6 passe-temps qui nous rendent plus intelligents
À quand remonte la dernière fois que quelqu'un vous a interrogé sur vos hobbies lors d'un entretien d'embauche? Vous ne pouvez pas le réaliser, mais nos passe-temps préférés vont bien au-delà des formes de divertissement relaxantes. Les hobbies que nous attirons peuvent réellement influencer notre intelligence et, selon la science, créer de nouvelles voies neuronales qui font travailler notre cerveau plus rapidement et mieux.
Voici six passe-temps qui nous donnent le statut de "smarty pants" ...
1. Jeux
Oui, c'est vrai, jouer à des jeux vidéo (malgré leur réputation pour avoir transformé des enfants en zombies) nous rend en fait plus intelligents ... bang, crash, explosion massive!
Des études de l'Université Technologique de Nanyang (NTU), à Singapour, relient les jeux vidéo avec une meilleure mémoire (traitement et rappel de la mémoire), ainsi qu'une amélioration des performances motrices, de la planification stratégique et de la navigation spatiale.
2. Soyez un ver de livre
Quand j'étais petit, mon père m'accusait de «toujours avoir le nez coincé dans un livre». Cependant, selon une étude publiée dans le Wall Street Journal, la lecture peut aider à améliorer une impressionnante triade d'intelligence - l'intelligence émotionnelle, l'intelligence cristallisée et l'intelligence fluide.
Les scientifiques expliquent que ces trois types d'intelligence inspirés par la lecture se traduisent par tous les types de pouvoirs cérébraux, comme une meilleure estime de soi, une meilleure empathie pour les autres, une meilleure résolution des problèmes et une meilleure détection des formes.
3. Exercice
La plupart d'entre nous exercent pour les avantages physiques, tels que la meilleure force, l'endurance, l'amélioration de la santé cardiovasculaire, ou le maintien du poids. Cependant, saviez-vous que laçage de vos baskets et les pieds battant à la chaussée peut réellement améliorer votre intelligence?
Des études réalisées par les National Institutes of Health montrent que la sudation, le cycle ou la randonnée peuvent améliorer notre capacité à reconnaître des objets de mémoire, grâce à une activité qui inonde nos cellules de BDNF, une protéine qui stimule la mémoire.
4. Méditation
Une étude de recherche 2015 de l'Université de Californie, Los Angeles (UCLA), note ce que nous soupçonnions tous, la méditation aide à atteindre l'illumination et l'intellect supérieur!
Les chercheurs ont surveillé un groupe de médiateurs pratiquants, scannant leur cerveau avec l'imagerie par résonance magnétique à haute résolution (ou IRM). Ils ont découvert que les individus en train de méditer étaient plus gros avec significativement plus de matière grise et de tissu plus épais dans le cortex pré-frontal (responsable du contrôle et de l'attention) par rapport à leurs homologues non-méditants.
5. Prendre une autre langue
Si vous prévoyez un voyage en Italie, en Allemagne, en France, en Chine, en Inde, ou un autre endroit fascinant sur cette grande sphère bleue que nous appelons la terre, apprendre la langue serait certainement utile. Cependant, l'acquisition de certaines compétences en langues étrangères peut également améliorer votre intelligence.
Des études du Centre médical de l'Université de Georgetown à Washington, DC, ont révélé que les personnes qui se vantent de compétences de facturation ont un meilleur contrôle de la fonction cérébrale. Par exemple, ils peuvent planifier, résoudre des problèmes, gérer et changer de tâches avec plus d'attention et de concentration que ceux d'entre nous qui ne connaissent qu'une seule langue.
6. Jouer d'un instrument
Est-ce que tu tinter sur un piano, que tu as vu un violon, que tu as battu ton coeur à la batterie ou que tu as joué un morceau parfait avec ton ukulélé? Eh bien, une étude de 2014 du Boston Children's Hospital note que les enfants qui jouent d'un instrument de musique ont de meilleures aptitudes de traitement de la pensée et d'aisance verbale.
D'autres recherches de la VH1 Save the Music Foundation, note également que jouer de la musique renforce le «corps calleux», le lien entre les hémisphères créatifs et analytiques dans le cerveau. Et, plus vous apprenez jeune, mieux c'est. Alors encouragez vos propres enfants à venir chercher leur musicien préféré tôt pour une meilleure réussite scolaire plus tard dans la vie.
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