10 façons que l'amour peut faire du chaos sur votre santé

Est-ce que votre relation est mauvaise pour votre santé?

Cela dépend - tandis que des partenariats et des mariages solides et heureux peuvent nous rendre plus forts dans la santé, l'esprit et le corps; les relations turbulentes sont un terreau fertile pour le stress, la dépression, la faiblesse de l'immunité et le gain de poids, en particulier si nous apprenons ces mauvaises habitudes de nos partenaires.

Donc, quel que soit votre statut relationnel, votre romance peut faire des ravages sur votre santé dans les dix façons suivantes ...

1. Privation de sommeil

Beaucoup d'entre nous n'arrivent pas à bien dormir sans que notre partenaire ne se blottisse à nos côtés. Toutefois, si votre conjoint se retourne et se retourne, parle dans son sommeil, ou souffre de ronflement ou d'apnée du sommeil, vous pouvez être un zombie en marche pendant la journée en raison du manque de zzzz la nuit. Malheureusement, si vous traitez avec un partenaire qui vous prive de sommeil, vous êtes plus susceptible de porter ce ressentiment dans votre relation quotidienne.

2. Gain de poids

Je suis sûr que nous avons tous entendu le terme "poignées d'amour" et il pourrait y avoir quelque chose au nom de la couche supplémentaire de poids que beaucoup d'entre nous développons autour de notre section médiane une fois que nous sommes confortablement couplés. Des études montrent systématiquement que les hommes et les femmes ont tendance à prendre du poids après s'être mariés ou avoir une relation amoureuse; alors qu'ils sont enclins à perdre du poids après une scission. Les relations peuvent être une épée à double tranchant - nous avons tendance à célébrer en mangeant trop et en buvant quand nous sommes heureux et nous avons tendance à stresser quand nous sommes malheureux dans nos relations.

3. Abus d'alcool

Une bouteille de vin avec le dîner, Bloody Mary au brunch, oh et n'oubliez pas le champagne pour chaque anniversaire, vacances et un mois d'anniversaire! L'alcool que nous consommons pendant une relation peut certainement s'accumuler. Et être dans une romance peut exercer une pression passive sur ce que nous ingurgitons. Des études montrent que les couples ont tendance à se refléter dans leurs habitudes de consommation, donc si un partenaire a tendance à exagérer l'alcool; l'autre suivra.

4. Retrait d'amis

Nous avons tous cet ami qui dès qu'ils s'associent, ils disparaissent pendant des mois. Et même si nous avons tous été coupables de nous lancer un peu avec enthousiasme dans une nouvelle histoire d'amour; nous devons finalement reprendre notre indépendance et nos propres amis afin de rester sain d'esprit. Si vous abandonnez votre cercle social lorsque vous êtes dans une relation, vous finirez par s'ennuyer et vous en voudrez, et vous pourriez vous retrouver sans amis pour vous aider à ramasser les objets.

5. Stress financier

Surpasser dans une nouvelle relation est souvent commun si vous voulez gâcher votre nouvel amour. Cependant, si vous vous endettez, cela pourrait nuire à votre relation. Rappelez-vous, vous aviez un budget avant d'entrer dans une relation - ne faites pas de stress financier la raison pour laquelle vous divisez une relation ou un mariage heureux.

6. Dépression

Il n'est pas surprenant que la dépression puisse affecter un ou les deux partenaires impliqués dans une relation malheureuse ou abusive. Des études montrent à maintes reprises que les malheurs du mariage - tels que la toxicomanie, l'abus, l'infidélité et le stress financier augmentent le risque de dépression clinique.

7. Inactivité

Malgré les brèves périodes d'activité que vous pourriez avoir dans la chambre, de nombreux couples deviennent inactifs une fois qu'ils sont en couple. Peut-être que vous avez tendance à laisser couler votre abonnement au gym, ou peut-être que vous ignorez vos courses matinales pour que vous puissiez rester blotti dans votre lit une fois que votre chéri est parti. Quoi qu'il en soit, une fois que la relation a progressé et que vous prenez du poids, vous n'aurez plus d'ennuis avec votre partenaire pour "vous avoir" paresseux ou vice versa.

8. Douleurs

L'amour fait mal! Et selon une étude de l'Université Columbia, penser à un ex-partenaire peut créer une douleur physique, ce qui explique l'expression «cœur brisé», que les chercheurs médicaux utilisent pour expliquer le gonflement littéral du cœur provoqué par un stress émotionnel extrême dévastateur. rompre.

9. Troubles anxieux

Vous pourriez avoir profité d'une longue "lune de miel", les premières étapes harmonieuses d'une relation. Cependant, une fois la réalité établie, chaque couple fait face à des obstacles et à des divergences d'opinion qui peuvent causer beaucoup de stress pour les couples. Mais pour ceux qui ont des antécédents d'anxiété sociale et physique, le stress conjugal peut littéralement entraîner des crises d'angoisse et des troubles.

10. Santé immunitaire

Avec toutes ces étreintes, cette main qui se tient, ces baisers et ce nez qui se frotte - il n'est pas étonnant que les relations soient un terreau fertile pour les germes! Vous pourriez parler avec humour des maladies que vous et votre partenaire passez comme des cooties, mais en réalité, si votre partenaire est malade de la grippe, donnez-leur l'espace pour récupérer avant de reprendre les PDA ou vous pourriez tomber malade aussi.