6 Activités parascolaires pour les enfants qui stimulent l'esprit et le corps

Les enfants sont généralement énergiques par nature - et ils veulent brûler cette énergie, que ce soit en poursuivant leurs frères et soeurs à travers la maison ou en faisant des cercles dans la cour arrière.

Puisque votre enfant veut être actif de toute façon, pourquoi ne pas les inscrire à un programme parascolaire qui non seulement exploite cette énergie, mais les aide également à se développer physiquement et mentalement? Choisir un effort régulier après l'école pour vos enfants peut être très enrichissant (tant que votre enfant l'apprécie - se concentrer sur leurs intérêts naturels). Voici six activités à considérer ...

1. Arts martiaux

Le point d'arts martiaux pour les enfants n'est pas de devenir des superstars internationales de kung-fu, mais de construire le caractère. there are a number of benefits for kids in a martial arts program, including fitness, respect, and self-confidence. Bien que cela puisse aider votre enfant à rester sur ses positions s'il est intimidé ou menacé (ou aider à éviter les conflits), Livestrong.com dit qu'il y a un certain nombre d'avantages pour les enfants dans un programme d'arts martiaux, y compris la forme, le respect et confiance en soi

Bien que de nombreuses personnes ne voient que poinçonner et donner des coups de pied quand ils pensent aux arts martiaux, cela peut aider votre enfant à mieux se contrôler. L'autodiscipline est une composante importante des arts martiaux, et peut même aider à mieux performer à l'école et dans d'autres domaines de la vie, car elle «aidera à mettre l'accent mental sur votre enfant, lui donnant la capacité de se concentrer sur une tâche. sa conclusion. "

2. Leçons de musique

Apprendre un instrument et comment chanter est cool, mais c'est aussi un bon moyen de diriger l'énergie mentale - surtout si votre enfant a un TDAH, selon Study.com. La source note que, bien que les sports utilisent différents côtés du cerveau à des moments différents, la musique stimule les deux côtés en même temps.

Pour cette raison, les leçons de musique peuvent aider votre enfant à développer des compétences multitâches, ajoute la source. Cela peut aussi aider à les sortir de leur coquille s'ils ont du mal à se faire des amis. «Faire partie d'un groupe, d'un orchestre ou d'une chorale peut aussi aider les enfants à acquérir des compétences sociales et à faire partie de l'équipe», ajoute-t-il. Quels sont les avantages physiques? Certains instruments peuvent aider à développer la motricité fine, et le chant peut même aider à développer leurs muscles de base.

3. Danse

C'est une belle forme d'art, mais c'est aussi une façon incroyable de développer la masse musculaire et la souplesse. Cela aide également à développer la confiance, la coordination et «l'intelligence kinesthésique» - en utilisant leur corps pour exprimer leur émotion - note ChaiMommas.com.

La danse est quelque chose qui peut être pratiqué dans un studio ou à la maison devant une vidéo de danse. Il encourage également les enfants à effectuer des routines devant les gens, ce qui peut aider à renforcer la confiance et la mémoire (pour se souvenir de toutes les étapes).

4. Natation

Sachant que votre enfant peut nager peut vous donner la paix d'esprit, et les aidera également à être plus à l'aise et en sécurité autour de l'eau. – swimming is a great cardiovascular workout. Cependant, comme le souligne Livestrong.com , la natation est un excellent entraînement cardio-vasculaire.

La natation «favorise la santé cardiaque et pulmonaire, améliore la force et la souplesse, augmente l'endurance et améliore même l'équilibre et la posture», note la source. C'est un excellent moyen de lutter contre l'obésité infantile, qui est un problème croissant aux États-Unis. Elle a également un impact faible et relaxant pour votre enfant, ce qui lui permet de stimuler naturellement son humeur et de gérer ses émotions.

5. Gymnastique

La gymnastique est un autre choix populaire pour les activités parascolaires pour les enfants, et pour une bonne raison. parents to let their boys try it as well. Et bien que cela soit surtout considéré comme une activité féminine, ActiveKids.com encourage les parents à laisser leurs garçons l'essayer aussi. "Il y a des preuves tangibles que les hommes ressentent les effets positifs de la gymnastique chez les jeunes jusqu'à l'âge adulte", note-t-il.

La gymnastique est un excellent moyen de développer la force, la souplesse et la coordination, ce qui aidera un enfant en pleine croissance de plusieurs façons à atteindre l'âge adulte, dit la source. Mais peut-être même un plus grand avantage est le coup de pouce de l'estime de soi, ainsi que la confiance pour surmonter les peurs.

6. Théâtre dramatique et musical

that “imaginary play helps children develop their self-control, ” and says drama and musical theatre are really just extensions of imaginary play. Figur8.net explique que «le jeu imaginaire aide les enfants à développer leur maîtrise de soi», et que le théâtre dramatique et le théâtre musical ne sont en réalité que des extensions du jeu imaginaire. Il y a une foule d'avantages à prendre un cours de théâtre, note la source: apprendre à prendre le point de vue de quelqu'un d'autre (par l'action), la collaboration, la pensée créative, la concentration et la mémoire, pour n'en nommer que quelques-uns.

Le théâtre musical prend des lignes de récitation sur la scène au niveau suivant, combinant le théâtre, le chant et la danse. Bien que le théâtre soit bénéfique, vous pouvez ajouter tous les avantages supplémentaires de la danse et du chant (expression musicale) que nous avons déjà couverts. «En réalité, le théâtre musical tue d'une pierre trois oiseaux», explique la source.