6 raisons de prendre un passe-temps

Bien sûr, vous pourriez passer tout votre temps libre à regarder la télévision ou à regarder des vidéos sur Youtube, mais c'est comme une ordure pour le cerveau, selon le type de programmation que vous regardez. À moins que ce soit un spectacle éducatif, vous ne faites pas vraiment de faveur à votre cerveau (ou à votre corps lorsque vous chargez ces croustilles).

Au lieu de regarder d'autres personnes faire des choses à l'écran, pourquoi ne pas prendre un hobby et commencer à faire des choses que vous aimez? Voici six bonnes raisons de suivre votre passion, que vous pensiez que vous êtes «talentueux» ou non. Parfois, c'est juste une question d'essayer de voir si vous l'aimez ...

1. Loisirs Dégagez votre esprit

Peu importe votre passe-temps, si vous prenez le temps d'en profiter et de vous améliorer, vous pouvez vous perdre et oublier vos soucis pendant un moment. Business Insider note que si vous choisissez un passe-temps qui nécessite beaucoup de compétences, comme le tricot, «le mouvement rythmique bilatéral induit un état relaxant et méditatif».

Fondamentalement, le principe est que si vous vous concentrez sur l'amélioration de vos compétences, votre esprit n'a pas de place pour se promener dans les espaces négatifs. Il permet également de passer le temps parce que vous perdez votre sens du temps lorsque vous êtes absorbé dans votre passe-temps, a ajouté Business Insider.

2. Les loisirs renforcent la confiance

Beaucoup de gens ne prennent pas un passe-temps parce qu'ils pensent qu'ils ne sont pas bons et qu'ils perdraient leur temps. Au contraire, pratiquer une compétence et l'améliorer créera également plus de motivation pour continuer.

Selon un article publié en 2013 dans le Huffington Post, la poursuite d'une passion est un excellent moyen de développer l'estime de soi, en vous donnant un sens accru du but et en améliorant votre qualité de vie globale. Un passe-temps peut être particulièrement utile en hiver, une saison qui tend à isoler les gens et à faire baisser leur estime de soi.

3. Loisirs développer des voies neurales

Prendre un passe-temps peut aider à garder votre cerveau en bonne santé plus tard dans la vie, selon la psychologie du Web. Leur article explique que la plupart des nouveaux passe-temps, comme apprendre à utiliser Internet et maintenir des liens sociaux, ont des avantages cognitifs pour les aînés. Ce sont les loisirs artistiques qui brillent vraiment pour stimuler le cerveau.

Psychologie Web a également noté des activités artistiques qui pourraient inclure le dessin, la peinture, ainsi que la couture et la courtepointe également construire de nouvelles compétences. Selon une étude citée dans l'article, les participants étaient «significativement moins susceptibles d'avoir des troubles cognitifs que ceux qui ne s'étaient jamais adonnés à des activités artistiques». Les résultats créditent l'art de développer de nouvelles voies neuronales et de créer «une plus grande réserve cognitive». "Puiser de.

4. Loisirs Lutter contre le stress

La Mayo Clinic énumère un passe-temps comme un moyen efficace de supprimer le stress, car il calme vos nerfs. Cependant, la clinique a dit de choisir un passe-temps qui ne vous oblige pas à être compétitif, ce qui peut créer plus de stress.

Il suggère de lire, de faire du jardinage, de faire de l'artisanat, ou même des activités de plein air comme la pêche qui nécessite concentration et concentration. Les loisirs comme la danse ne doivent pas être compétitifs, et vous aurez les avantages mentaux d'apprendre de nouvelles étapes tout en profitant des bienfaits physiques de l'exercice.

5. Loisirs Augmentez votre carrière

Le site de réseautage populaire LinkedIn a publié un article plus tôt cette année en notant comment les passe-temps peuvent améliorer votre situation professionnelle. Non seulement les hobbies énumérés sur un résumé montrent que vous menez une vie plus équilibrée, il montre également le dévouement à un métier.

LinkedIn note que les meilleurs passe-temps pour vous aider à décrocher un bon travail comprennent les activités créatives, les sports d'équipe, les sports d'endurance, la lecture et l'écriture, et même les voyages. Selon le type de carrière que vous recherchez, ces activités peuvent montrer aux employeurs que vous cherchez à progresser en dehors du lieu de travail, ce qui est attrayant pour de nombreux gestionnaires d'embauche.

6. Les passe-temps favorisent le lien social

Si vous cherchez à améliorer vos compétences, vous pouvez toujours vous joindre à une organisation comme un club de lecture ou un groupe de tricot pour apprendre des autres dans un environnement non compétitif. Quand vous savez que tout le monde dans le groupe travaille vers un but commun, cela peut rendre l'activité plus agréable et vous aider à vous inspirer des autres.

Même si votre passe-temps est une activité en solo, comme le dessin, vous pouvez toujours partager vos créations avec des forums en ligne pour obtenir des critiques constructives et des éloges. Si vous êtes à l'aise, vous pouvez assister à un cours de dessin de la vie qui propose des modèles à dessiner. Souvent, les membres de ces groupes finissent par devenir des amis avec lesquels vous pouvez passer du temps en dehors du loisir.