10 mythes communs de grossesse

Nous avons de bonnes nouvelles pour les femmes enceintes! Vous n'avez pas à éviter l'exercice, à faire un retrait de café, à bannir le chat de la maison, à vous faire arracher des sushis ou à voyager pendant toute votre grossesse. En fait, la grossesse est un moment de célébration; pas le temps de vivre dans la peur et le stress.

C'est pourquoi nous exposons les dix mythes les plus courants sur la grossesse - et les ouvrons en grand ...

Mythe 1: Vous ne pouvez pas manger de sushi pendant la grossesse

Ce n'est pas juste de peindre tous les sushis avec le même pinceau rouge quand c'est assez bien de manger la plupart des sushis et même des sashimis. Le seul poisson préoccupant est le maquereau, le requin, la tuile, l'espadon et le thon en raison de la teneur en mercure, et un tout petit peu (un rouleau, une fois par semaine) ne fera aucun mal.

Mythe 2: Les rapports sexuels peuvent blesser le fœtus

Même si vous ne vous sentez pas d'humeur à avoir des relations sexuelles, en raison des chevilles enflées, des nausées matinales et de l'indigestion, il n'est pas nécessaire de vous abstenir de faire l'amour pour votre enfant à naître. Sauf si votre médecin interdit spécifiquement le sexe en raison d'un problème grave; le sexe n'affectera pas votre bébé. Pensez-y de cette façon, il y a plusieurs couches de peau et le sac amniotique amortissant votre bébé de mal.

Mythe 3: Pas de saumon fumé dans votre assiette

Le saumon fumé n'est pas mauvais, en fait il est très sain en raison du fait qu'il est riche en acides gras oméga-3 (DHA), qui aident la santé de maman. Sans parler du fait que le saumon d'eau douce ne présente aucun risque d'empoisonnement au mercure.

Mythe 4: Pas de café quand on se prépare

Le fait que vous devez renoncer complètement au café pendant la grossesse est stupide. Une à deux tasses par jour est très bien, ne faites pas trop.

Mythe 5: Les femmes enceintes sont placées dans une zone d'interdiction de vol

Beaucoup de gens vous diront que vous ne pouvez absolument pas voler pendant votre premier ou dernier trimestre. Cependant, c'est faux. Certaines compagnies aériennes interdisent aux femmes enceintes de voler au cours du dernier trimestre, mais elles ont juste peur que vous n'entriez en travail dans les airs et que vous ne fassiez des dégâts dans la tapisserie d'ameublement de l'avion.

Mythe 6: Être enceinte signifie manger pour 2

Bien que la croissance d'un bébé nécessite plus de nutriments et de calories; il ne nécessite que 300 calories supplémentaires par jour. Manger plus se traduira par un bébé plus grand et plus difficiles tentatives de perte de poids après avoir livré.

Mythe 7: Restez à l'écart du chat lorsque vous vous attendez

Ne pas punir les pauvres Fluffy, il est parfaitement sécuritaire de caresser et câliner votre chat pendant la grossesse. Cependant, changer sa litière est une autre histoire car elle peut causer la toxoplasmose (une maladie parasitaire). Alors mettez votre mari sur le devoir de la boîte à litière!

Mythe 8: L'exercice peut nuire à votre bébé

Éviter l'exercice pendant la grossesse peut être plus nocif que bénéfique. Une activité physique douce - comme le yoga, la marche et la natation - aidera votre corps et le bébé à grandir en bonne santé. Et cela rendra la livraison plus facile et plus courte.

Mythe 9: Attendre que les femmes ne puissent pas colorer leurs cheveux

Les produits chimiques ne sont jamais une bonne chose, surtout quand ils peuvent être absorbés par le cuir chevelu. Cependant, la peau absorbe seulement des quantités infimes, qui ne sont pas suffisantes pour provoquer une malformation congénitale. Il est sage, cependant, d'opter pour un colorant capillaire sans ammoniaque ou moins.

Mythe 10: Les rayons X ne sont pas autorisés pendant la grossesse

Et il en va de même pour éviter totalement l'exposition aux radiations via les micro-ondes et les terminaux informatiques, n'est-ce pas? Faux! Bien que l'exposition aux radiations devrait être évitée par tout le monde (pas seulement les femmes enceintes) dans la mesure du possible, une radiographie pulmonaire n'expose pas votre fœtus à des niveaux nuisibles. Et il en va de même pour l'utilisation du four à micro-ondes ou d'un terminal informatique - la modération est la clé.