Les 8 habitudes saines des gens heureux

Saviez-vous que les gens heureux sont des gens en meilleure santé? Les études montrent constamment que ceux qui ont une «mentalité à moitié pleine de verre» peuvent se vanter d'avoir une pression artérielle plus basse, moins de stress, des poids corporels plus sains et des cœurs plus forts que leurs voisins moins optimistes.

Alors, voyez, il y a quelque chose à avoir une vision positive de la vie. Voici huit façons dont vous pouvez regarder le bon côté d'une vie plus saine ...

1. Tournez ce froncement de sourcils à l'envers

Vous remarquerez peut-être que les gens gravitent plus souvent vers ceux qui ont une disposition plus ensoleillée. Cependant, l'acte même de sourire émet de la sérotonine (l'hormone heureuse) et crée un environnement stimulant et positif. Alors que les froncements de sourcils créent de l'énergie négative et éloignent les gens.

2. Les gens heureux sont inspirés pas jaloux

Au lieu de regarder votre collègue avec la voiture chère et le titre d'emploi avec envie, les gens positifs choisissent de les regarder comme une source d'inspiration en canalisant cette jalousie négative et inutile dans un catalyseur pour leur propre succès.

3. Ne joue pas le jeu des reproches

Nous connaissons tous une personne qui blâme tout le monde pour ses problèmes. Ils ne sont pas très gentils, n'est-ce pas? Si vous vous plaignez à tout le monde de la façon dont l'économie, le travail et le gouvernement vous dépriment, vous serez à l'écoute de tout le monde et vous vous retrouverez soudain seul avec personne à blâmer. Au lieu de cela, prenez le contrôle de votre situation actuelle et soyez le précurseur de votre propre succès.

4. Exercice Blasts Stress

Il y a plus qu'une raison physique pour laquelle les médecins recommandent une heure d'activité par jour. C'est parce que l'exercice en bonne santé aide à soulager le stress, rafraîchir l'oxygène, favoriser la circulation sanguine et même nous exposer à la lumière du soleil (vitamine D), ce qui nous aide littéralement à absorber le bonheur.

5. Pardonner et oublier

Le pardon peut être difficile à avaler, surtout si votre fierté vous gêne. Cependant, pardonner signifie passer à autre chose, bannir le négatif et laisser la place à de nouveaux chapitres plus positifs dans votre vie. Sinon, vous restez dans un état de limbes négatifs, jamais en paix pour passer à un avenir plus heureux.

6. Oubliez le passé

Si vous considérez une mauvaise enfance, de mauvaises décisions financières prises il y a des années, ou une rupture en tant que prophétie auto-réalisatrice négative pour votre avenir, votre avenir sera plutôt sombre. Au lieu de cela, prenez les défis de la vie comme des leçons, mettez-les dans votre passé, et considérez-vous plus fort pour surmonter les points négatifs de votre passé.

7. Donner Merci

Il s'avère que ceux avec beaucoup de bénédictions sont reconnaissants pour ces bénédictions. Prenez votre satisfaction pour le bien qui est entré dans votre vie. Rendez grâce en dressant l'inventaire des aspects positifs ainsi que des défis et de ce qu'ils vous ont appris en cours de route. Construire une base d'optimisme sous votre vie assurera un avenir fort et brillant.

8. Voir la Silver Lining

Vous concentrez-vous sur la ligne d'argent ou voyez-vous les taches sombres dans chaque nuage? Si vous vous concentrez constamment sur le négatif, vous perdez du temps pour profiter de la vie. Les pensées pleines de malheur et de morosité se traduiront en vie. Cependant, concentrez votre énergie sur le bon côté et votre vie et votre futur prendront la bonne couleur.