7 faits testés dans le temps sur le vieillissement

Personne ne devient plus jeune. Vous avez déjà entendu cette expression (sauf si vous vivez en réclusion avec une connexion wifi), mais qu'est-ce que cela signifie réellement? Eh bien, bien que nous ne soyons pas capables de courir aussi vite que nous le faisions, ou que nous ayons l'air tout à fait pareil, ce ne sont pas toutes de mauvaises nouvelles.

En fait, pour certains, le vieillissement signifie une chance de voir les choses en perspective, ce qui n'est pas toujours facile quand on est jeune et au cœur des choses. En peut également signifier que vous avez plus de paix intérieure et de confiance. Voici sept faits sur le vieillissement ...

1. Le vieillissement pourrait vous rendre plus heureux

Selon un article du Huffington Post, une étude a montré que les gens sont plus heureux dans leur jeunesse, et pas encore heureux jusqu'à leurs années 70 et même au début des années 80. "Ils étaient moins heureux à l'âge mûr", ajoute-t-il.

Le Post explique qu'une autre étude a montré que les gens devenaient plus heureux à 65 ans (une coïncidence que c'est l'âge moyen de la retraite?), Avec des niveaux de bonheur qui augmentent jusqu'à l'âge de 85 ans (et au-delà). "Certains experts croient que c'est parce que les personnes âgées sont en mesure de puiser dans la boîte à outils des instincts sociaux et émotionnels qu'ils ont construit avec l'expérience", lit-on.

2. Votre âge biologique et votre âge réel peuvent différer

Vous savez comment des gens plus jeunes pourraient dire en passant: "J'ai l'impression d'avoir 75 ans?" Eh bien, il se pourrait qu'il y ait une part de vérité dans tout cela. Un article paru dans Medical Daily note que le corps humain a à la fois des âges biologiques et chronologiques, et ils peuvent différer de manière significative (par exemple, vous pouvez penser que quelqu'un a 55 ans, mais ils n'ont en réalité que 40 ans).

L'âge biologique semble être lié à des choses appelées télomères, qui sont «les extrémités protectrices des chromosomes», selon la source. Il ajoute que lorsqu'une cellule se divise, une "perle" télomérique tombe du chromosome. "Il semble qu'il y ait une corrélation directe entre la longueur des télomères et l'âge biologique", explique-t-il. Si vos télomères deviennent trop courts, vous pourriez vous retrouver dans une tombe précoce ou être plus à risque de maladies graves, ajoute-t-il. Voici un test amusant pour deviner votre âge biologique.

3. Le pourcentage de personnes âgées augmente dans le monde entier

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) explique que la population mondiale vieillit rapidement et prévoit que le nombre de personnes âgées de 60 ans et plus passera de 900 millions dans le monde à 2 milliards d'ici 2050.

Le taux de personnes qui atteignent leur âge d'or est plus rapide que jamais, ajoute l'OMS. "Par exemple, alors que la France a mis 150 ans pour passer de 10 à 20% de la population âgée de plus de 60 ans, selon l'organisation, " des endroits comme le Brésil, la Chine et l'Inde auront un peu plus de 20 ans faites la même adaptation ", ajoute-t-il. La même source note que le monde est «mal équipé» pour répondre aux besoins de santé des personnes âgées.

4. Votre esprit pourrait être plus fort

Les gens plaisantent souvent que les gens plus âgés ont des «moments supérieurs» ou oublient pourquoi ils sont entrés dans une pièce. Cependant, selon le Huffington Post, une étude de l'Université de l'Illinois a montré que les personnes âgées travaillant comme contrôleurs de la circulation aérienne «excellaient dans leurs emplois mentalement difficiles et performaient aussi bien que leurs homologues plus jeunes».

Toute perte de capacité cognitive est compensée par l'expérience dans ce cas, suggère la source. Il ajoute que vous pouvez garder votre esprit fort dans vos dernières années en effectuant des exercices mentaux réguliers, comme vous le feriez à la gym pour le bien de votre corps.

5. L'amour devient plus fort

Le Huffington Post rapporte que non seulement les relations intimes peuvent rester fortes jusqu'à un âge avancé, mais elles peuvent même être meilleures. L'article de la poste se concentre principalement sur la satisfaction des femmes dans leurs dernières années.

Même si la libido de la femme s'affaisse, la satisfaction de l'amour peut être plus élevée, explique l'article, soutenu par une étude de l'Université de Californie, San Diego School of Medicine et le système de soins de santé San Diego. Sur les 806 sujets de l'étude, «la fréquence à laquelle les femmes étaient très satisfaites de leur vie sexuelle a augmenté avec l'âge des répondants», note la source.

6. Boire du Soda peut accélérer votre horloge

Mettez cette canette de soda! Ce n'est pas seulement mauvais pour vos dents (et probablement chargé de caféine), mais il peut aussi vous vieillir prématurément, selon TheWeek.com. La source explique que les chercheurs de Harvard ont déterminé que le phosphate trouvé dans les boissons gazeuses (qui donne aux boissons un goût «piquant») a causé la mort des souris plus tôt que les rongeurs sans phosphate.

Mis à part la mort pure et simple, vous pourriez avoir un impact sur votre qualité de vie en consommant des boissons gazeuses. Les problèmes de santé associés comprennent «les os fragiles, le cancer du pancréas, la faiblesse musculaire et la paralysie», note la source. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre un soda de temps en temps, mais c'est probablement mieux si vous ne le buvez pas tous les jours.

7. Le vieillissement signifie des cellules qui rétrécissent

Vous devenez littéralement plus petit en vieillissant - enfin, au moins vos cellules sont, selon DiPatterson.com ("Gerontologist de l'Amérique"). Pour cette raison, tout, des sucres à l'alcool en passant par les médicaments, peut vous frapper plus fort et plus vite, ajoute-t-il. «C'est pourquoi les personnes âgées ont besoin de moins de calories et de plus de protéines et de légumes», explique-t-il.

Gardez cela à l'esprit quand vous buvez du café, du jus de fruit ou des vitamines. Vous voudrez peut-être parler à votre médecin de vos limites à mesure que vous vieillissez et ajuster votre régime alimentaire. Rappelez-vous ... tout avec modération!