Pourquoi prendre soin de soi est vital pour votre bonheur

J'ai déjeuné avec un vieil ami hier, au cours duquel elle a exprimé une nouvelle inspiration pour "moi-temps". Dans son cas, elle a eu ses enfants au début de la vingtaine. Maintenant dans la quarantaine, elle se rend compte que ses enfants sont assez vieux pour se rendre à des emplois à temps partiel, préparer des repas de temps en temps et être seuls à la maison le soir, quand elle peut voir un film, rencontrer une petite amie ou aller à un cours de yoga. Cette liberté soudaine l'a excitée à «se retrouver», comme elle l'a formulée.

Le 24 juillet est la Journée internationale des soins personnels, au Canada, ce qui signifie que nous sommes nombreux à nous rappeler l'importance de prendre du temps. Ce n'est rien de se sentir coupable. En fait, cette merveilleuse infographie de Happify.com partage la nécessité vitale de prendre soin de soi, et offre même plusieurs activités et passe-temps scientifiques que vous pouvez faire avec vous, vous et seulement vous ... pour une vie plus saine et plus heureuse ...