15 meilleures façons de prévenir l'acné: éviter les évasions avec ces conseils!

Souffrez-vous de poussées d'acné? Si oui, vous avez probablement dépensé d'innombrables dollars sur les crèmes contre l'acné et les gels qui promettent d'aider à effacer votre peau. Les mauvaises nouvelles sont que vous gaspillez probablement votre argent. Les bonnes nouvelles sont, il y a des manières d'empêcher de futures ruptures qui ne vous coûteront pas un sou.

Les évasions d'acné se produisent souvent en raison des changements que vous avez faits à votre routine quotidienne. Peut-être que vous avez commencé à utiliser un détergent à lessive, un shampooing, une crème pour le visage ou un savon différents. Ce sont souvent les plus grands coupables d'une poussée d'acné. Si vous voulez garder votre peau claire et radieuse, évitez les éruptions en suivant ces 15 conseils simples ...

1. Choisissez le maquillage acné-amical

Le maquillage que vous utilisez (et combien vous utilisez) a un grand impact sur la santé de votre peau. Il est assez ironique que les produits que vous dépensez beaucoup d'argent pour garder votre peau en bonne santé, pourraient potentiellement obstruer vos pores et encourager les boutons que vous essayez de cacher.

Si vous êtes sujet aux éruptions, recherchez des produits qui disent «non-comédogène» sur l'étiquette. Cela signifie que le produit est spécifiquement conçu pour ne pas obstruer vos pores. Pores obstrués sont l'une des principales causes d'éruptions. De nombreux dermatologues recommandent également des produits légers ou sans huile avec une étiquette «non-comédogène», ce qui signifie que le maquillage n'obstrue pas les pores. En outre, évitez les produits lourds et gras qui contiennent des ingrédients comme les huiles minérales et le beurre de cacao, qui peuvent éperonner les boutons.

2. Changez votre taie d'oreiller chaque semaine

Oubliez la bouteille de 50 $ de crème contre l'acné que vous avez achetée tous les mois, changer votre taie d'oreiller est une méthode éprouvée pour prévenir les éruptions. Toute la sueur, la saleté et le maquillage de votre visage s'infiltre dans votre oreiller tous les soirs. En particulier, si vous ne vous lavez pas le visage avant d'aller au lit, vous dormez dans toute la saleté, l'huile et les débris qui se sont accumulés sur votre visage toute la journée.

Si vous ne lavez pas vos taies d'oreiller régulièrement, vous plantez votre visage sur un oreiller de sueur et de saleté pendant 8 heures. Non seulement votre visage restera gras, mais le potentiel pour obstruer vos pores avec l'excès de saleté est également très élevé. Le lavage de vos étuis donnera à votre visage le repos frais dont il a besoin à la fin de la journée.

3. Hydrater

Si vous vous êtes tourné vers des produits contre l'acné pour contrôler vos flambées (que la plupart d'entre vous avez probablement), l'importance de l'hydratation devient un élément clé pour garder vos évasions à la baie. La plupart des produits contre l'acné contiennent des ingrédients qui assèchent la peau, ainsi, l'hydratation immédiatement après est essentielle. Assurez-vous de bien hydrater votre peau avec de l'eau avant d'appliquer l'hydratant.

L'hydratation quotidienne est une partie essentielle de la lutte contre l'acné en éliminant les excès d'huiles, la saleté et le maquillage qui s'accumulent sur votre peau jour et nuit. C'est pourquoi le nettoyage et l'hydratation du matin et du soir sont importants. Un traitement hydratant contenant de la glycérine ou de l'acide hyaluronique visera à maintenir l'hydratation dans votre peau pour prévenir les rougeurs, le dessèchement et l'écaillement.

4. Revoyez votre shampooing

Avez-vous remarqué que vous avez éclaté beaucoup plus que d'habitude ces derniers temps? Vous pourriez vouloir vérifier votre shampooing. Les shampoings et les après-shampoings contenant beaucoup de parfums et de produits chimiques peuvent irriter la peau et provoquer des éruptions sur le front, la mâchoire, le cou et le dos.

Envisager d'utiliser des produits sans parfum (ou des produits entièrement naturels) et assurez-vous toujours de rincer complètement le shampooing de vos cheveux avant de vous laver le visage sous la douche. Les produits biologiques sans produits chimiques, huiles et parfums ajoutés peuvent également fournir un lavage léger et une odeur naturelle sans provoquer d'éruptions. Assurez-vous de laver votre visage après le rinçage de vos cheveux pour se débarrasser des résidus de shampooing et revitalisant.

5. Arrêtez de toucher votre visage

Vous remarquerez peut-être que les personnes qui se touchent souvent sont sujettes à des éruptions. C'est parce que les huiles et la saleté sur vos mains sont constamment transférées à votre doux visage. Cela peut sembler logique, mais garder vos mains loin de votre visage est plus difficile que vous ne le pensez.

Si vous êtes assis en classe ou au travail, il y a des chances pour que votre tête repose sur vos mains et que vos doigts remontent sur vos joues. Vous pourriez également tordre votre lèvre ou votre doigt au menton, laissant ces zones sujettes à des éruptions. Plus vous touchez, plus l'irritation et les éruptions peuvent en résulter. Garder vos mains et vos doigts de votre visage le garder propre et sain et aider à éliminer les éruptions futures.

6. Vérifiez votre détergent à lessive

Tout comme les shampooings, les détergents à lessive peuvent être un énorme coupable quand il s'agit d'éruptions. Si vous rencontrez plus d'éruptions que la normale, il pourrait très bien s'agir des ingrédients contenus dans votre détergent. Beaucoup de savons contiennent des produits chimiques et des parfums qui peuvent irriter la peau (surtout lorsque vous utilisez des serviettes pour sécher votre visage).

Ce qui est pire, c'est qu'un cycle complet peut ne pas éliminer complètement les résidus de détergent à lessive. Surtout si vous n'avez pas de système d'eau douce, vous pouvez avoir des traces de savon sur votre visage et votre corps chaque fois que vous mettez et enlever des vêtements. Essayez de passer à un détergent non-parfum ou à un ingrédient plus naturel et de voir si vous avez commencé à s'estomper.

7. Allez facile sur le maquillage

Cela peut être difficile pour certaines filles (en particulier celles au lycée), mais alléger le maquillage aidera certainement à contrôler vos évasions. Non seulement les ingrédients de la plupart des produits de maquillage sont mauvais pour votre peau, mais l'application de maquillage signifie toucher votre visage, ce qui peut conduire à une évasion.

Si vous devez porter du maquillage, essayez d'ajouter un peu de fond de teint liquide à un hydratant naturel, ce qui aidera à hydrater la peau au lieu de la dessécher. Aussi, choisissez d'aller maquillage gratuit quand vous le pouvez. Lavez, nettoyez et hydratez votre visage le matin en utilisant des produits légers et laissez votre visage sans maquillage afin que vos pores puissent respirer facilement pendant quelques heures.

8. Restez à l'écart du soleil

Un peu de soleil a été connu pour réduire les éruptions, mais trop peut causer des dommages à votre peau et provoquer une évasion. Si vous planifiez un week-end à la plage, assurez-vous de charger de la crème solaire et de la crème hydratante, qui vous aideront à hydrater votre peau et à la protéger du soleil, ce qui réduira le nombre d'éruptions cet été.

Cependant, comme hydratant, choisissez un écran solaire léger spécifiquement pour une utilisation sur votre visage. Ces écrans solaires spécifiques «visage» ne contiennent souvent pas d'huiles, de parfums et de produits chimiques ajoutés qui vont mettre une couche épaisse sur votre peau et obstruer vos pores. Rappelez-vous, lorsque vous utilisez des produits lourds et la transpiration, vous retenez souvent la transpiration, l'huile et la saleté sous les produits de beauté et de bloquer les pores, ce qui provoque l'acné.

9. Exercice

Faire de l'exercice tous les jours vous aidera non seulement à paraître et à vous sentir mieux, mais aussi à réduire la fréquence de vos éruptions. Travailler augmente le flux sanguin à travers le corps qui permettra à votre peau d'avoir une apparence saine et radieuse. De plus, lorsque vous vous entraînez, vous transpirez plus régulièrement, ce qui vous permet d'éliminer plus efficacement la saleté, les toxines et les produits chimiques.

Une transpiration plus efficace en plus d'hydrater plus souvent permettra également de prévenir l'acné. Comme vous buvez plus d'eau et transpirez, la transpiration est plus propre et plus claire, ce qui aidera également à prévenir le blocage des pores, la peau grasse et les poussées d'acné.

10. Réduire le stress

Rester calme et heureux a été prouvé pour aider à contrôler les éruptions. L'acné apparaît souvent lorsque quelqu'un devient stressé ou préoccupé par quelque chose (peut-être vous inquiétez-vous d'éclater) et a tendance à se propager plus rapidement dans ces circonstances aussi. La meilleure chose à faire est de garder son calme et d'essayer de ne pas transpirer les petites choses. Ce faisant, vous vous sentirez et regarderez mieux.

En fait, les dermatologues de l'Université du Texas Southwestern Medical Center, suggèrent que les personnes sujettes à l'acné éprouvent des poussées d'acné lorsqu'ils sont exposés à des situations stressantes. Et bien que le stress émotionnel ne déclenche pas d'éruptions, le stress peut aggraver un trouble cutané existant.

11. Mangez sainement

Un régime malsain a toujours été lié à l'acné. Alors que de nombreuses études ne parviennent pas à prouver un lien direct entre les deux, les médecins et les experts de la santé s'accordent à dire que le maintien d'une alimentation saine peut contribuer à prévenir les éruptions cutanées. En outre, vous pouvez ne pas le savoir, mais vous pourriez avoir une petite allergie à certains aliments (produits laitiers est un commun) qui peut déclencher une réponse du système immunitaire avec des problèmes d'acné ou de la peau.

Réduire la quantité de produits laitiers que vous mangez, ainsi que des aliments malsains comme les hamburgers gras, frites, croustilles et soda aidera sans aucun doute éliminer vos évasions. De plus, si vous touchez votre visage après avoir mangé des aliments particulièrement graisseux et huileux, votre peau va inévitablement éclater.

12. Arrêter de fumer et de boire

J'espère que ce sera facile pour la plupart d'entre vous (parce que j'espère que vous ne faites pas ces choses pour commencer), mais si vous fumez ou buvez, vous devriez envisager sérieusement de cesser de fumer. Fumer et boire déshydrater la peau, ce qui rend plus enclin à éclater.

De plus, en touchant votre visage lorsque vous apportez une cigarette à et de vos lèvres va laisser des huiles et de la saleté sur votre visage pour potentiellement obstruer vos pores et provoquer des boutons. L'élimination de ces mauvaises habitudes de votre routine quotidienne aidera votre peau à rester claire et votre corps à rester en bonne santé. Un gagnant / gagnant, tu ne crois pas?

13. Buvez de l'eau

Nous l'avons mentionné dans une diapositive précédente, mais l'eau potable est un moyen facile (et rentable) de garder vos évasions loin. L'eau potable non seulement hydrate votre peau, mais elle élimine toutes les toxines malsaines de votre corps, dont certaines peuvent avoir été la cause de vos premières éruptions.

Consommer au moins 8 verres par jour gardera votre peau rayonnante et éclatante tous les jours. Et combiner une hydratation saine avec un exercice régulier préviendra les éruptions en éliminant l'excès de toxines et d'huiles par la transpiration. Votre peau deviendra plus saine, moins grasse, moins sèche, et moins enclin aux boutons en conséquence.

14. Nettoyez votre téléphone

La plupart des adolescents passent d'innombrables heures sur leur téléphone portable tous les jours. Ce que vous ne savez probablement pas, c'est que ce petit appareil cellulaire est l'une des plus récentes causes de poussées d'acné. Pourquoi? Parce que toute la saleté du visage de votre téléphone (le téléphone que vous avez touché avec vos doigts sales toute la journée) s'infiltre dans votre visage chaque fois que vous appuyez votre téléphone sur votre tête.

Votre maquillage frotte sur le visage du téléphone et est ensuite transféré sur votre visage la prochaine fois que vous l'utilisez. Pour éviter les éruptions, nettoyez régulièrement la partie de votre téléphone qui touche votre visage et, à son tour, gardez votre visage propre.

15. Dormez sur votre dos

C'est un autre moyen rentable et efficace d'éviter les évasions. Dormir sur le dos signifie que votre visage est libre des tissus sur votre oreiller et libre de vos doigts et de vos mains. Lorsque vous dormez sur le ventre, votre visage est collé contre le tissu de votre oreiller, ce qui peut irriter la peau.

De même, lorsque vous dormez sur le côté, la moitié de votre visage est pressée contre l'oreiller ou pressée contre vos mains que vous avez placées entre votre oreiller et votre visage. Garder votre tête d'être touché par quoi que ce soit pendant la nuit aidera les évasions de formation - et il ne vous coûte pas un centime.

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