8 raisons derrière pourquoi vos doigts sont toujours froids

L'hiver descend maintenant dans une grande partie de l'Amérique du Nord, et de nombreuses personnes redécouvrent les parties de leur corps qui deviennent les plus froides au cours d'une journée glaciale. En haut de cette liste: les mains et les doigts, qui peuvent devenir très sensibles s'ils sont laissés sans protection et découverts lors d'un matin d'hiver glacial et sombre. Laissez cette partie de votre corps à découvert avec des gants ou des mitaines assez longtemps et cela peut causer de la douleur, de l'engourdissement et même des engelures.

Mais c'est assez normal et, pour la plupart des gens, attendu. Ce qui n'est pas normal, c'est sentir un froid dans les doigts pendant les saisons plus chaudes, comme le printemps, l'été et l'automne. Si vous ressentez ce genre de refroidissement, il serait bon de parler à votre médecin de certaines des conditions qui peuvent être à l'origine du problème. Jetons un coup d'oeil à certaines de ces conditions maintenant.

1. Anémie

Alors que les problèmes circulatoires découlant de problèmes cardiaques peuvent souvent être responsables de doigts froids, l'anémie est une autre cause potentielle. Si vous n'êtes pas familier avec l'état, l'anémie apparaît lorsque le corps ne produit pas suffisamment de globules rouges ou lorsque la production d'hémoglobine du sang est inférieure à la normale. Le résultat peut être une insuffisance d'oxygène dans le sang, laissant nos extrémités froides.

L'anémie peut résulter d'un certain nombre de problèmes, de ne pas avoir assez de fer à des problèmes digestifs, des saignements internes, même des menstruations abondantes. En plus de la sensation de doigts froids, les symptômes comprennent l'épuisement général, des étourdissements, des difficultés respiratoires et des changements d'humeur. Dans de nombreux cas, l'anémie peut être traitée avec un simple supplément de fer, mais dans des cas plus graves, cela peut nécessiter de voir un médecin pour recevoir une injection de fer.

2. Syndrome de Raynaud

Les personnes atteintes du syndrome de Raynaud ont souvent l'impression que leurs doigts sont très froids. Le problème est lié à la restriction des vaisseaux sanguins des doigts, ce qui les rend très sensibles à la température. Souvent, les personnes atteintes de cette maladie éprouvent un refroidissement et un engourdissement général dans d'autres extrémités, des orteils aux oreilles et au nez.

Si vous pensez que vous pourriez avoir le syndrome de Raynaud, il y a quelques signes à surveiller. La prochaine fois que vos doigts se sentiront refroidis, observez leur couleur: les personnes atteintes de la maladie verront leurs doigts passer d'une couleur normale à blanche, puis même bleue, en raison du manque de circulation sanguine dans la région. Une fois l'épisode passé, les doigts devraient lentement revenir à leur couleur naturelle.

3. Lupus

Si vous trouvez que vos doigts se sentent froids même par temps doux ou chaud, il y a une chance que le problème soit lié au développement du lupus, une maladie quelque peu mystérieuse qui peut entraîner le système immunitaire d'une personne attaquer son propre tissu.

Cela peut ne pas se traduire directement par un sentiment de froid ou d'engourdissement, mais le lupus peut contribuer au développement du syndrome de Raynaud, qui a cet effet sur les mains et les doigts. On ne sait pas encore pourquoi le lupus - ou d'autres maladies auto-immunes telles que la sclérodermie ou la polyarthrite rhumatoïde - sont si liés à l'apparition du syndrome de Raynaud, mais le lien est bien connu dans la communauté médicale. Dans tous les cas, le traitement du lupus et des affections similaires peut avoir un effet significatif sur les symptômes associés au syndrome de Raynaud.

4. Problèmes circulatoires

C'est assez simple: si le flux sanguin est limité à n'importe quelle partie de votre corps, et en particulier aux extrémités comme les orteils et les doigts, vous aurez probablement l'impression que ces parties du corps sont froides. La circulation sanguine apporte de la chaleur, donc si vous avez beaucoup de froid, c'est une indication forte qu'il y a un problème avec le système circulatoire, y compris les veines, les artères ou le cœur lui-même.

Ces problèmes peuvent souvent être liés à l'apparition de maladies cardiaques, qui touchent surtout les hommes de plus de 50 ans mais peuvent toucher les femmes et les personnes de moins de 50 ans. Ces problèmes cardiaques peuvent être liés à des choix de mode de vie., ne pas faire assez d'exercice, fumer et boire de l'alcool à l'excès. Cependant, les personnes très âgées peuvent avoir froid, indépendamment de leurs décisions de vie.

5. Fumer des cigarettes

Il y a beaucoup, beaucoup de raisons d'arrêter de fumer et d'éviter de fumer des cigarettes tout à fait. Une des raisons relativement mineures est la sensation de doigts froids, qui peut apparaître lorsque la nicotine trouvée à l'intérieur des cigarettes provoque la constriction des vaisseaux sanguins dans les mains et limite le flux sanguin vers cette partie du corps. Le tabagisme peut également entraîner l'accumulation de plaque dans les artères, ce qui rend leur travail d'envoyer du sang dans tout le corps beaucoup plus difficile que nécessaire.

Cesser de fumer n'est pas facile, mais l'émergence des mains et des doigts réfrigérés devrait être considérée comme un signe précoce qu'il est temps d'abandonner les cigarettes. Votre médecin peut vous mettre sur un programme qui peut rendre l'abandon de cette habitude plus facile.

6. Carence en vitamine B12

Ne pas avoir assez de vitamine B12 dans votre alimentation et vous pourriez bientôt trouver vos doigts se sentir plus glacial que d'habitude. Pourquoi? Un apport insuffisant en vitamine B12 peut entraîner une baisse de la production de globules rouges.

Si vous êtes un végétalien, il y a de bonnes chances que vous fassiez face à ce problème parce que vous ne consommez pas d'aliments - comme la viande, les œufs, le lait et le fromage - qui contiennent beaucoup de vitamine B12. Vous pouvez aider à résoudre ce problème en prenant un supplément de multivitamines ou de vitamine B12. Une carence en vitamine B12 peut également apparaître chez les adultes plus âgés dont les corps peuvent ne pas absorber les nutriments de la même manière qu'ils l'ont fait plus tôt dans la vie.

7. Médicaments

Si vous prenez un médicament pour n'importe quel problème de santé, il est possible que vos doigts aient froid, même s'il fait relativement chaud. C'est parce qu'un large éventail de médicaments peut avoir l'effet secondaire de provoquer la constriction des vaisseaux sanguins, limitant ainsi le flux sanguin vers certaines parties du corps, comme les extrémités.

Alors, quels types de médicaments peuvent entraîner des doigts froids? Si vous prenez un bêta-bloquant pour des problèmes de tension artérielle, vous pourriez sentir vos doigts refroidis. La même chose peut être dite pour les médicaments conçus pour traiter le cancer, les migraines, même les allergies affectant les sinus. Si la sensation des doigts refroidis vous cause une distraction suffisante, parlez à votre médecin de la possibilité de passer à un nouveau médicament.

8. Hypothyroïdie

Si vos doigts sont froids par une journée chaude, il est possible que le problème soit lié à l'activité de votre glande thyroïde et non à la température (ou même à la performance de votre système circulatoire). C'est parce que la glande thyroïde, qui est située dans la gorge, joue un rôle central en aidant à réguler la température de notre corps. En substance, la thyroïde est notre thermostat personnel.

Si votre thyroïde n'agit pas comme elle le devrait, il y a de fortes chances que vos doigts ne soient pas les seules parties du corps affectées. Les problèmes thyroïdiens peuvent également entraîner des sensations de fatigue, de constipation, de fluctuation du poids (perte ou gain rapide) et un sentiment général de ne pas être assez chaud. Ces problèmes sont les plus fréquents chez les femmes, en particulier celles de plus de 50 ans.