Ne cachez pas ces 6 faits sur les phobies

Les phobies peuvent être gérées avec une thérapie, mais elles sont souvent débilitantes et irrationnelles, ce qui signifie que la peur est disproportionnée par rapport à tout danger posé. Cela étant dit, les phobies «cliniquement significatives» affectent environ cinq pour cent de la population américaine à un moment donné, selon PsychCentral.com. Faisons face à six faits sur les phobies ensemble ...

1. Les phobies peuvent être causées par un traumatisme

Psych Central a déclaré que les expériences traumatisantes peuvent déclencher certaines phobies (par exemple, si vous vous êtes presque noyé dans votre piscine d'arrière-cour quand vous étiez enfant, vous pouvez éviter l'eau à l'âge adulte). Cependant, d'autres phobies communes, telles que la phobie sociale qui rend difficile de rencontrer de nouvelles personnes ou de se sentir à l'aise dans des environnements de groupe peuvent être partiellement héréditaires, note la source.

Un traumatisme peut également prendre la forme d'une blessure, comme un accident de voiture qui affecte la fonction mentale. Les traumatismes cérébraux peuvent souvent conduire les patients à développer des phobies, selon une autre source, HealthLine.com.

2. Il y a plus de 100 phobies reconnues

HealthLine.com note également que l'American Psychiatric Association reconnaît plus de 100 phobies différentes (bien que le nombre de phobies plus obscures soit probablement beaucoup plus élevé).

Les plus communs selon le site sont l'agoraphobie (la peur d'être dehors); phobie sociale, comme décrit précédemment; et l'acrophobie, l'exploit des hauteurs. D'autres sur le disque incluent la cynophobie (crainte des chiens), l'ophidiophobia (crainte des serpents), et la nyctophobia (crainte de l'obscurité).

3. Le genre et certaines phobies ont un lien

Phobia Fear Release , men may be more at risk for developing certain phobias than women, and vice versa. Selon un certain nombre de sources, y compris Phobia Fear Release , les hommes peuvent être plus à risque de développer certaines phobies que les femmes, et vice versa. Par exemple, les femmes sont apparemment deux fois plus susceptibles de développer un trouble panique et une phobie sociale, trois fois plus susceptibles de développer une agoraphobie et sont plus susceptibles d'avoir peur d'un objet particulier (comme une araignée).

Une théorie de la raison pour laquelle cela montre comment l'œstrogène plus élevé chez les femmes interagit avec un neurotransmetteur cérébral appelé sérotonine. Pendant ce temps, certaines sources soulignent le fait que les hommes ont plus souvent des phobies liées aux médecins et dentistes. also often determine prevalence of phobias. L'âge et les facteurs socio-économiques déterminent aussi souvent la prévalence des phobies.

4. Abus de substance commun avec les phobies

La Mayo Clinic a déclaré que beaucoup de personnes atteintes de phobies se tournent vers l'automédication, autrement connu sous le nom de toxicomanie, en raison du «stress de vivre avec une phobie sévère». Comme nous le verrons un peu plus loin dans cet article, il est prescrit médicaments qui peuvent faire une différence positive.

La clinique note également que les personnes qui luttent contre les phobies tombent souvent dans la dépression, qui est un sentiment chronique de tristesse ou de perte d'espoir. Et dans certains cas, le risque de suicide chez les personnes phobiques peut être plus élevé. Ne pensez pas que vous devez vivre avec votre phobie; Parlez à un professionnel de la santé (les statistiques montrent que seulement 23% des personnes atteintes de phobie cherchent de l'aide).

5. Les phobies peuvent entraîner d'autres phobies

Les attaques de panique sont des accès de peur débilitants (et souvent irrationnels) accompagnés de symptômes physiques désagréables qui font qu'une personne veut échapper à une situation immédiatement, et peut se produire de façon inattendue, comme discuter avec une connaissance rencontrée sur le trottoir. Les attaques de panique sont associées à la phobie sociale.

Mais qui est venu en premier, la phobie sociale ou l'agoraphobie? Selon l'Association d'anxiété et de dépression de l'Amérique, c'est les attaques de panique (au moins dans le cas de l'agoraphobie). Selon la source, une personne sur trois qui a connu des attaques de panique développera la peur de situations auxquelles elle ne peut échapper, ce qui explique pourquoi les malades se confinent souvent chez eux.

6. Il existe des traitements efficaces pour les phobies

Les médecins recommandent souvent certains médicaments contre les phobies, y compris les ISRS (antidépresseurs), les bêtabloquants et les médicaments anti-anxiété appelés benzodiazépines. Cependant, comme le souligne Psych Central, «il n'y a pas de traitement médicamenteux prouvé pour des phobies spécifiques». Prendre certains médicaments avant une situation de déclenchement de la phobie peut aider, mais vous ne pouvez pas toujours planifier quand vous devez faire face à une phobie.

Pendant ce temps, il existe une autre voie que vous pouvez prendre pour réduire votre réponse aux déclencheurs de la peur, connue sous le nom de thérapie d'exposition. Il s'agit de vous exposer progressivement à la source de vos peurs jusqu'à ce que la réaction de peur se calme. Cela peut être une solution plus pratique et durable, même si plus de temps et d'efforts seront nécessaires pour le maîtriser.