Une étude conclut que les activités intenses ont des avantages cardiaques pour les enfants et les adolescents

Le principal chercheur de l'étude, Jonathon McGavock, a comparé une activité physique intense à une drogue cardiaque bénéfique, établissant des parallèles entre des activités de plus en plus intenses et des doses plus fortes d'un médicament bénéfique. Plus l'activité est difficile, plus les participants ont apprécié les avantages.

"Si nous considérons l'activité physique comme la balle magique ou la drogue qui aura des effets bénéfiques sur la santé, comme la réduction du risque de surpoids ou la réduction du risque d'hypertension artérielle, une intensité plus élevée équivaut à prendre une dose plus élevée de ce médicament. "A déclaré McGavock de l'étude.

«Il est dit que plus l'exercice est intense, moins les [jeunes] sont susceptibles de faire de l'embonpoint ou d'avoir de l'hypertension, comparativement à ceux qui font de l'exercice de faible intensité.

Les activités qui ont été encouragées dans l'étude comprenaient le sprint, la natation, le cyclisme et le soccer. L'étude a conclu que de courtes périodes d'activité intense étaient meilleures que de longues périodes d'activité plus légère ou modérée.

Source: CBC