6 conseils clés pour se laver les mains efficacement

Le lavage des mains est important car il peut éliminer les germes qui peuvent nous rendre un peu malades ou très malades. Les lavements de lavage de germes peuvent mener à des conditions irritantes comme le rhume ou des problèmes de santé plus sinistres, comme la grippe, qui peut causer de la diarrhée, des vomissements et des douleurs musculaires. Dans l'ensemble, il y a plusieurs étapes importantes pour garder les mains propres et les corps en santé ...

1. Mouiller les mains

La première étape pour compléter un lavage des mains complet qui élimine efficacement les germes potentiellement dangereux des mains: mouillage. Cette étape commence le processus d'élimination de grandes quantités de saleté et de germes qui pourraient présenter un risque pour la santé pour vous ou pour les autres.

Étonnamment, c'est plus compliqué que vous ne le pensez. C'est parce que cette étape n'est vraiment efficace que si vous utilisez de l'eau propre et courante. Quand il s'agit de tuer les germes, ce n'est pas grave si vous utilisez de l'eau chaude ou froide; Cependant, l'utilisation d'eau froide est plus écologique et moins susceptible de provoquer une irritation de la peau.

2. Atteindre le savon

Avez-vous déjà lavé votre voiture avec de l'eau ordinaire? Si c'est le cas, vous avez probablement remarqué qu'il a seulement enlevé les morceaux les plus grands et les plus évidents de la saleté et de la crasse. Mais n'utiliser que de l'eau pour nettoyer quoi que ce soit - d'une voiture à nos mains - n'est pas particulièrement efficace pour laisser la surface propre et exempte de germes.

Pour enlever la plupart des microbes et laisser votre peau se sentir vraiment propre, il est important d'utiliser du savon. Le savon que vous utilisez doit refléter les besoins de votre corps: par exemple, si vous avez la peau sensible, assurez-vous d'utiliser du savon qui comprend un hydratant et qui ne dessèchera pas votre peau.

3. Mousser vers le haut

Beaucoup de gens savent que mouiller leurs mains et utiliser un peu de savon représentent des étapes importantes dans le processus de lavage des mains. Mais trop de gens tamponnent simplement un peu de savon et passent rapidement leurs mains sous l'eau courante ou courante. Le résultat final: peu de germes sont retirés des mains.

C'est pourquoi il est important de mouiller suffisamment les mains et d'utiliser une quantité raisonnable de savon - assez pour tenir dans la paume d'une main - avant de mousser efficacement. Frottez chaque partie de vos mains, des paumes aux jointures et entre chaque doigt. Pour éliminer encore plus de germes, n'oubliez pas les poignets et les avant-bras.

4. Prenez votre temps

Combien de temps devriez-vous faire mousser vos mains avant de rincer le savon avec de l'eau propre et courante? C'est une question que beaucoup d'entre nous pensent à beaucoup de gens connaissent la réponse. Est-ce que c'est long ou juste un court moment?

Centers for Disease Control and Prevention : about twenty seconds of lathering up with soap should do the trick. La réponse, selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies : une vingtaine de secondes de savonner avec du savon devrait faire l'affaire. C'est comme le temps qu'il faut pour diffuser une courte publicité télévisée. Si vous faites mousser pendant cette courte période, vous devriez éliminer la plupart des saletés et des germes visibles et invisibles, selon vos activités récentes, bien sûr.

5. Bien rincer

C'est l'étape que les gens ignorent souvent ou passent trop peu de temps à effectuer avec soin. C'est parce que beaucoup de gens pensent que, une fois que le savon a été appliqué et moussé, la plupart des germes ont déjà été enlevés. Et il y a une certaine vérité à cela.

Cependant, il est important de se rappeler que le fait de rincer soigneusement et lentement le savon de la peau peut réduire considérablement l'irritation de la peau. Ceci est particulièrement important pour ceux qui ont la peau sensible et peuvent développer une peau sèche ou douloureuse sur leurs mains lors de l'utilisation de certains types de savon pour les mains.

6. Sécher avec une serviette propre

Le séchage des mains est une partie cruciale du processus de lavage des mains. Il y a une très bonne raison à cela: si vous n'utilisez pas une serviette propre, que ce soit du papier, du polyester, de la laine ou autre, vous pouvez ajouter autant de germes que vous venez de retirer. C'est pourquoi il est si important de s'assurer que le matériel que vous utilisez pour sécher vos mains est frais et propre.

Alternativement, si vous êtes dans un endroit public avec un séchoir à air, ceci peut être un excellent moyen de sécher vos mains sans ajouter de nouveaux germes. Soyez patient et laissez la sécheuse faire son travail: après tout, perdre patience et mettre fin au processus en frottant vos mains sur votre chemise ou votre pantalon pourrait tout simplement annuler tout l'effort.