8 aliments anti-allergiques inattendus

Si vous êtes parmi les nombreux nord-américains qui souffrent encore d'allergies à la fin de l'été - oui, je vous donne l'œil puant, l'herbe à poux -, je sympathise et je renifle à vos côtés.

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez trouver un certain réconfort dans les 8 aliments contre les allergies plutôt surprenants (avec l'approbation du médecin, bien sûr) ...

1. Oranges

Il se trouve que les oranges et le jus d'orange pur ne sont pas seulement efficaces comme anti-grippe-combattant-oranges lutte contre les allergies aussi bien! Les immunologistes du centre médical de l'Université de Nassau à New York ont ​​découvert que consommer 100 à 200 milligrammes de vitamine C par jour suffisait à contrecarrer les histamines, à réduire l'inflammation nasale, la congestion nasale et à soulager les démangeaisons et les yeux rouges grâce au puissant antioxydant et antihistaminique les atouts de la vitamine C.

2. Miel local

Ajoutez quelque chose de vraiment sucré à votre café du matin, à votre thé ou à votre bol d'avoine dans du miel naturel et local, et combattez les allergies en même temps! Le raisonnement derrière les capacités de lutte contre les allergies du miel a été découvert dans une étude finlandaise et prétend que, parce que les abeilles pollinisent les mauvaises herbes, les herbes et les plantes locales, leur miel contiendra des allergènes de rhume des foins. La consommation de ce miel (quelques cuillères à soupe par jour) insufflera au corps juste assez d'allergène pour lui créer une immunité semblable à l'immunothérapie. L'étude a révélé que le miel local réduit les allergies de 60 pour cent chez les patients.

3. Ortie

Je ne vous recommande pas de grignoter cette herbe épineuse, mais plutôt de la boire comme un thé ou de prendre l'extrait d'ortie sous forme de supplément. Selon une étude dans une étude de recherche en phytothérapie, l'ortie réduit la réaction allergique des mastocytes, diminuant ainsi la quantité de produits chimiques nocifs (c'est-à-dire les histamines) circulant dans votre corps ainsi que la sévérité des réactions allergiques futures.

4. Butterbur

Des recherches menées à l'Université Duke suggèrent que l'extrait de beurre, pris en complément, combattrait les symptômes allergiques, en particulier le rhume des foins, tout aussi bien que la plupart des antihistaminiques en vente libre (Allegra). L'herbe à fleurs est généralement prise sous forme de comprimés, et les principaux produits photochimiques actifs, la petasine et l'isopétasine, sont indiqués comme traitement efficace pour apaiser les membranes nasales enflées.

5. Oignons rouges

Il y a plus à l'oignon rouge piquant que sa capacité à ajouter la saveur aux sautés. Chaque ampoule est riche en quercétine, un antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires qui permet de soulager les allergies de fin d'été. L'oignon rouge est également un antihistaminique naturel. Ainsi, plutôt que de faire éclater des pilules contenant des histamines chimiques susceptibles d'endommager l'ADN, la quercétine combat naturellement notre réaction au pollen et à la poussière. Un oignon rouge contient environ 40 milligrammes de quercétine.

6. Ail

L'ail est également un puissant super-puissant décongestionnant qui peut réduire le nez qui coule, la congestion nasale et tous ces éternuements. Comme l'oignon rouge, cette ampoule contient également de la quercétine, un puissant anti-inflammatoire et l'un des antihistaminiques naturels de Mère Nature.

7. Astragale

Une herbe médicinale populaire utilisée dans la médecine chinoise, l'astragale est une triple menace quand il s'agit de lutter contre les allergies. L'herbe est antivirale, antibactérienne et possède des propriétés anti-inflammatoires qui diminuent les réactions allergiques au fil du temps si vous la prenez séchée, sous forme de capsule.

8. Piments forts

Si vous aimez votre nourriture épicée, vous pouvez être apaisant allergies à chaque côtelette, saupoudrer, et une bande de poivron rouge ou piment dans votre nourriture. La capsaïcine présente dans les piments rouges et les piments rouges est un décongestionnant naturel actif qui soulage l'inflammation et libère la congestion dans les voies nasales.