6 façons de sortir de votre zone de confort

Quitter votre zone de confort peut être ... bien, mal à l'aise. Mais cela peut aussi élargir vos horizons, créer de nouvelles opportunités et vous laisser des expériences mémorables. Voici six façons d'adapter votre état d'esprit pour sortir des sentiers battus ...

1. Établissez votre zone de confort

Comme le suggère Lifehack.org, il peut être difficile de sortir de la zone de confort si vous n'avez pas défini vos objectifs ou ce qui vous met mal à l'aise. Le site vous invite à réfléchir à des actions en dehors de votre zone de confort (ou de votre routine quotidienne), puis à les défier.

Cela ne signifie pas simplement faire des choses pour vous mettre mal à l'aise. «Quelles sont les choses qui, selon vous, valent la peine d'être faites, mais qui ont peur de se faire à cause du potentiel de déception ou d'échec?» Demande le site, qui suggère également d'utiliser des diagrammes circulaires pour identifier ce qui se trouve dans votre zone de confort.

2. Commencez petit

Lifehacker.com notes laissant votre zone de confort ne signifie pas que vous devez vous préparer à parachuter d'un avion demain. Vous pouvez commencer en changeant simplement la façon dont vous abordez votre routine quotidienne.

Cela pourrait impliquer de prendre un itinéraire différent pour travailler, ou même de devenir végétarien pendant une semaine, note la source. "Cherchez la perspective qui vient de n'importe quel changement, même si c'est négatif", explique le site.

3. Ignorer les opinions étrangères

Comme WikiHow l'explique, une grande partie de la raison pour laquelle nous n'apportons aucun changement à notre routine ou n'essayons rien de nouveau est la peur du jugement. Le site dit de considérer le fait que les gens que nous admirons le plus dans le monde ont tendance à être ceux qui marchent au rythme de leur propre tambour.

Ainsi, au lieu de rester silencieux et de vous fondre (ce qui est confortable), n'ayez pas peur de dire des choses ou de faire des choses en fonction de votre propre perception de la façon dont les autres peuvent réagir. Vous n'êtes pas censé être parfait, et personne d'autre non plus.

4. Entourez-vous de preneurs de risques

Si vous essayez de courir une course par vous-même, vous pouvez obtenir un temps décent, mais il y a de fortes chances que vous fassiez beaucoup mieux quand vous avez quelqu'un avec qui courir. La même chose peut être dite pour la vie quotidienne. Si vous avez des amis comme modèles de comportement, vous aurez peut-être plus de facilité à sortir de votre propre ombre.

Dire par exemple que vous voulez devenir un photographe de rue, ce qui implique d'approcher des étrangers pour des portraits ou de capturer des scènes candides. En passant du temps avec les photographes de rue établis, vous pouvez voir leur processus et les résultats de leur travail peuvent vous motiver.

5. Identifier les «pires scénarios»

Nous arrivons souvent avec des résultats finaux pour nos actions sans vraiment savoir d'expérience à quoi s'attendre. En d'autres termes, nous laissons nos pires scénarios se dérouler sans même essayer l'action ou l'idée.

Comme le souligne PickTheBrain.com, l'une des étapes pour réussir à quitter votre zone de confort est de gérer les risques. Il est probablement utile d'identifier les risques perçus à l'avance et de réfléchir ensuite aux moyens de les minimiser. De cette façon, dans le cas improbable où vos pires scénarios se réaliseraient, vous serez en mesure de les gérer, note la source.

6. Imaginez le résultat final

explains , progressing in life naturally requires you to step outside the box in some way. Comme un poste de motivation sur le réseau professionnel LinkedIn explique , progresser dans la vie vous oblige naturellement à sortir de la boîte d'une certaine manière. Il dit d'imaginer votre vie dans quelques années et de vous demander comment vous sentiriez-vous si c'était exactement la même chose que maintenant?

Imaginez le résultat final de pousser vos propres limites de confort. Dans l'exemple de la photographie, pensez aux superbes photos à montrer et à être fières. Si vous voyagez, pensez aux expériences incroyables que vous aurez en sortant de l'hôtel ou dans des endroits rarement visités. Soyez enthousiaste à l'idée de rencontrer la personne la plus aventureuse que vous pourriez être, cela ne signifie pas que vous devez jeter la prudence au vent.