10 mauvaises habitudes de santé qui peuvent ruiner votre relation

Les relations exigent beaucoup de travail et exigent de l'engagement, du soutien, de l'encouragement et de la communication pour les aider à rester forts. Malheureusement, nous vivons à une époque où le taux de divorce est élevé - vous avez environ 50/50 à votre mariage, une pensée extrêmement déprimante. Certaines personnes croient que le taux élevé de divorces provient des changements sociétaux - la stigmatisation décroissante vers le divorce et la libération des femmes - ou d'une combinaison de mauvaises habitudes et de changements dans la relation.

Le fait est que beaucoup de choses peuvent mener au divorce, de l'infidélité et de l'abus aux habitudes ennuyeuses et malsaines. Il y a souvent plusieurs raisons pour lesquelles les relations échouent, mais il y a des choses que vous pouvez faire (ou dans ce cas, ne pas faire) qui pourraient aider votre relation à réussir. Lisez la suite pour 10 mauvaises habitudes de santé qui peuvent gâcher votre relation ...

1. Fumer

Le tabagisme est un point de discorde commun dans une relation et beaucoup de relations sont ruinées à cause de cela. Dans certaines situations, les deux partenaires ont fumé lorsqu'ils se sont rencontrés, puis l'un d'entre eux a démissionné plus tard. Parfois, seul l'un d'eux fumait quand ils se rencontraient ou l'un d'entre eux le ramassait. Comment ils sont arrivés là n'a pas d'importance parce que les arguments récurrents résultants sont sur le fait d'obtenir le fumeur de quitter.

De la culpabilité à la colère, à la lutte pour la santé et l'avenir ou à la mise en place d'exemples pour les enfants, cette mauvaise habitude peut facilement mener à la division. Fumer est absolument terrible pour votre santé, alors prenez l'habitude de sauver votre relation avant qu'elle ne soit gâchée.

2. Garder les émotions en bouteille

Cela peut ne pas sembler une mauvaise habitude évidente de santé, mais intérioriser vos sentiments et retenir pendant les périodes vitales de communication peut être tout à fait dommageable pour votre santé émotionnelle. Pensez à vos années adolescentes maussades et vous vous souviendrez probablement avoir eu des combats assez dramatiques et intenses avec vos parents ou vos amis après avoir laissé les choses se construire dans votre tête.

Garder vos émotions embouteillées ne fait pas un partenaire dans la relation une faveur. Vous finirez par tout laisser tomber tout de suite, en disant des choses blessantes qui semblent tomber de votre bouche, ou vous laisserez le construire dans votre tête jusqu'à ce que vous décidiez que la relation ne vaut pas la peine sans même essayer de réparer ce qui ne va pas.

3. Vous laisser aller

Il peut sembler vain de dire que vous ne devriez pas vous laisser aller quand vous êtes en couple, mais il y a de sérieuses conséquences pour la santé lorsque vous prenez beaucoup de poids, et votre partenaire a raison de s'inquiéter de l'impact sur votre santé. Cela arrive souvent - les gens deviennent trop à l'aise ensemble et arrêtent souvent de faire de l'exercice. Et tandis que la personne avec qui vous passez votre vie ne devrait pas vous juger ou être avec vous selon votre apparence, être en surpoids ou obèse peut ruiner une relation.

Les bonnes nouvelles sont, les relations peuvent renforcer de travailler ensemble et rester actif. S'inscrire pour une classe, un marathon ou simplement être actif ensemble est une bonne alternative à se laisser aller.

4. Être paresseux

D'une certaine manière, être paresseux peut être une partie de la possibilité de se laisser aller, mais il y a une différence parce que vos actions - ou dans ce cas, le manque d'effort - sont malsaines à plusieurs niveaux. Paresse peut conduire à l'inactivité physique, ce qui augmente votre risque de maladie cardiaque, le diabète et plusieurs formes de cancer. En plus de cela, la paresse peut aussi avoir un impact sur votre régime alimentaire.

Lorsque vous ou votre partenaire se prélasse sur le canapé toute la journée ou chaque soir après le travail, vous finirez probablement par manger des aliments malsains. Sans compter que si vous êtes paresseux de vivre un style de vie sain, vous êtes probablement paresseux de faire l'effort nécessaire pour maintenir votre relation forte.

5. Boire excessivement

Quand votre partenaire boit excessivement, cela causera de sérieux problèmes. Ils ne peuvent pas être considérés comme un alcoolique selon les normes médicales, mais ils ne doivent pas être pour vous de vous soucier de leur santé. Bien sûr, le potentiel de développer l'alcoolisme est une peur certaine.

La consommation excessive d'alcool peut causer divers problèmes de santé et causer des dommages au foie, au cœur, au pancréas, au cerveau et au système immunitaire. Cela augmente également le risque de plusieurs cancers. La consommation d'alcool en soi pourrait ruiner votre relation, mais l'alcool peut aussi rendre les gens méchants, émotifs ou abusifs, ou une combinaison de ces choses. La tension de ceci peut ruiner la relation encore plus rapidement.

6. Travailler de longues heures / trop

Bourreaux de travail - ils sont partout. Au fil des ans, les gens ont commencé à travailler beaucoup plus que votre norme de 8 heures par jour, du lundi au vendredi, et les relations sont ruinées tout le temps à cause de cela. Malheureusement, il est assez fréquent que les gens vérifient et répondent aux courriels le soir et le week-end, et mettent même quelques heures de plus une fois rentrés du travail.

Être branché pour travailler quand les heures de travail sont censées être terminées n'est pas sain. Travailler trop peut mener à un risque accru de dépression, de problèmes de dos, de maladie cardiaque, de stress et de problèmes de vision. Alors, laissez le travail à l'heure, débranchez-le, et continuez à être un partenaire égal dans votre relation.

7. Faire des médicaments

Que vous admettiez que vous êtes un toxicomane ou non, cela n'a aucune importance. Sauf si vous êtes tous les deux dans la drogue et ignorez que c'est une mauvaise habitude de santé, les drogues causent toutes sortes de problèmes relationnels. Voir quelqu'un que vous aimez choisir de faire de la drogue et de le voir haut est difficile et bouleversant. Si vous ne quittez pas l'habitude à la demande de votre partenaire, votre relation va éventuellement être gâchée.

Ce ne sera peut-être pas tout de suite, car les personnes amoureuses ont tendance à donner beaucoup de chances et à garder l'espoir que vous allez changer. Mais les drogues peuvent causer des dommages à un certain nombre d'organes vitaux ou même vous tuer, et il n'y a aucune raison que votre partenaire reste là pour ça.

8. Ne pas obtenir de l'aide quand vous en avez besoin

Beaucoup de personnes dans les relations peuvent se sentir démunies lorsque leur partenaire ne reçoit pas l'aide dont il a besoin pour traiter, accepter et gérer une maladie mentale. Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique, et lorsque les maladies sont ignorées ou balayées sous le tapis, votre relation peut en souffrir.

Il y a tellement de formes de maladie mentale, dont beaucoup sont assez communes. Et il existe des ressources disponibles pour aider avec tous les types de maladies mentales, de la dépression, l'anxiété et les troubles de l'humeur, au TOC, aux troubles de l'alimentation et aux troubles psychotiques. Ignorer vos options d'aide est mauvais pour votre santé et finit souvent par ruiner les relations.

9. Mentir

C'est une autre mauvaise habitude de santé qui n'est pas évidente mais qui peut certainement ruiner votre relation. Mentir de tout est simplement un mauvais mouvement dans une relation. Les relations prospèrent sur l'honnêteté et la confiance, et si vous êtes surpris à mentir, en particulier à propos de quelque chose de grand ou à plusieurs reprises, cela ne va pas durer.

Au-delà de causer de la méfiance, des arguments, et éventuellement de rompre, le mensonge est stressant. Cela peut vraiment vous coûter cher sur le plan émotionnel, ajoutant beaucoup de stress au stress de votre relation. Et si vous mentez sur l'endroit où vous êtes parce que vous êtes infidèle, le stress peut être extrême (en supposant que vous ayez une conscience et n'aimez pas blesser les gens).

10. Manque d'intimité physique

D'accord, le manque de sexe n'est pas une mauvaise habitude de santé et ne nuit pas à votre santé, mais avoir des relations sexuelles peut être très bénéfique pour votre santé. Selon le magazine Prévention, le sexe peut améliorer votre estime de soi et même aider votre système immunitaire. Il peut également aider à soulager le stress et renforcer le lien avec votre partenaire.

En général, l'intimité physique est une partie importante d'une relation. Les gens ont des désirs et des besoins physiques, et quand leurs besoins ne sont pas satisfaits, la tension s'en mêle. Si on les ignore, votre relation pourrait en souffrir. Faire des efforts pour maintenir une vie sexuelle active pourrait potentiellement améliorer votre santé et votre relation - un gagnant-gagnant tout autour.