7 raisons importantes pour promener le chien

Les chiens sont les meilleurs entraîneurs personnels et nous aident à sortir du canapé quand nous préférons regarder un autre épisode sur Netflix. Cependant, il y a des moments où la pluie, l'horaire ou la fatigue accablante l'emporte. Lorsque ces moments nous frappent, il peut nous faire du bien de nous rappeler les nombreux avantages qui nous viennent une fois que nous sommes en mesure de sortir de la porte avec nos meilleurs amis poilus ...

1. La marche est la meilleure forme d'exercice

Les dernières recherches sur l'exercice suggèrent que la marche (et non la course) est la meilleure forme d'activité physique pour plusieurs raisons. De l'aspect de faible impact à l'accessibilité de la marche, tout ce dont nous avons besoin est de 30 à 60 minutes par jour pour réaliser les avantages de la marche. De plus, nous pouvons diviser cette période entre nos horaires pour inclure une marche matin et soir totalisant jusqu'à 30 minutes.

De la baisse des taux de dépression et de stress à un système immunitaire plus fort (et peut-être quelques livres perdues), la marche tous les jours est l'une des choses les plus intelligentes à faire pour notre santé. Non seulement cela, nous avons le temps de liaison avec le chien tout en éradiquant le chien.

2. Un lien avec la nature

Nous sommes les chanceux si nous vivons près d'un sentier de randonnée ou d'un parc sachant que le maintien d'un lien avec la nature peut améliorer l'humeur et diminuer les sentiments de dépression. Cependant, ne devrions-nous pas avoir cet accès et nous retrouver entourés de béton ne désespérez pas. Trouver une petite parcelle d'herbe ou un petit parc peut faire l'affaire.

Les chercheurs examinant la relation entre un lien avec la nature et la santé mentale ont noté des taux plus élevés de dépression chez les enfants qui ne sont pas exposés à la nature par rapport à ceux qui s'y aventurent régulièrement. Une bonne dose de la nature peut également réaffirmer notre engagement à mener une vie durable.

3. Thérapie animale

Au fur et à mesure que la compréhension des avantages émotionnels des animaux grandira, nous verrons des animaux domestiques et des chiens de thérapie intégrés dans des endroits que nous n'avions jamais vus auparavant. Les animaux obtiennent finalement la notoriété qu'ils méritent pour être des compagnons importants et des membres de la famille. La recherche démontre une pression artérielle et une fréquence cardiaque plus basses chez les gens après avoir caressé un animal tout en prenant soin des animaux de compagnie, cela nous aide à nous enseigner la compassion et l'empathie.

De plus, la recherche a suggéré qu'en sortant avec notre chien ou notre chat, nous libérons plus de produits chimiques «se sentir bien» dans le cerveau et jouissons d'une humeur plus élevée. Avouons-le; Personne ne peut rester de mauvaise humeur devant une boîte de chiots.

4. Connexion sociale

Il n'y a rien qui lie les gens plus efficacement que lorsqu'ils parlent de leurs chiens. En fait, les groupes de parcs pour chiens peuvent apprendre les noms des chiens avant les noms des propriétaires. Pour ceux d'entre nous vivant seuls, cela peut servir de débouché pour le lien social.

Une étude publiée dans Anthrozoos (un journal des interactions entre les animaux et les gens) a examiné les personnes âgées vivant dans des parcs de maisons mobiles et a constaté que ceux qui marchaient avec leurs chiens avaient davantage de conversations avec d'autres propriétaires de chiens. Pas de chiens.

5. Un chiot en bonne santé

Comme nous l'imaginons, les mêmes avantages pour la santé que nous éprouvons avec la marche, nos chiens feront l'expérience aussi. De la gestion du poids et de l'amélioration de la santé cardiorespiratoire à la socialisation avec les autres (les chiens) et à un chiot bien élevé et bien socialisé, la marche nous profite tous les deux.

De plus, les promenades quotidiennes peuvent offrir des occasions d'entraînement pour améliorer l'obéissance et la facilité de marche de Rover. Personne n'a hâte de marcher avec un chien mal élevé et tout ce qu'il faut, ce sont quelques friandises préférées et une petite dose de patience.

6. Excellent outil de gestion du stress

Il n'y a rien de plus efficace pour réduire le stress que de faire une promenade après une journée mouvementée. Alors que nous pourrions choisir de nous enfoncer dans le canapé et de tirer sur nous (tout en ruminant les événements de la journée), ramasser la laisse nous aidera à rediriger notre attention vers quelque chose de plus sain et positif.

Ajouter un lien social de parc à chiens ou une promenade dans les bois et nous avons le plan parfait de gestion du stress pour nous aider à passer à travers les moments où nous nous noyerions dans un seau de poulet.

7. Une activité familiale

Rien de moins surprenant qu'un enfant qui promet de marcher avec son chiot et de perdre tout intérêt quelques mois plus tard. Promener le chien ensemble peut non seulement fournir une activité physique supplémentaire dans une journée autrement sédentaire, mais renforcer le lien familial (pourvu que nous puissions soulevez le téléphone intelligent de ces petites mains).

Les thérapeutes familiaux suggèrent souvent d'adopter un animal de compagnie familial comme un moyen de réunir les familles recomposées. Partager les responsabilités de la marche, du toilettage, de l'alimentation et du soin d'un chien de famille peut offrir un seul foyer à une famille autrement décousue. Il est important de noter, cependant, qu'il est essentiel de faire le point sur les réalités de l'adoption d'un animal de compagnie pour s'assurer qu'il s'agit d'un bon contact entre la famille et Fido.