre tapis. Cependant, une fois que vous êtes en position, la pose peut vraiment se sentir vraiment bien. C'est jusqu'à ce que vous vous rendiez compte combien de temps l'enseignant attend de vous pour tenir cette torsion de bretzel!

4. "Ne pas tomber, ne pas tomber, ne pas tomber!"

Tomber sur est inévitable dans la classe de yoga-perdre l'équilibre dans Tree Pose, Dancer, inversions, et presque tomber sur votre visage dans Crow Pose est normal pour le cours. Nous l'avons tous fait et nous nous sommes tous sentis plus mortifiés à la pensée.

Pensez-y de cette façon-quel autre endroit sûr avez-vous en tant qu'adulte pour devenir bête, essayer de nouvelles choses et tomber sans répercussions négatives? Ce n'est que dans le yoga que vous pouvez donner un coup de pied dans une pose de chien à 3 pattes, obtenir une vue de côté dans la pose de demi-lune, et se balancer comme un arbre scraggy dans une tornade que vous développez la force et la confiance en soi. Plus important encore, le yoga nous enseigne qu'il est tout à fait acceptable de tomber, tant que nous nous relevons à nouveau.

5. "Cette peluche sur mon tapis est sûre de distraire"

En yoga, on nous dit de nous concentrer sur notre respiration. C'est une instruction simple qui est si difficile à suivre - surtout quand vous avez la saleté collée à vos pieds, les cheveux collés à vos pantalons de yoga, ou des peluches partout sur votre tapis.

Je perds toujours la trace de ma respiration tout au long de la classe si j'aperçois un cheveu égaré ou un morceau de vernis à ongles sur mes pieds, ou si le professeur joue une très mauvaise chanson. Je parle de vous, John Mayer, vous n'avez pas de place dans mon cours de yoga!

6. "Ce Maître essaie de nous tuer!"

Je connais; beaucoup d'entre nous assistons à notre premier cours de yoga pour mettre notre zen et sortir de la classe rajeuni et concentré pour la journée ou la soirée à venir. Mais alors vous avez assisté à tort à une classe avec un professeur qui aime vraiment les squats, ou pire, la pose de planches!

Soudainement, vous vous sentez pris au piège dans un camp d'entraînement douloureux plutôt qu'un cours de yoga apaisant. Je demande souvent à ma classe de prendre une pose de planche et mon regard est toujours accueilli par une mer d'horreur remplie de haine. Croyez-moi quand je dis, avec de la pratique, vous allez adorer cette pose pour les choses impressionnantes qu'elle fera pour votre noyau dur comme le roc.

7. Quand l'envie de yoga glisse dans votre pratique

Nous avons tous fait l'expérience de l'envie de yoga - cette vague de jalousie aveugle qui nous envahit quand ce nouveau type ou cette jeune fille en classe se presse dans un poirier sans effort, sans le moindre signe d'un tremblement gênant.

Quand vous voyez le rouge, gardez à l'esprit que tout le monde a sa raison de pratiquer le yoga et son propre arrière-plan. Beaucoup de gens qui sont nouveaux au yoga ont pris le ballet, la gymnastique, ou le Pilates avant. Le yoga n'est pas un espace compétitif, ce qui signifie qu'il n'y a pas de place pour l'ego, la jalousie et le jugement.

8. Savasana, Ahh, je peux enfin obtenir des yeux fermés

Les yogis de tous les niveaux d'expérience s'endorment pendant Savasana, ou pose de cadavre. Donc, en tant que débutant, si vous partez allongé sur votre tapis matelassé avec un éclairage tamisé et de la musique apaisante, vous n'êtes pas seul et aucune police de yoga ne vous empêchera de reprendre un cours de yoga.

Savasana représente la fin de votre pratique du yoga, mais pendant que votre corps est allongé immobile, l'idée est que votre esprit reste complètement conscient. Pour ce faire, concentrez-vous sur votre respiration et la montée et la chute de votre poitrine. Cependant, si vous vous retrouvez à savasana, ne vous inquiétez pas, de nombreux professeurs de yoga, y compris moi-même, le considèrent comme un compliment que vous avez travaillé dur et complètement abandonné à la relaxation.