10 remèdes naturels pour la polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie chronique douloureuse et débilitante. Il se produit lorsque le système immunitaire attaque par erreur les membranes qui tapissent les articulations. L'inflammation qui en résulte provoque une douleur grave, des nausées, une anémie, un gonflement, et peut entraîner une perte osseuse et même des dommages au foie.

Malheureusement, il n'y a pas de remède, cependant, il existe des remèdes alternatifs qui peuvent travailler avec les médicaments traditionnels pour aider les patients à gérer les symptômes.

Voici les dix remèdes naturels les plus efficaces pour le soulagement de la polyarthrite rhumatoïde ...

1. Probiotiques

Je parie que vous n'aviez aucune idée que votre côlon affecte vos symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, avez-vous? Le côlon (situé dans le gros intestin) abrite les bactéries bénéfiques de votre corps, qui facilitent la digestion, mais aussi les bactéries nocives, qui peuvent déclencher une inflammation lorsqu'il y a un changement dans l'environnement intestinal (stress extrême ou prise d'antibiotiques). Cependant, la prise de probiotiques (ou utile comme les bifidobactéries et les lactobacilles) peut réduire l'inflammation.

2. Acides gras oméga-3

En ce qui concerne les anti-inflammatoires naturels, les acides gras oméga-3 sont les plus efficaces lorsqu'il s'agit de réduire la douleur et la raideur articulaires. Pour soulager votre douleur, assurez-vous d'incorporer des fruits de mer, en particulier du saumon gras, des sardines et du thon, dans votre alimentation hebdomadaire.

3. Compresses froides et chaudes

L'application de froid soulagera l'inflammation dans les articulations, tandis que l'application à chaud relaxera les muscles raides et favorisera la circulation sanguine. Vous pouvez faire votre propre compresse froide à la maison en humidifiant un chiffon et en le mettant dans le congélateur. Pour une compresse chaude, humidifiez un chiffon et mettez-le au micro-ondes pendant une minute.

4. Acide gamma linolénique

L'acide gamma linolénique (ou GLA) est similaire aux acides gras oméga 3 en ce que cet acide gras facilite également l'inflammation. Vous pouvez trouver des AGL sous forme de gélules ou d'huiles botaniques comme l'onagre, la graine de cassis et l'huile de bourrache pour réduire les douleurs articulaires et la raideur matinale.

5. Thérapie magnétique

La thérapie par aimant statique attire de plus en plus l'attention de la communauté médicale en tant que traitement efficace de l'arthrite. Les aimants sont liés à une circulation croissante, ce qui soulage la douleur associée non seulement à l'arthrite, mais aussi au syndrome du canal carpien et à la tendinite. Et vous pouvez porter des aimants sur votre personne sous forme de bijoux ou sous forme de semelles magnétiques que vous glissez dans vos chaussures.

6. Épices

Beaucoup d'épices contiennent des propriétés anti-inflammatoires naturelles telles que le curcuma et le gingembre, qui imitent les effets de faibles doses d'aspirine et d'ibuprofène. En effet, des études montrent que la cuisson réduira la production de produits chimiques inflammatoires libérés par le système immunitaire.

7. Le régime anti-inflammatoire

Vous êtes vraiment ce que vous mangez quand il s'agit de votre santé, et les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ne sont pas différents. En plus de recommander les oméga 3 des poissons gras, le régime inflammatoire, popularisé par le Dr Andrew Weil, préconise des repas riches en grains entiers, fruits, légumes frais, huile d'olive, haricots, herbes et thé vert, tout en réduisant la viande rouge, le sucre, les graisses saturées et la farine blanche.

8. Suppléments à base de plantes

La bonne nouvelle est que de nombreux anti-inflammatoires naturels peuvent être surgelés: essayer la bromélaïne (enzymes d'ananas), l'EGCG (extrait de thé vert) et des herbes telles que la boswellia (encens indien), la griffe du diable et le ginkgo. douleur et raideur.

9. Exercices corps-esprit

Il n'est pas surprenant que le stress puisse aggraver les symptômes de la PR, ce qui explique pourquoi tant de patients font de la méditation, du tai-chi, du yoga, du biofeedback ou du massage pour apaiser le corps et l'esprit.

10. Venin d'abeille

Qui savait que le venin d'abeille pourrait faciliter l'inflammation de la PR dans les articulations? Les scientifiques ont découvert que le venin de l'abeille occupée encourage la production d'hormones naturelles anti-inflammation chez les patients atteints d'arthrite et l'a examiné comme un traitement alternatif.