Infographie: Découper l'Action de grâce canadienne en chiffres

Ce lundi 10 octobre, les Canadiens vont s'asseoir pour célébrer Thanksgiving avec de la dinde, de la purée de pommes de terre et toutes les garnitures ... n'oubliez pas la tarte à la citrouille!

Vous pouvez profiter d'un repas traditionnel de vacances sans vous farcir autant que la dinde. La clé est de profiter un peu de tout en «découpant» votre repas de Thanksgiving en portions santé, en particulier les plats plus riches. Par exemple, une tranche de dinde de viande blanche à peu près la largeur, la longueur et l'épaisseur d'un jeu de cartes pèse environ 140 calories. Conserver la purée de pommes de terre et la farce dans une demi-tasse (de la taille d'une balle de tennis) et environ 150 calories chacune. Vous pouvez toujours savourer votre sauce et sauce aux canneberges, il suffit de coller à 1/4-cup portions (taille de balle de golf) à environ 50- et 100 calories chacun. Essayez de faire des côtés frais, comme les fruits et légumes frais, les haricots et les grains entiers l'objet de votre repas. Et n'oublie pas le dessert, oui tu peux aussi avoir une tarte, une tranche de 1/8 (de la taille d'une ampoule) te fera environ 350 calories. N'oubliez pas de jeter un coup d'œil sur les faits amusants de Thanksgiving canadiens sur Visual.ly ...