10 trackers innovants pour vous aider à bouger

La motivation à mener une vie saine et active prend de nombreuses formes - du succès d'une recette nouvelle et délicieuse à la première taille de pantalon. Mais parfois, tout le monde éprouve la perte de leur inspiration de forme physique. Le travail, le stress, ne pas atteindre votre objectif de perte de poids hebdomadaire, ou tout simplement, la vie, peuvent vous gêner et vous couper votre régime de conditionnement physique.

Vous pouvez surmonter et éviter ces bosses sur la route plus facilement maintenant. Heureusement, il existe des tonnes de trackers de fitness, de gadgets et de programmes en ligne qui vous garderont motivés et sur la bonne voie avec vos objectifs de fitness tout en mettant l'accent sur les résultats. Voici 10 trackers de fitness innovants pour vous déplacer ...

1. UP24 par Jawbone

UP24 est une combinaison de sommeil, de fitness et de suivi des aliments qui adopte une approche plus holistique de la vie saine et comment la suivre. Il fournit des commentaires en temps réel, des nudges et des notifications, une combinaison qui vous donne l'impulsion dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et rester actif. L'application vous permet d'entrer vos repas et votre humeur, et suit vos statistiques. Vous pouvez également vous connecter avec des amis qui utilisent l'application, ce qui vous donnera plus de motivation pour rester fidèle à vos objectifs de fitness. Les pairs sont tout aussi influents dans la forme physique qu'ils le sont dans d'autres domaines de votre vie.

2. Flex par Fitbit

Fitbit Flex est un gadget résistant à l'eau que vous portez autour de votre poignet et qui suit les pas effectués, les calories brûlées, la durée et la qualité du sommeil, la distance parcourue et le nombre de minutes actives. Les 5 lumières LED reflètent un objectif que vous avez fixé - calories, pas ou distance - et chaque lumière représente 20% de cet objectif, vous donnant la motivation tout au long de la journée pour faire brûler toutes les lumières. Flex se synchronise automatiquement et sans fil avec les PC, Mac et certains téléphones Android, de sorte que vous pouvez enregistrer votre nourriture, vérifier vos statistiques et vos progrès, et fixer des objectifs. La motivation supplémentaire vient de la réalisation des badges pour atteindre vos objectifs, des amis difficiles et des notifications de vos statistiques.

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal est un programme de suivi des calories et de l'exercice que vous pouvez télécharger en tant qu'application sur votre téléphone, utiliser dans un navigateur ou télécharger pour synchroniser avec de nombreux gadgets wearable de suivi de la condition physique. Avec plus de 4 millions de produits alimentaires complets avec des informations de santé et d'innombrables exercices dans la base de données MyFitnessPal, il calcule combien de calories vous pouvez avoir en fonction de l'objectif que vous définissez et de vos activités quotidiennes. Vous pouvez même ajouter vos propres recettes. En plus des vastes bases de données, il existe des forums de discussion actifs où d'autres personnes axées sur la santé fournissent des conseils et un soutien, une des meilleures motivations pour rester sur la bonne voie.

4. EveryMove

EveryMove est un tracker de fitness que vous pouvez utiliser en ligne ou comme application pour votre iPhone ou appareil Android. Vous obtenez des points en entrant votre activité, mais vous pouvez également connecter d'autres applications et gadgets de suivi de forme physique à votre compte EveryMove pour obtenir encore plus de points pour être actif et manger sainement. Certains employeurs, centres de conditionnement physique et régimes de soins de santé soutiennent le système de points EveryMove, ce qui signifie que vous pourriez obtenir encore plus de points en y ajoutant votre profil. Les points donnent lieu à des récompenses telles que des réductions et des offres spéciales de marques soucieuses de leur santé. Vous pouvez également communiquer avec des amis, aider les autres à rester motivés et gagner plus de récompenses pour des journées particulièrement actives.

5. Gear Fit de Samsung

Le Samsung Gear Fit est un tracker de fitness sophistiqué et élégant, doté d'un écran tactile qui s'activera facilement en touchant l'écran ou en soulevant votre bras rapidement. Vous pouvez parcourir les différents menus, y compris une minuterie, un suivi des activités et des étapes, un chronomètre, des fichiers multimédia que vous pouvez lire sur votre téléphone, et plus encore. Vous pouvez le configurer pour que vous sachiez quand vous avez atteint vos objectifs et pour vous encourager, ainsi que pour vous faire savoir quand vous devez accélérer le rythme pour atteindre votre objectif. Ces fonctionnalités sont utiles pour vous garder motivé et émouvant.

6. Pulse O2 par Withings

Le Pulse O2 suit plusieurs choses au sujet de votre santé et de l'exercice, y compris vos pas, votre sommeil, votre fréquence cardiaque et vos calories brûlées. Il suit également votre niveau d'oxygène sanguin, quelque chose d'unique et de nouveau pour les gadgets de suivi de la condition physique. L'écran d'affichage de l'écran tactile affiche vos mesures pour la journée et vous permet de mettre l'appareil en mode veille, et votre fréquence cardiaque et votre niveau d'oxygène dans le sang sont calculés en plaçant votre doigt sur le capteur situé à l'arrière de l'appareil. L'application Health Mate qui l'accompagne montre comment vous pouvez être en meilleure santé en vous basant sur les exercices hebdomadaires recommandés, et la fonction de rappel vous motive à bouger et à manger sainement.

7. Boucle polaire

Le Polar Loop Fitness Tracker est un gadget de bracelet qui suit votre activité et votre qualité de sommeil, 24h / 24 et 7j / 7. Il compte vos pas et vos calories, votre temps de repos et d'assise, vos activités quotidiennes (à des intensités faibles, moyennes et élevées), et vos heures de sommeil et de repos par rapport à votre sommeil agité. Vous pouvez définir des objectifs d'activité quotidiens et vérifier votre progression tout au long de la journée sur votre bracelet ou votre téléphone mobile. Le service Web Polar Flow est comme un calendrier qui vous permet de suivre vos réalisations et de déterminer quelles habitudes quotidiennes vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Il y a une fonctionnalité qui vous rappelle quand vous êtes resté trop longtemps, ce qui est un bon rappel pour continuer à bouger et vous donne une motivation supplémentaire pour être actif.

8. Shine de Misfit

The Shine est un tracker de fitness ultra-léger, de la taille d'une pièce de monnaie. Les 12 lumières LED vous donnent un aperçu de vos objectifs de fitness pour la journée: plus vous allumez de lumières, plus vous vous rapprochez de vos objectifs. Le Shine enregistre votre activité physique et votre sommeil, et peut automatiquement détecter la différence entre les étapes (marche ou course), la natation et le cyclisme, pour obtenir une lecture plus précise de votre niveau d'activité. Et il est imperméable à l'eau, donc vous pouvez le porter pendant les activités nautiques et le laisser sous la douche, vous assurant ainsi des statistiques complètes de l'activité quotidienne.

9. Vívofit par Garmin

Le Garmin Vívofit est un gadget tracker de fitness que vous portez sur votre poignet pour suivre vos pas, la distance, les calories brûlées et l'activité de sommeil. Une barre rouge sur le gadget vous permet de savoir si vous êtes resté trop longtemps inactif. Vous pouvez définir des objectifs d'activité quotidiens et afficher votre progression sur une base quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. En prime, il vous attribue des objectifs quotidiens personnalisés en fonction de votre niveau d'activité. Au fur et à mesure que vous atteindrez ces jalons, vos objectifs quotidiens augmenteront, ce qui vous donnera le coup de pouce dont vous avez besoin pour vous pousser à être plus actif. Vous pouvez également rejoindre des défis en ligne et organiser une compétition avec des amis pour obtenir des badges.

10. Nike + FuelBand SE

Le Nike + FuelBand SE surveille toute votre activité et la transforme en niveau de carburant. L'affichage LED vous donne un aperçu des données de ce jour, y compris le carburant, les calories brûlées, les étapes et le nombre d'heures où vous étiez actif pendant 5 minutes consécutives ou plus. Vous pouvez enregistrer des activités spéciales à télécharger sur votre compte ou votre application, que vous pouvez nommer et ajouter des notes, comme le niveau d'intensité de l'entraînement. Déplacer les rappels vous motive à vous déplacer toutes les heures, les défis avec les amis ajoutent un aspect compétitif, et les jalons et les trophées reconnaissent votre travail acharné.