7 mauvaises habitudes qui accentuent les rides

Bien que plusieurs de mes amis, collègues et membres de ma famille attestent qu'ils ont mérité leurs rides, de nombreuses habitudes quotidiennes accélèrent le processus. De ces lignes fines autour de vos yeux (certains les doublent les pattes d'oie) à ces crevasses profondes de chaque côté de votre bouche (beaucoup les appellent des lignes de sourire), les sept mauvaises habitudes suivantes peuvent faire apparaître des rides plus tôt et plus durement.

Minimisez l'apparence des ridules et des rides en évitant ces mauvaises habitudes qui provoquent des plis ...

1. Vous êtes un fumeur

Miroir, miroir sur le mur ... Je pense que tout le monde peut convenir que tu as l'air beaucoup plus sain sans cette cigarette entre tes lèvres. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles le tabagisme est malsain - y compris les mouvements faciaux répétitifs qu'il faut pour pisser les lèvres et inspirer, et la manière dont les produits chimiques contenus dans les cigarettes usent l'élastine de la peau.

Selon des études publiées par la National Library of Medicine des États-Unis et les National Institutes of Health, fumer des cigarettes limite le flux de sang frais et d'oxygène nécessaire pour le rajeunissement des cellules cutanées et zappe votre visage des nutriments vitaux. Malheureusement, fumer vous laisse avec des lignes fines autour de votre bouche et moins d'élasticité dans la fibre de peau à un âge beaucoup plus tôt.

2. Dormir sans se laver le maquillage

Selon le dermatologue Eric Schweiger, fondateur de la Clear Clinic de New York, la nuit de sommeil dans votre maquillage ne causera pas de dommages permanents à votre peau. Cependant, si vous faites régulièrement la fête et que vous vous couchez complètement, votre visage devient essentiellement une boîte de Pétri pour l'exposition aux radicaux libres.

Dr. Schweiger dit que les cosmétiques retiennent tous les polluants environnementaux auxquels nos visages sont exposés tout au long de la journée. Les pores peuvent être bloqués avec le maquillage, et de même recueillir et stocker des radicaux libres, ce qui entraîne une dégradation du collagène et le développement précoce des ridules. C'est pourquoi nettoyer et hydrater avant de se coucher (et encore le matin) gardera la peau jeune et saine.

3. Vous Shun Sunscreen

Les médecins de l'American Academy of Dermatology disent, "Tsk, tsk" de se dorer au soleil sans badigeonner sur la crème solaire. Bien sûr, les experts de la peau savent qu'il est presque impossible d'éviter complètement le soleil. C'est pourquoi ils recherchent un écran solaire à large spectre résistant à l'eau avec un FPS d'au moins 30.

Gardez à l'esprit que même pendant l'hiver et même si vous êtes à l'intérieur d'un véhicule, les puissants rayons UV du soleil peuvent vous aider et vous laisser avec les ridules et les rides pour le prouver!

4. Vous ne poserez pas la technologie mobile

Les smartphones, les tablettes et les lecteurs de jeux vidéo personnels ont quelques points communs. Selon le Dr Christopher Rowland Payne, dermatologue consultant à la London Clinic basée au Royaume-Uni, il est non seulement grossier de les jouer à la table du dîner, mais cela nuit aussi à votre peau.

Tenez compte de l'angle que vous avez choisi lorsque vous regardez la technologie mobile: vos yeux sont abattu, votre cou et votre menton sont agités pendant des heures. Cet angle répétitif ne manquera pas de laisser aux utilisateurs le «cou tech», un modèle précoce caractérisé par des dermatologues comme la chute des bajoues et l'accumulation de rides sur la moitié inférieure du visage et du cou.

5. Diète et ne pas faire

Il ne devrait pas vous surprendre qu'une mauvaise alimentation apparaisse à l'intérieur (mauvaise digestion, diabète, problèmes cardiovasculaires) et à l'extérieur (gain de poids et vieillissement prématuré) de votre corps de nombreuses façons révélatrices. Par exemple, des recherches publiées dans le British Journal of Nutrition relient les aliments causant des inflammations comme la viande rouge, les sucres raffinés, les aliments transformés, la margarine et les huiles végétales comme un moyen infaillible d'accélérer le vieillissement prématuré.

Heureusement, des études publiées dans l' American Journal of Clinical Nutrition recommandent une alimentation riche en fruits et légumes frais, en protéines maigres (œufs, volaille maigre et bœuf, haricots), en acides gras oméga-3 et en acide alpha-linolénique (avocats, saumon, huile d'olive et graines de lin) pour protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et favoriser la production de collagène souple et souple.

6. Vous êtes un dormeur d'estomac

Nous aimons tous nos oreillers, mais l'écrasement de votre visage contre lui, même s'il est de 400 fils, peut causer des lignes et des plis prématurés, affirme une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology.

Si vous vous endormez sur votre dos seulement pour vous réveiller avec votre visage planté dans votre oreiller, essayez de dormir avec un deuxième oreiller coincé sous vos genoux afin que vous ne puissiez pas rouler aussi facilement pendant le sommeil.

7. Vous mâchez de la gomme chroniquement

Bien sûr, après un café du matin ou un repas particulièrement à l'ail, un bâton de gomme peut sauver votre vie amoureuse. Cependant, la gomme à mâcher chronique est un des principaux responsables du développement précoce des ridules et des rides, en particulier autour de la bouche.

Des recherches de la Société américaine de dermatologie esthétique et de chirurgie esthétique, suggère que la gomme à mâcher provoque la chute prématurée vers le bas des coins de la bouche. Heureusement, vous pouvez sauver votre moue perky et votre réputation en utilisant une éclaboussure de rince-bouche, des bandelettes d'haleine ou des menthes pour bannir la mauvaise haleine.