7 astuces pour survivre à la fin des blues de l'été

Une des clés est de se rappeler que les étés ne sont pas partis pour toujours, et qu'il y a beaucoup à espérer dans les saisons à venir, suggère Reader's Digest. En réfléchissant aux bons moments que vous avez vécus et en appréciant votre environnement changeant, vous pouvez battre le blues de l'été. Voici sept conseils pour dire au revoir à la saison la plus chaude (pour l'instant) ...

1. Cadrez vos moments favoris

Tout le monde prend des centaines de photos via un smartphone ou d'autres moyens ces jours-ci, et vous avez probablement d'innombrables moments pour revenir sur l'été que vous avez peut-être oublié. Reader's Digest dit que vous devriez trouver ces précieux moments d'été et les ramener à la vie en les imprimant.

Ne t'arrête pas là; la source suggère de placer vos clichés préférés dans un cadre et de les suspendre quelque part où vous pouvez jeter un coup d'œil et sourire pendant que les feuilles tombent dehors. Créez un projet plus grand à partir d'un album que vous pourrez feuilleter et que vous pourrez apprécier pendant de nombreuses années.

2. Embrasser plus de câlins

Parents.com dit que le refroidissement de l'été est une excellente excuse pour passer plus de temps sous les couvertures, que vous lisiez un livre à votre enfant ou que vous rattrapiez un roman d'amour. Si vous n'avez pas le temps ou l'envie de vous prélasser au lit toute la journée, vous pouvez aussi faire des câlins pendant la récréation.

Ce lien supplémentaire avant le début des cours aidera votre enfant à mieux faire face aux changements à venir, note la source. Cela pourrait aussi être un bon moment pour faire apparaître une autre astuce du site Web, qui est d'enseigner aux enfants à se détendre en étant attentif (dans le moment). Vous pouvez utiliser des photos relaxantes ou un renforcement positif pour entraîner votre enfant à se concentrer sur des pensées heureuses.

3. Prendre des temps d'arrêt

Alors que l'été peut être la période la plus sociale de l'année avec le plus grand nombre d'événements et de rassemblements de toutes les saisons, vous avez peut-être oublié de vous accorder une pause dans l'horaire chargé. Lifehack.org suggère de lancer une «fête de moi», ce qui est un moment formidable, sans invité.

L'idée de base est de prendre soin de vous, alors prenez une soirée chaque semaine pour faire les choses que vous voulez faire. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de prendre le temps de regarder votre émission préférée ou de prendre un bain moussant. during summer as well, because people get the “summer blues” as well as the “end of summer blues”. Cette approche peut également être utilisée pendant l' été, car les gens ont le «blues de l'été» et le «blues de la fin de l'été».

4. Planifier un voyage sur la route

Si vous n'êtes pas sorti au chalet ou à l'endroit où vous vouliez vous retrouver cet été, ne vous inquiétez pas. L'automne est un bon moment pour faire ce voyage ou prolonger votre séjour, car il y a moins de monde et vous aurez plus de temps et d'espace pour vous.

Jetez un coup d'œil en ligne sur les activités que vous pouvez encore faire seul ou avec votre famille (par exemple, les musées sont un bon endroit à visiter pendant la saison morte). Vous pourriez être agréablement surpris combien de possibilités il ya près de la maison pour un peu de repos et de détente, ou le temps de lien familial sans tout le stress, explique WikiHow.

5. Continuez à bouger

Le soleil chaud de l'été est une grande source de motivation pour être à l'extérieur et faire de l'exercice sans même tenir compte de la quantité d'exercice que vous obtenez. Cependant, lorsque le thermomètre plonge, beaucoup de gens choisissent de rester à l'intérieur plus, ce qui contribue à ce sentiment de tristesse et d'isolement à mesure que l'été disparaît du radar.

Il est important de maintenir une connexion avec l'extérieur lorsque les températures sont plus fraîches. Comme de nombreux experts le soulignent, rester actif aide à augmenter les endorphines dans votre corps, ce qui améliore naturellement votre humeur. La température plus fraîche signifie qu'il peut être un peu plus facile pour votre corps de faire du jogging ou d'effectuer d'autres activités. Vous pouvez également vous inscrire à un cours de danse en salle ou à un club de fitness si vous préférez les environnements à température contrôlée.

6. Frolic aux foires d'automne

C'est comme si nos ancêtres disaient il y a cent ans: «Nous devrions vraiment créer des événements automnaux pour que les générations futures ne soient pas tristes à la fin de l'été.» C'est la période de l'année pour les foires d'automne. passer du temps avec sa famille ou ses amis, que ce soit pour des promenades, des jeux ou pour assister au derby de démolition.

fairs during the dying days of summer or early days of autumn, and many of them have been operating annually for a century or longer. Beaucoup de villes à travers les États-Unis ont des foires d' automne au cours des derniers jours de l'été ou au début de l'automne, et beaucoup d'entre eux ont fonctionné chaque année pendant un siècle ou plus. Ils sont généralement une nuit peu coûteuse (sauf si vous soufflez tout votre argent en essayant de jeter cette bague sur une bouteille pour impressionner votre date) et offrent une grande variété de plats et d'attractions.

7. Marvel at Nature

Dans de nombreux États, l'automne est un spectacle visuel grâce aux couleurs changeantes du feuillage et à l'activité accrue des créatures des bois qui se rassemblent pour se préparer à l'hiver qui s'annonce. C'est une bonne raison de faire une randonnée dans la nature (cela rejoint le thème «continuez à avancer»).

Pendant que vous regardez les meilleurs moments de l'été à travers des photos, souvenez-vous que regarder vers l'avant est également important. Profitez des petites foules et des vues spectaculaires de l'automne pour photographier certains des sites locaux, tout en respirant profondément l'air frais, frais et vif.