8 façons naturelles de prendre les cheveux de Limp à Luscious

Je blâme ma fascination pour les serrures épaisses, brillantes et tordues sur Ariel, j'ai été jaloux de cette sirène Disney depuis que je l'ai regardée jeter ses longues mèches auburn. En tant que femme qui passe beaucoup de temps dans l'eau (à la fois un lac naturel et une piscine d'eau salée dans mon gymnase), j'ai toujours été à la recherche de moyens pour rendre mes cheveux plus pleins, plus forts et plus épais. conditionneur et traitement des cheveux sur le marché.

Heureusement, j'ai finalement appris que Dame Nature est mon coiffeur idéal - avec sa foule de suppléments naturels et sains - qui a pris mes cheveux de mou à luxuriante et envieuse ...

1. Zinc

Le zinc est considéré comme un nutriment essentiel quand il s'agit de la production de carotène, une substance qui facilite la croissance des cheveux et des tissus tout en gardant les glandes sébacées entourant les follicules pileux dans la fonction principale de travail. Vous pouvez facilement incorporer des aliments riches en zinc dans votre alimentation, par exemple, les fruits de mer, la dinde, le beurre de cacahuète, le poulet, les pois chiches et le porc.

2. Kératine

Vous voyez également des produits capillaires infusés à la kératine sur l'étagère du magasin pour une très bonne raison. La kératine est l'élément structurel clé qui aide à former la couche externe de la peau humaine, des cheveux humains et des ongles. Naturellement, infuser vos cheveux et votre cuir chevelu avec des produits riches en kératine réparera les extrémités des dommages, favorisera l'élasticité et préviendra toute autre casse ou coupure. Gardez à l'esprit que si vous commencez à utiliser un produit riche en kératine, cela peut prendre jusqu'à 6 mois pour obtenir des résultats.

3. Prêle des champs

Beaucoup de naturopathes recommandent de boire du prêle et d'appliquer de l'extrait de prêle (mélangé à de l'huile d'olive) directement sur les cheveux car il est riche en silice, favorise la croissance des cheveux, renforce les follicules pileux, repousse le cuir chevelu et les pellicules. perte. Prêle riche en silice est crédité pour favoriser la circulation sanguine lorsqu'il est appliqué sur le cuir chevelu.

4. Protéine

Vos muscles dépendent des protéines pour la force et vos cheveux aussi. Les protéines favorisent la production d'acides aminés essentiels à la production de kératine (voir ci-dessus). Concentrez-vous sur les protéines animales maigres et légères (c.-à-d., Journal intime à faible teneur en matière grasse et yogourt, poisson, lait d'amande et de soja).

5. Vitamine C

La vitamine C est un ingrédient principal dans de nombreux produits de beauté, les cheveux et les ongles pour une bonne raison. Une vitamine de réparation et de renouvellement super-alimentée, la production de collagène 1 et 3, et le collagène fournit la base pour les cheveux forts, les ongles et la peau. Augmentez naturellement les réserves de vitamine C avec des citrons, du chou frisé, du brocoli, des agrumes et des fraises, mais assurez-vous de les combiner avec une protéine à base de légumes.

6. Sélénium

Le sélénium, un antioxydant naturellement présent dans l'ail, le foie de bœuf et les grains entiers, peut être incorporé dans votre alimentation pour favoriser la force et l'élasticité des cheveux. Le sélénium soutient la croissance et la force des cheveux en éliminant les radicaux libres du soleil et l'exposition environnementale, alimentant le système immunitaire et les fonctions associées (c.-à-d., La croissance de cheveux et de tissu).

7. Encens

Avec des racines qui remontent à l'époque biblique, cette huile musquée a été convoitée pour de nombreux avantages pour la santé et la beauté. L'encens, considéré comme une huile essentielle, fera briller les cheveux, renforcera vos cheveux jusqu'aux racines, préviendra l'amincissement des cheveux et la calvitie prématurée, et apaisera les effets irritants et irritants des pellicules s'ils sont utilisés dans vos soins capillaires de routine.

8. Vitamines B

Vous pouvez considérer toutes les vitamines B essentielles pour une croissance époustouflante des cheveux - lorsqu'il s'agit de renforcer les extrémités des poils et stimuler les protéines dans le cheveu, quand il s'agit de brillance et de couleur vibrante, et quand il s'agit de prévenir la perte et l'amincissement. Les B travaillent ensemble en augmentant les globules rouges, qui transportent les nutriments essentiels et l'oxygène à votre cuir chevelu, nourrissent vos follicules et encouragent la croissance des cheveux. Manger des aliments riches en vitamine B6 ou B12 (c.-à-d. Grains entiers, poissons gras, avoine, betterave, soja et lentilles) gardera les cheveux longs, forts et enviables.