6 bonnes raisons d'avoir plus de plantes dans votre maison

Mettre en place une variété de plantes dans des endroits appropriés dans votre maison (savoir combien de soleil et d'eau dont ils ont besoin, et s'ils vont prospérer à l'intérieur). Non seulement cela donnera à votre maison une sensation plus naturelle en amenant le plein air à l'intérieur, mais vous pourrez également profiter des bienfaits de l'esprit et du corps qui l'accompagnent. Voici six de ces avantages ...

1. Les plantes purifient l'air

Votre qualité de l'air intérieur peut ne pas être aussi bonne que vous le pensez; en fait, les experts affirment que l'air intérieur est généralement bien pire que l'air extérieur, même lorsque les indices de pollution sont élevés. Les plantes dans votre maison convertissent le dioxyde de carbone en oxygène et aident à purifier l'air (tout comme les plantes d'extérieur le font à plus grande échelle), note MindBodyGreen.com.

La source note que l'agence spatiale NASA ajoute des usines à sa station spatiale internationale pour contrôler la qualité de l'air, donc il y a beaucoup à dire pour cela. Les bonnes plantes peuvent neutraliser les substances aéroportées nocives dans votre maison (ou station spatiale, si vous en possédez un) comme le benzène et le formaldéhyde, ajoute-t-il.

2. Ils peuvent aider l'immunité

Les plantes sont vraiment vos amis et peuvent même vous aider à vous protéger contre certaines maladies, selon TreeHugger.com. Les plantes augmentent l'humidité à l'intérieur grâce à un processus appelé transpiration, qui est «un cadeau» pendant les mois les plus secs, ajoute la source.

La source cite une étude de l'Université agricole de Norvège qui montre que l'ajout de plantes saines supplémentaires à l'intérieur peut réduire vos risques de développer un rhume, un mal de gorge ou une toux sèche. Apparemment, une "humidité absolue" plus élevée peut aider à éliminer la propagation du virus de la grippe, note l'article.

3. Ils stimulent la performance au travail

Un certain nombre de sources, y compris Phys.org vantent les avantages mentaux d'avoir plus de plantes à l'intérieur. La source note que les «psychologues de l'environnement» ont proposé que la verdure d'intérieur peut non seulement vous faire travailler plus efficacement, mais être plus heureux tout en le faisant.

Les articles pointent vers des plantes de bureau conduisant à «un état émotionnel amélioré, des états d'humeur négatifs réduits, une distraction réduite, une créativité accrue, et une amélioration de la performance des tâches.» Nous partons de l'hypothèse que si vous travaillez chez vous bureau, vous pouvez vous attendre aux mêmes avantages.

4. Ils améliorent votre QI

according to Scientific American, indoor plants can actually make you smarter. Peut-être que Einstein avait de nombreuses plantes d'intérieur, parce que selon Scientific American, les plantes d'intérieur peuvent réellement vous rendre plus intelligent. Les points soulevés dans l'article suivent de près ceux que nous avons déjà faits au sujet des meilleures performances en milieu de travail liées aux plantes, mais celui-ci est un peu plus spécifique.

Il y a une chose appelée «attention dirigée», c'est-à-dire combien de temps nous pouvons rester concentrés sur une tâche (Scientific American utilise comme exemple un tableur informatique). Selon l'article, le feuillage naturel peut aider à régénérer notre capacité d'attention dirigée, qui peut chuter rapidement (comme vous le savez). Une étude citée par l'article a montré que les sujets dans une pièce avec des plantes s'en tiraient mieux aux tests cognitifs.

5. Ils accélèrent la guérison

Peut-être y a-t-il d'autres bonnes raisons que de penser à apporter des fleurs à un proche dans un hôpital, si ce n'est de rendre leur chambre terne plus jolie. Selon TreeHugger.com, une étude a montré que les plantes étaient des médicaments complémentaires non invasifs, peu coûteux et efficaces pour les patients chirurgicaux. Oui, cela fait référence aux plantes d'intérieur comme une sorte de médicament.

posted on the US National Library of Medicine website, explains that half of a group of 90 patients recovering from a hemorrhoidectomy procedure where placed in rooms with plants. Le résumé de l'étude, qui est en fait publié sur le site Web de la National Library of Medicine des États-Unis, explique que la moitié d'un groupe de 90 patients se remettant d'une hémorroïdectomie a été placé dans des chambres avec des plantes. Ces patients avaient une tension artérielle postopératoire plus faible, moins de douleur et moins d'anxiété que ceux qui n'étaient pas en compagnie de plantes. Conclusion? "Les professionnels de la santé et les administrateurs d'hôpitaux doivent envisager l'utilisation de plantes et de fleurs pour améliorer les environnements de guérison pour les patients."

6. Ils sont sûrs et relativement peu coûteux

Vous pouvez acheter des plantes matures ou les cultiver à partir de jeunes plants; Le choix vous appartient. Cependant, comparé à l'achat de médicaments ou l'inscription à des cours de yoga réguliers, les plantes d'intérieur peuvent avoir un avantage à certains égards, car ils sont peu d'entretien et ne sont pas nécessaires en abondance pour avoir un résultat positif (nous ne disons pas être ignoré si vous avez des plantes).

Bayer, une entreprise qui fabrique de nombreux produits, des analgésiques aux sprays anti-insectes, célèbre également les propriétés positives des plantes. Combien de plantes avez-vous besoin pour purifier l'air? Selon la compagnie, au moins 15 plantes (qui sont dans des pots d'au moins 6 pouces de diamètre) conviennent à 1 800 pieds carrés d'espace intérieur. Pour d'autres bienfaits pour la santé, tels que le stress et la réduction de la fatigue, vous aurez besoin d'une grande plante en pot (8 pouces de diamètre) pour chaque 129 pieds carrés.