8 aliments qui vous font sentir mauvais

Parfois, peu importe combien vous prenez une douche et combien de déodorant vous portez, vous sentirez toujours à cause de votre régime alimentaire.

Les aliments que vous mangez peuvent affecter votre corps autrement que par le poids et les besoins nutritionnels; ils peuvent également vous faire sentir bon ou mauvais lorsque votre corps les métabolise. En particulier, ces huit aliments peuvent laisser ceux qui vous entourent tourner le nez en votre présence ...

1. Café

Il y a une raison pour laquelle le terme «souffle de café» est prononcé avec une grimace - il vous laisse un peu puant. La caféine dans ce breuvage matinale obligatoire stimule le système nerveux central, déclenchant les glandes sudoripares à émettre des odeurs lorsque vous transpirez. L'acidité élevée du café est plus élevée que celle de la salive, ce qui provoque également la croissance des bactéries et la mauvaise haleine lorsque l'intérieur de la bouche s'assèche.

Ce que nous ingérons - les aliments et les boissons - peut avoir un impact sur notre odeur. Les odeurs fortes ont souvent pour conséquence que votre corps émet de fortes odeurs. Quand il s'agit de café, nous savons tous qu'il a un arôme fort et riche, donc il n'est pas surprenant que vous puissiez avoir une mauvaise haleine en buvant. Et plus vous buvez, le pire peut être. Si vous êtes un buveur de café avide, en plus de vous brosser les dents, la langue et les gencives bien chaque matin et chaque nuit, cela vaut la peine de garder une brosse à dents au travail après votre réveil. Il n'y a rien de pire que d'aller à une réunion avec mauvaise haleine.

2. Aliments riches en fibres

On nous dit que plus il y a de fibres (c.-à-d. D'avoine, de quinoa, de grains entiers, de noix, de légumes et de fruits) dans notre alimentation, mieux c'est pour l'énergie, la régularité et l'appétit. Cependant, manger trop d'aliments riches en fibres (plus de 5 grammes) avant une activité intense peut vous rendre transpirant, puant, gonflé et flatulent lorsque le gros intestin digère et libère une accumulation d'hydrogène, de dioxyde de carbone et de gaz méthane.

Cela peut aussi aller dans l'autre sens - quand vous n'avez pas beaucoup de fibres dans votre alimentation, vous manquez une partie essentielle d'une bonne digestion. Lorsque vous êtes à court de fibres, les aliments peuvent se coincer dans les intestins, ce qui peut provoquer la production de certains gaz. Ces gaz sont ensuite expulsés par rots et flatulences. Trop peu de fibres peuvent également faire des ravages sur votre digestion, entraînant la constipation. Ainsi, même si vous n'aimez pas la façon dont vous sentez lorsque vous mangez des aliments riches en fibres et faites de l'exercice peu de temps après, vous devriez vous contenter d'inclure une portion saine de fibres dans votre alimentation.

3. Ail

Euh-oh, il y a plus d'effroi à l'ail que de vampires! La puanteur peut effrayer votre date non seulement à cause de votre haleine, mais aussi quand une odeur peu flatteuse émane de vos pores en raison de la décomposition super rapide de l'allicine en allin. Ce composé de soufre libère une forte odeur de sueur. Lorsque vous digérez l'ail, votre corps produit le gaz sulfureux qui s'échappe par les poumons et les pores.

Ce qui est encore pire, c'est que l'odeur peut continuer à se libérer pendant quelques jours, et même un nettoyage minutieux ne peut pas l'arrêter. (Bien que vous puissiez sentir mieux pendant un moment après votre douche, quand vous frottez vos pores propres). Il existe d'autres herbes, légumes et épices à forte odeur qui réagissent de la même manière que l'ail, et les saveurs et les bienfaits pour la santé de manger des aliments comme l'ail l'emportent généralement sur la nourriture puante. Cependant, la grâce salvatrice est que si vous et votre chéri faites un pacte pour manger ensemble de l'ail, vous ne remarquerez probablement jamais la puanteur.

4. Veggies Crucifères

Ironique que vos enfants (et parfois votre conjoint) tournent le nez vers leur brocoli et les choux de Bruxelles. En tête de la liste des légumes les plus méprisés, le chou crucifère, le brocoli et les choux de Bruxelles provoquent un barrage de pets à l'odeur d'œufs pourris en raison de leur capacité à nettoyer le corps des cancérogènes et des toxines. Les légumes crucifères sont riches en soufre, ce qui fait de la flatulence un événement de nettoyage de la pièce - ou du moins, tous respirent par la bouche.

Bien que votre famille puisse aimer utiliser l'odeur résultante des légumes crucifères comme une excuse pour arrêter de les manger, les avantages de ces légumes sont trop élevés pour les couper de votre alimentation. Ils sont riches en nutriments et en antioxydants, riches en fibres et contiennent des propriétés anticancéreuses. Pour réduire les risques de gaz malodorant, mâchez ces légumes à fond. Cela aidera également votre corps à digérer les légumes. Ou, quand vous étouffez certains types de légumes crucifères vous éliminez une partie de l'odeur avant de le manger.

5. Épices au curry

J'aime les saveurs exotiques de curry et de cumin. Cependant, malgré les arômes riches et délicieux que ces épices créent dans les masala et les plats indiens, ils ont une odeur tout à fait différente après s'être infiltrés et s'attarder dans les pores, souvent pendant des jours. Ils peuvent également créer des gaz sulfureux dans les intestins et le foie. Une fois émis (très probablement quand vous transpirez), le parfum est loin d'être agréable, et il n'y a vraiment pas de bonne façon de le couvrir ou de l'empêcher de se produire - autre que de couper complètement les épices de votre alimentation. Et vous ne remarquerez pas seulement l'odeur de votre corps - le curry et le cumin peuvent laisser des odeurs fortes pendant des jours ou même plus longtemps, selon la fréquence à laquelle vous cuisinez avec eux.

Vous pourriez être en mesure d'équilibrer une partie de l'odeur du curry et du cumin en mangeant des épices qui peuvent vous faire sentir bon et réduire l'accumulation de gaz. Ces épices magiques comprennent la cardamome, le romarin, la cannelle, le thym et le romarin. Essayez de remplacer ou d'ajouter ces bonnes épices à vos repas pour rafraîchir votre odeur corporelle naturelle.

6. Oignons

Les oignons peuvent faire plus que vous faire pleurer - ils sont un légume qui est difficile à secouer quand il s'agit de l'odeur offensive qu'ils dégagent. La saveur indéniablement audacieuse des oignons est due aux huiles piquantes qu'ils contiennent. Lorsqu'elles sont consommées, ces huiles absorbent dans votre circulation sanguine, s'infiltrent dans vos poumons et sont libérées par la respiration. Malheureusement, l'odeur d'oignon est encore plus désagréable si vous aimez les manger crus ou les manipuler crus. Il n'est pas rare de lutter contre l'odeur de vos mains après les avoir brisées sans gants. Plus votre peau est exposée au végétarisme cru, plus elle peut s'infiltrer dans votre peau.

Vous pouvez réduire la sévérité dans laquelle vous allez sentir en cuisinant des oignons avant de les manger. À l'aide d'une poêle, faites cuire les morceaux hachés pour vous débarrasser de certaines huiles que vous absorbez quand vous les mangez. Et pour couvrir et réduire plus de l'odeur, assurez-vous plus tard anti-transpirant.

7. Asperges

Vous avez probablement (bien que quelque peu embarrassant) senti les effets des asperges sur votre corps si vous urinez peu de temps après avoir mangé le légume saisonnier. Bien sûr, les asperges de printemps sont délicieuses, mais les séquelles (aka: urine puante) sont causées par la décomposition digestive et l'émission de composé à haute teneur en soufre, appelé mercaptan. Si vous êtes l'un des rares chanceux qui n'éprouve pas de "pipi d'asperge" offensif, votre corps n'a pas l'enzyme nécessaire pour détruire le mercaptan puant. Ou, il se peut que vous ne puissiez pas le sentir - quelques personnes chanceuses ne peuvent pas sentir l'effet piquant que l'asperge a sur votre urine.

Bien que l'émission de soufre est ce que beaucoup de gens pensent que cause l'odeur, d'autres recherches croient qu'il peut y avoir un produit chimique (acide asparagusique) que l'on ne trouve que dans les asperges, et c'est ce qui cause l'odeur. Le produit chimique est décomposé en composés de soufre, dont on sait qu'ils provoquent une odeur désagréable lorsqu'ils sont expulsés du corps. Indépendamment de la cause exacte, vous pouvez être rassuré que vous n'êtes pas le seul avec de l'urine puante après avoir mangé des asperges.

8. Viande rouge

Nous savons tous que la viande rouge est difficile à digérer, et difficile à digérer signifie que les aliments s'attardent et recueillent des bactéries dans le système digestif, ce qui conduit à la transpiration nauséabonde et la mauvaise haleine. Mais ne me croyez pas sur parole, lorsqu'une étude menée en République tchèque en 2006 a comparé la transpiration des mâles végétariens aux mâles carnivores, les résultats ont montré que les mangeurs de viande avaient une odeur corporelle très vulgaire.

Manger trop de viande rouge, que ce soit trop en une fois ou trop souvent par semaine, peut aussi fatiguer votre foie, la viande est en cours de transformation. Consommer trop de viande rouge peut entraîner le stockage de l'excès de protéines et de graisses, entraînant des problèmes potentiels de foie et de santé. Donc, si la puanteur de l'odeur corporelle causée par la viande rouge n'est pas suffisante pour vous permettre de repenser combien et combien de fois vous le mangez, tenez compte des ramifications potentielles pour la santé.