5 conseils pour éviter les maladies de voyage

1. Faites vacciner vos vaccins

Souvent, lorsque nous voyageons dans d'autres pays, nous prenons des risques pour certaines maladies qui ne sont pas courantes chez nous, mais qui sévissent dans la région que nous visitons. C'est pourquoi il est sage de vous protéger contre les maladies évitables - telles que le paludisme, l'hépatite et la dengue - si elles existent dans la région que vous envisagez de visiter.

2. Lavez-vous fréquemment les mains

Le moyen le plus facile de propager les germes est de les mettre en contact main / nez à bouche. Et vos mains vont certainement entrer en contact avec divers germes étrangers ainsi que la grippe commune ou le rhume pendant votre voyage. Se laver les mains avant de toucher votre visage ou de consommer de la nourriture ou de la boisson gardera les germes à distance.

3. Ne buvez pas d'eau du robinet

Une règle éprouvée en voyageant, en buvant de l'eau embouteillée ou de l'eau du robinet - surtout dans les pays en voie de développement - vous empêchera d'ingérer des micro-organismes nuisibles pouvant causer une maladie parasitaire ou bactérienne transmise par l'eau. Ne buvez que de l'eau qui a été bouillie en premier, donc le café et le thé sont OK.

4. Ne vous fatiguez pas

Lorsque nous voyageons, nous nous épuisons souvent à essayer de tout voir et de tout faire. Cependant, un repos adéquat gardera votre système immunitaire fort et vous empêchera de devenir vulnérable aux maladies.

5. Évitez la viande de rue

Et par là je veux dire tous les aliments ethniques préparés dans une charrette. Bien sûr, ce burrito peut sembler délicieux, mais votre corps n'est pas habitué à la nourriture traditionnelle de la région et vous risquez de vous retrouver avec une crise de diarrhée méchante ou des problèmes de ventre en conséquence.

Source: StudentNews.ie