8 raisons pour lesquelles la dépression est commune au début de la vingtaine

Beaucoup d'entre nous se souviennent de notre début des années 20 avec nostalgie. Pour la plupart, c'est la première fois que nous sommes à l'indépendance, nous quittons la maison pour aller travailler ou fréquenter un collège ou une université pour la première fois. Cette période de découverte de soi est marquée par de bons souvenirs pour beaucoup. Cependant, d'un autre côté, une grande majorité des jeunes adultes sont aux prises avec la solitude, l'échec, la pression extrême, la dette financière, les sentiments d'ostracisme, le grave doute de soi et le premier sentiment de chagrin. C'est pourquoi les psychologues qualifient souvent la population du début des années 20 de vulnérable aux sentiments de dépression et notent que les symptômes initiaux de la dépression frappent généralement vers l'âge de 25 ans.

Voici huit façons courantes que la dépression peut définir pour le début des années 20 ensemble ...

1. Biologie

Les neuroscientifiques de l'université de Yale soulignent que souvent le lobe frontal du cerveau (notre capacité de prise de décision et de raisonnement cognitif) ne forme pas avant d'atteindre l'âge de 25 ans, ce qui explique les décisions importantes comme les choix de carrière. Les groupes d'amis et les décisions prises dans les milieux sociaux peuvent parfois créer beaucoup d'inquiétude et de peur.

2. Critique

Les psychologues de l'Université de Californie soulignent que parce que le cerveau se développe encore au début de l'âge adulte, voir le monde en noir et blanc définitif est commun. Nous nous considérons soit comme des succès ou des échecs, populaires ou non acceptés, et dans une lumière négative ou positive. C'est pourquoi le rejet, les émotions et la critique que nous éprouvons en ce moment peuvent avoir un impact dramatique sur notre estime de soi et provoquer des sentiments dépressifs.

3. Mode de vie

Des scientifiques de l'Université de Californie soulignent également que les décisions auxquelles nous sommes forcés, souvent pour la toute première fois, au début de la vingtaine, peuvent causer des sentiments dépressifs - par exemple, consommation d'alcool et de drogues, passage de l'école secondaire à l'université ou le fait de vivre de façon autonome peut entraîner des problèmes de santé, des carences alimentaires, une dette financière, une baisse de confiance et une privation de sommeil.

4. Personnalité

Pensez à vous au début de la vingtaine - vous n'êtes probablement pas la même personne, n'est-ce pas? Une étude de l'UCLA a révélé qu'avec votre cerveau, votre personnalité se développait encore à un rythme rapide pendant ce temps parce que nous sommes à notre conscience la plus consciente en raison de l'indépendance et de la responsabilité retrouvées.

5. Auto-pression

Rappelez-vous quand on vous a dit que le lycée serait "les années les plus importantes de votre vie"? Ce n'était pas le cas, pas plus que votre début des années 20. Bien sûr, beaucoup d'entre nous utilisent ce temps pour préparer de nombreux événements importants - rencontrer un conjoint potentiel, acheter une première voiture ou une première maison, décrocher notre emploi de rêve, investir et façonner notre santé - cependant, beaucoup d'entre nous ont des attentes irrationnelles sur nous-mêmes et se sentent honteux et dégonflés quand nous ne les respectons pas.

6. Finances

Les choix de carrière que vous faites au début de la vingtaine ont probablement influencé votre potentiel de gains actuel d'une certaine façon, n'est-ce pas? Bien que nous n'ayons pas tous eu la chance de naviguer sans effort de l'école à notre travail de rêve ou même à notre profession, repousser les limites de travail ou contracter des dettes de carte de crédit donne presque toujours le ton à vos finances futures. La pression de la dette peut s'installer et rendre difficile l'évasion au cours de la prochaine décennie.

7. Relations

Beaucoup d'entre nous sont encore issus des relations de notre début des années 20. Par exemple, est-ce que vous vous êtes connecté sans tenir compte de votre estime de soi, avez-vous été utilisé ou avez-vous traité la datation comme un voyage pour apprendre ce que vous recherchiez chez un partenaire potentiel? Souvent, les mauvaises habitudes relationnelles (c.-à-d. Sentiments de confiance et d'estime de soi) que nous formons dans la vingtaine déclenchent un cycle destructeur de dépression et de bagage émotionnel que nous entraînons sans le savoir vers la trentaine et la quarantaine.

8. Actions

Beaucoup d'entre nous se souviennent de notre début des années 20 avec "what ifs?" À l'esprit. Peut-être que nous avons compté sur le soutien des gens pendant trop longtemps, ou peut-être que nous n'avons pas agi sur une opportunité spécifique que nous considérons maintenant comme «celle qui s'est échappée». La dérive peut être courante au début de la vingtaine, surtout si nous faisons face à des revers (c.-à-d. Retourner chez nous pour vivre, travailler à temps partiel et non dans notre domaine de prédilection). Cependant, au lieu d'une opportunité d'apprentissage, il est facile d'être dégonflé par cette période de doute et de difficultés.