8 Cadeaux sains de Saint-Valentin qui battent une boîte de chocolats

Alors, quel genre de cadeau devriez-vous envisager pour la Saint-Valentin soucieuse de sa santé? Les bonnes nouvelles sont qu'il y a un certain nombre de cadeaux potentiels qui disent "je t'aime" aussi bruyamment et audacieusement qu'une boîte de chocolats plutôt malsains ...

1. Fraises

Fraises fraîches sont, sans doute, tout aussi doux et délicieux que n'importe quelle boîte de chocolats. Au-delà de cela, ils sont emballés avec des antioxydants qui sont parfaits pour repousser le rhume et la grippe au cours des mois d'hiver longs (et souvent maladifs).

has been shown to boost a person's immunity. Les fraises sont simplement chargées de vitamine C, qui a été montré pour stimuler l'immunité d'une personne. Une seule portion de fraises contient plus de cinquante milligrammes de vitamine C, soit environ la moitié des besoins quotidiens d'un adulte.

2. Framboises

Les framboises ne reçoivent pas toujours beaucoup de pression, surtout le jour de la Saint-Valentin. Mais ils sont aussi sucrés et savoureux que le chocolat et offrent une impressionnante dose d'antioxydants, y compris la vitamine C, qui peut aider à combattre le rhume pendant la saison de la grippe.

have been shown to help fight cancer and improve heart health. Framboises contiennent également de la quercétine et de l'acide gallique, qui ont tous deux été montré pour aider à combattre le cancer et améliorer la santé cardiaque. Ces composants essentiels de la framboise peuvent même aider à combattre les signes du vieillissement - ce que tout homme ou toute femme peut apprécier.

3. Ananas

Si vous cherchez une friandise pour votre Valentine préférée, regardez au-delà de la boîte d'engraissement, des chocolats riches en calories et prenez un gros vieux ananas. virtual storehouse of healthy nutrients. Non seulement l'ananas est presque aussi sucré que les bonbons, mais il possède un entrepôt virtuel de nutriments sains.

Spécifiquement, l'ananas est chargé de potassium, de cuivre, de manganèse, de calcium, de vitamine C, de bêta-carotène, de thiamine, de B6 et d'acide folique. Ensemble, ces nutriments, vitamines et minéraux peuvent vous aider à combattre le rhume, le cancer et les problèmes cardiaques et digestifs.

4. Biscuits sains

Tout le monde aime les cookies, mais personne n'aime faire des craquements et burpees sans fin pour les brûler. Pour avoir le meilleur des deux mondes (beaucoup de biscuits et quelques craquements), abandonnez le beurre en préparant vos biscuits.

Il y a plusieurs façons de le faire, mais la plus populaire (et savoureuse!) Consiste à remplacer le beurre par de la compote de pommes. Vos biscuits seront toujours sucrés et délicieux (vous aurez toujours besoin d'ajouter du sucre), mais ils ne contiendront pas les tas de gras saturés trouvés dans la plupart des friandises cuites au four. Pour rendre vos biscuits encore plus sains, ajoutez des noix, des amandes et des fruits secs, ou même des conserves de fruits frais.

5. Yoga Gear

Pas tous les cadeaux de Saint-Valentin pour votre amoureux doit être comestible. Le yoga prend d'assaut le monde, les hommes et les femmes s'impliquant dans cette activité unique qui peut favoriser la santé physique et mentale.

benefits of yoga are truly endless. Les avantages du yoga sont vraiment infinies. Attend à croire que les mouvements peuvent améliorer la sensation et l'apparence de votre corps, réinitialiser votre esprit, améliorer la concentration, relâcher les tensions liées au stress, et même promouvoir la créativité. Et si votre amoureux n'est pas un grand fan de yoga, ils peuvent utiliser des tapis de yoga, des balles de yoga et des sangles, et d'autres équipements pour des exercices plus traditionnels, comme des pompes et des craquements.

6. Thé vert

La Saint-Valentin tombe en plein milieu d'un des mois les plus déprimants de l'année. Le mois de février est presque partout, ce qui le rend très important pour soulager le stress et se détendre à la fin d'une longue et dure journée.

C'est pourquoi le thé vert pourrait être le meilleur cadeau non-chocolat pour votre valentine. that it's full of antioxidants (which can help fight colds), fight cancer, boost feelings of happiness, and make our brains function better. Des études ont montré qu'il est plein d'antioxydants (qui peuvent aider à combattre le rhume), combattre le cancer, stimuler les sentiments de bonheur, et faire fonctionner notre cerveau mieux. La recherche a également montré que boire du thé vert chaud peut libérer des flavonoïdes contre les maladies.

7. Écouteurs

Est-ce que votre Saint-Valentin a du mal à se détendre après des journées de travail longues et pénibles pendant cet hiver apparemment sans fin? Ensuite, vous devriez envisager de passer devant les chocolats et dans la section électronique, où vous pouvez trouver des écouteurs.

Vous voyez, la musique peut juste être l'analgésique ultime. that listening to music can help us focus, figure out ways to accurately express ourselves, improve social connections, and foster creativity. La recherche a montré que l'écoute de la musique peut nous aider à nous concentrer, trouver des façons de nous exprimer avec précision, améliorer les liens sociaux et favoriser la créativité. La musique peut également nous donner l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice, ce qui peut libérer des endorphines et nous faire sentir mieux.

8. Technologie de remise en forme portable

Le FitBit ne consiste pas seulement à suivre le nombre de pas que vous avez effectués ou le nombre de kilomètres parcourus aujourd'hui. C'est un traqueur d'activité global qui est conçu pour améliorer votre santé physique et mentale - ce qui en fait un bien meilleur cadeau de la Saint-Valentin qu'une boîte de chocolats.

wearable technology that measures steps walked, quality of sleep, steps climbed, and other personal metrics – including calories consumed. Plus précisément, le FitBit est une technologie portable qui mesure les pas parcourus, la qualité du sommeil, les étapes de montée et d'autres mesures personnelles - y compris les calories consommées. Les nouvelles versions de l'appareil sont disponibles en plusieurs couleurs et offrent une autonomie d'une semaine, ce qui en fait un excellent cadeau pour la Saint-Valentin soucieuse de sa santé.