Apprenez ces 7 conseils pour préparer mentalement les enfants pour la rentrée scolaire

Certains enfants attendent avec impatience la perspective de retourner en classe après un long été pour voir leurs amis. Cependant, pour certains enfants, cela peut être une source d'anxiété, surtout si c'est la première fois qu'ils vont à l'école. Voici sept façons de préparer vos petits (et vous) pour la prochaine rentrée scolaire ...

1. Rétablir les routines

Avoir du succès à l'école signifie être capable de se reposer convenablement, et cela pourrait aussi signifier que les routines de sommeil pourraient être ajustées à partir de l'horaire d'été. WebMD suggère d'utiliser les dernières semaines de l'été heureux pour entrer dans un «rythme de la journée scolaire».

Cela signifie que votre enfant devrait se lever à temps pour l'école, même si l'année scolaire n'a pas encore commencé. Vous pouvez également leur donner l'habitude de manger un bon petit déjeuner, ce qui est important pour les fonctions mentales et physiques tout au long de la journée, ajoute la source. Préparez l'heure du déjeuner à la maison en fonction du moment où ils mangeront entre les cours.

2. Plan sur leur année

Dans certains cas, votre enfant sera en mesure de prendre l'autobus scolaire pour se rendre à l'établissement d'enseignement avant le début des cours, afin de soulager l'anxiété du voyage ou d'attraper son véhicule. Comme le souligne GreatSchools.org, de nombreuses écoles organisent des journées portes ouvertes pour rencontrer les enseignants (ces journées sont axées sur les parents qui choisissent une école, mais ils sont aussi souvent utiles aux nouveaux élèves).

Les portes ouvertes peuvent aider à familiariser un enfant avec la disposition de l'école à l'avance, parce que les inconnues de l'endroit où se trouvent leurs classes peuvent être éprouvantes pour les jeunes. Savoir où trouver de l'aide pour le bureau de l'école, où ranger les fournitures scolaires (c.-à-d. Un casier) et où se trouve la cafétéria peut lui donner une longueur d'avance.

3. Préparez les fournitures

Avez-vous déjà rêvé d'aller en classe, et tout le monde a un crayon pour ce gros test, sauf pour vous? (Nous non plus). En tout cas, l'un des soucis des enfants qui entrent à l'école est l'approvisionnement dont ils auront besoin, parce qu'ils ne voudront pas être derrière d'autres enfants qui ont fait leurs devoirs, pour ainsi dire.

Découvrez si l'école a des exigences particulières, par exemple, avez-vous besoin d'une calculatrice, car l'utilisation de smartphones n'est parfois pas autorisée pendant les cours? Assurez-vous également d'avoir des stylos de rechange, des crayons et un sac à dos confortable et stylé (car, avouons-le, les enfants veulent des choses qui ont l'air bien).

4. Obtenez une longueur d'avance dans l'étude

Peut-être que votre enfant a eu de la difficulté à maîtriser les mathématiques la dernière saison scolaire; c'est une bonne occasion pour eux d'aborder certains des aspects les plus difficiles de leur apprentissage dont ils pourraient avoir peur. En leur donnant une petite poussée peut les aider à se sentir plus confiants dans leurs capacités, ce qui peut entraîner de meilleures notes.

S'il vous arrive d'avoir certains des manuels que l'école prévoit d'utiliser pour cette année, ou si vous pouvez y accéder dans une bibliothèque, essayez d'amener votre enfant à jeter un coup d'œil. Ce n'est probablement pas leur idée de plaisir, mais essayez de le faire passer en leur donnant une longueur d'avance sur les autres enfants.

5. Maîtriser les bases

PBS.org. Si votre enfant se dirige vers la maternelle, alors il y a des capacités de base qu'il devrait avoir avec vous, note PBS.org. Bien que chaque enfant s'adapte à l'école à son propre rythme, vous pouvez lui demander de se présenter, ce qui sera sans aucun doute une exigence dans les premiers jours de l'école.

Vous pouvez également aider l'attention de votre enfant en leur lisant autant que possible tout au long de la journée, pas seulement avant le coucher. Essayez quelques bricolages ensemble pour favoriser la créativité dans la salle de classe, et arrangez des «dates de jeu» avec d'autres jeunes enfants pour aider à socialiser votre petit avant d'entrer dans une atmosphère d'école.

6. Couper le temps d'écran

Les établissements scolaires n'impliquent pas que les enfants regardent les smartphones et les téléviseurs toute la journée (si votre école le fait, il est temps de déplacer votre enfant à un autre). Les écrans peuvent être addictifs et distrayant, c'est donc une bonne idée de commencer à ajuster les habitudes d'écoute de votre enfant avant l'année scolaire.

to help curb your child's screen addiction. BecomingMinimalist.com a une liste de suggestions pour aider à réduire la dépendance à l'écran de votre enfant. La source suggère de créer un calendrier de seulement regarder des spectacles avant et après les heures d'école, et si cela ne fonctionne pas, couper le câble tout à fait et passer du temps à jouer avec eux. Cela semble plus facile à dire qu'à faire, mais il peut être payant à long terme.

7. Parlez à vos enfants

Votre enfant n'a peut-être pas exprimé d'opinion sur son sentiment de retourner à l'école, mais cela ne signifie pas qu'il n'y pense pas. Demandez-leur d'indiquer clairement s'ils ont quelque chose qui les intéresse dans l'année à venir et gardez-les positifs.

Cependant, comme le souligne CincinnatiChildrens.org, vous devriez ouvrir un dialogue qui permet également à votre enfant d'exprimer ses préoccupations. Avoir cette conversation avant le début de l'année vous donnera une chance de dissiper tous les mythes, ou vous aider à développer un plan de gestion du stress et de l'anxiété.