6 conseils de style de vie pour les personnes atteintes de MPOC

Les patients atteints de BPCO luttent souvent contre l'emphysème et la bronchite. Ensemble, ces conditions peuvent rendre la respiration extrêmement difficile, car elles provoquent l'épaississement de la paroi des voies respiratoires, ce qui minimise la quantité d'air qui peut passer. Pour de nombreux patients atteints de MPOC, une toux persistante est simplement une partie centrale, et très aggravante, de leur vie. La bonne nouvelle est qu'il existe des moyens d'aider les patients atteints de MPOC à mieux respirer. Dans cette liste, nous allons voir quelques conseils de respiration pour ceux qui souffrent de MPOC ...

1. Butt Out

Il ne devrait pas être surprenant que les patients atteints de MPOC ne doivent pas fumer. En fait, le tabagisme est souvent la cause de la MPOC, car il cause de graves dommages aux poumons. C'est l'équivalent de travailler autour de produits chimiques dangereux tous les jours pendant des années.

Les bonnes nouvelles sont que l'écrémage peut faire une énorme différence. Les experts de la santé, y compris ceux des Centers for Disease Control (CDC), conviennent que si l'on cesse de fumer après un diagnostic de MPOC, ils peuvent réduire considérablement les dommages futurs et aider à soulager certains symptômes associés à la maladie. Il est difficile de cesser de fumer, mais c'est beaucoup plus facile lorsque vous savez que votre vie en dépend.

2. Médicament correctement

Des médicaments conçus pour soulager les symptômes associés à la MPOC ont vu le jour et se sont améliorés au cours des dernières années. Ces médicaments comprennent le salmétérol et le fluticasone, qui peuvent améliorer la respiration lorsqu'ils sont pris correctement.

Cependant, il est important de garder à l'esprit que beaucoup de ces médicaments doivent être pris de façon constante afin de travailler à leur plein potentiel. Pour le salmétérol et la fluticasone, il peut prendre des semaines pour que les patients remarquent même leur effet. Sauter ce médicament peut aussi réduire son efficacité.

3. Gardez votre poids vers le bas

Ce n'est pas un mystère: restez en forme et vous aurez plus de facilité à respirer, surtout si vous vous adonnez à n'importe quelle activité physique (par exemple, vous promener dans les escaliers). Si vous avez une MPOC, vous utilisez déjà une énorme quantité d'énergie juste pour respirer normalement, même en restant assis.

Cela signifie que prendre du poids peut aggraver le problème et rendre la respiration régulièrement encore plus difficile. La clé est de perdre des kilos excédentaires grâce à un exercice modéré et, surtout, un régime raisonnable composé de viandes maigres, de fruits, de légumes et de grains entiers. Suivre un régime et un plan d'exercice réfléchis peut aider les patients atteints de MPOC à perdre du poids et à respirer plus facilement.

4. Gardez votre distance de polluants

Quiconque souffre d'une maladie pulmonaire, qu'il s'agisse d'asthme ou de MPOC, devrait éviter tous les types de polluants atmosphériques dans l'environnement, qu'il s'agisse de gaz d'échappement, de parfums, de pollen, de poussière ou de fumée de tabac.

Pour les patients atteints de MPOC, ne pas tenir à distance de ces types de polluants atmosphériques peut rendre la respiration encore plus difficile que d'habitude et peut même entraîner une urgence respiratoire. Dans certains cas, tels que le pollen à l'extérieur, ces polluants ne peuvent pas être évités. Mais en utilisant des filtres à air dans la maison, époussetant autour de la maison, et en évitant les sites où les polluants de l'air peuvent prévaloir.

5. Obtenez votre repos

La clé pour faire face à n'importe quelle condition médicale importante est d'obtenir des quantités suffisantes de repos. Cela signifie avoir au moins sept à huit heures de sommeil chaque nuit et faire des siestes si possible.

Malheureusement, une bonne nuit de sommeil peut être difficile pour les personnes atteintes de MPOC. C'est parce que de nombreux patients atteints de MPOC ont des troubles du sommeil, y compris l'hypoventilation et l'apnée du sommeil. Dans ces cas, il est essentiel que les gens parlent avec leur médecin et, si leur médecin le leur recommande, qu'ils utilisent des masques, des médicaments ou une thérapie par pression positive continue (PPC).

6. Poursuivre une routine de réadaptation pulmonaire

La réadaptation pulmonaire est une thérapie qui vise à faciliter la respiration des personnes ayant des problèmes pulmonaires. Étonnamment, il existe un certain nombre d'exercices et d'activités simples qui peuvent aider à améliorer la respiration et améliorer la fonctionnalité pulmonaire à court et à long terme.

Souvent, la réadaptation pulmonaire implique simplement un exercice modéré qui est surveillé par un professionnel de la santé. Cela pourrait impliquer d'utiliser un vélo stationnaire ou de marcher sur un tapis roulant. Il peut également impliquer l'utilisation de poids légers pour développer les muscles qui contribuent au processus respiratoire. Bien sûr, l'exercice peut également rendre le mouvement général plus facile et moins fatigant sur le corps, aidant ainsi le processus de respiration.