6 Causes possibles des crampes musculaires

Crampes musculaires, qui sont souvent appelés «chevaux charley», sont quelque chose que la plupart des gens ont connu à un moment ou un autre. Ils se produisent le plus souvent au niveau du mollet ou du pied lorsque les muscles se contractent involontairement, devenant durs et douloureux.

Dans la plupart des cas, la cause d'une crampe musculaire est inconnue; ceux-ci sont appelés crampes de jambe idiopathiques. Parfois, cependant, des crampes musculaires se produisent en raison d'une condition médicale sous-jacente ou de circonstances telles que ces six.

1. Approvisionnement en sang inadéquat

Avec une affection connue sous le nom de maladie artérielle périphérique (également appelée artériosclérose des extrémités), les artères deviennent étroites ou, dans certains cas, bloquées.

Une telle constriction provoque une mauvaise circulation sanguine dans les jambes et les pieds et peut entraîner des crampes douloureuses. La clinique Mayo dit que ces crampes se produisent le plus souvent pendant l'exercice, et disparaissent généralement peu après votre arrêt.

2. Compression nerveuse

Lorsque les nerfs de la colonne deviennent comprimés, comme c'est le cas avec une sténose lombaire, des crampes douloureuses peuvent se produire dans les jambes. La clinique Mayo suggère que «marcher dans une position légèrement fléchie - comme vous le feriez en poussant un panier devant vous - peut améliorer ou retarder l'apparition de vos symptômes.

Healthline.com ajoute que la neuropathie périphérique - un trouble qui survient lorsque les nerfs du système nerveux périphérique «dysfonctionnent parce qu'ils sont endommagés ou détruits» - peut également causer des crampes musculaires. Ceci est particulièrement susceptible de se produire si ce sont les nerfs moteurs qui ont été affectés, et peuvent également entraîner une faiblesse musculaire et des contractions musculaires.

3. Épuisement minéral

Avoir trop peu de calcium ou de magnésium dans le sang peut également entraîner des crampes musculaires, car de faibles niveaux de ces minéraux «augmentent directement l'excitabilité des terminaisons nerveuses et des muscles qu'ils stimulent», explique MedicineNet.com.

La source ajoute que des crampes peuvent survenir "dans toutes les circonstances qui diminuent la disponibilité du calcium ou du magnésium dans les liquides corporels", comme l'hyperventilation, les vomissements excessifs ou l'apport insuffisant de son alimentation.

4. Déshydratation

Tout en faisant de l'exercice physique, le corps peut perdre beaucoup de fluides par la transpiration. Si vous ne buvez pas assez d'eau pour compenser cette perte de liquide, cela peut entraîner une déshydratation et la déshydratation peut provoquer des crampes musculaires.

MedicalNewsToday.com ajoute que "si les conditions sont chaudes et que l'athlète a transpiré abondamment et a perdu beaucoup de sodium (sel), le risque de développer une crampe musculaire est plus grand."

5. Certains médicaments

Prendre certains médicaments peut également augmenter la probabilité d'avoir des crampes musculaires. Selon WebMD, ces médicaments peuvent inclure des antipsychotiques, des pilules contraceptives, des diurétiques, des statines et des stéroïdes.

Les diurétiques, par exemple, peuvent provoquer des crampes en «épuisant les fluides corporels et le sodium», explique MedicineNet.com. La source ajoute qu'ils provoquent également la perte de potassium, de calcium et de magnésium, ce qui, comme mentionné précédemment, peut entraîner des crampes musculaires.

6. Souche ou blessure

Parmi les causes les plus fréquentes de crampes musculaires est la tension. "Si un muscle est soumis à un stress sévère ou utilisé pendant une longue période, " MedicalNewsToday.com dit, "une crampe des jambes peut survenir pendant l'effort ou après." Ces types de crampes sont plus susceptibles de se produire chez les athlètes ou ceux qui jouent beaucoup de sport.

Des crampes musculaires peuvent également survenir pour protéger une zone du corps qui a été blessée, comme un os cassé, car la crampe «a tendance à minimiser les mouvements et à stabiliser la zone de la blessure», explique MedicineNet.com.