10 facteurs qui affectent votre pouls et votre fréquence cardiaque
Il y a beaucoup de facteurs intérieurs et extérieurs qui peuvent faire fluctuer votre fréquence cardiaque. Alors que l'effort émotionnel ou physique va accélérer le pouls; certains types de maladie ou de maladie peuvent le faire ralentir considérablement. La plupart du temps, vous ne réalisez probablement pas que les dix facteurs suivants influencent votre fréquence cardiaque ...
1. Maladie
Lorsque le système immunitaire de l'organisme est compromis - par exemple, en cas de fièvre, de blessure, d'anémie ou d'infection - des changements de la fréquence cardiaque peuvent survenir. En particulier, si le choc septique s'installe, la fréquence cardiaque accélère naturellement pour répondre aux demandes d'oxygène.
2. Stress émotionnel
Je suis sûr quand le stress devient lourd; vous avez remarqué que votre corps réagit naturellement avec un pouls s'accélérant. Il en va de même pour la peur, un autre type d'anxiété, qui déclenche la réponse en vol et libère des hormones qui accélèrent le rythme cardiaque.
3. Exercice
Le stress physique, comme le stress émotionnel, entraîne une augmentation du rythme cardiaque. Et l'exercice, ou n'importe quel type d'effort physique, est la réponse saine car le corps et les muscles exigent des niveaux d'oxygène augmentés.
4. Respiration
Pendant la respiration normale, la fréquence cardiaque tend à ralentir faiblement pendant l'inspiration (lorsque vous respirez).
5. Médicaments
Tous les types de produits en vente libre, de prescription, de suppléments à base de plantes et de drogues illicites auront un impact sur votre fréquence cardiaque. Par exemple, l'éphédrine ou la cocaïne vont l'augmenter; tandis que les bêta-bloquants et la Valériane calment et ralentissent.
6. Température du corps
Un changement brusque de température peut également affecter le rythme cardiaque car le sang se précipite immédiatement sur la surface de la peau pour vous rafraîchir ou vous réchauffer.
7. Niveaux de glycogène
Si les réserves de glycogène dans votre corps diminuent, vous allez souffrir de fatigue. Cependant, pour alimenter correctement les muscles, votre rythme cardiaque augmentera naturellement pour augmenter votre niveau d'énergie.
8. Maladie cardiovasculaire
Les maladies cardiaques se produisent en raison de l'accumulation de la plaque dans les artères, ce qui conduit à des arythmies suivies par une crise cardiaque ou une insuffisance cardiaque. Cette arythmie (ou rythme cardiaque irrégulier) causera des dommages musculaires, ce qui entraînera une impulsion de diminution ou d'accélération.
9. Déshydratation
Lorsque le corps se déshydrate (suite à un exercice ou à un manque de liquides sur une période prolongée), le sang s'épaissit et les déchets obstruent la circulation sanguine. Votre cœur travaillera naturellement plus fort pour éliminer les déchets et maintenir un débit cardiaque normal.
10. Pression
Une stimulation vagale (ou une pression sur les capteurs spéciaux du corps) se produit pendant le travail, une défécation ou si nous soulevons un objet lourd. La pression accrue provoque une modification de la pression artérielle et le cœur ralentit souvent en réponse.