L'année de l'entraînement social!

Jenna Autuori-Dedic, rédactrice en chef de conditionnement physique chez Fitness Magazine, explique: «Tout ce que nous faisons cette année, c'est de rendre la remise en forme amusante. Quand vous vous entraînez avec des amis, vous ne réalisez pas que vous travaillez ... Vous n'avez pas Pour choisir entre travailler et rencontrer vos amis, vous pouvez faire les deux. "

Autuori-Dedic souligne également que Mud Runs est une grande tendance en matière de fitness en 2012, avec des compétitions de courses de style obstacle comme Tough Mudder devrait devenir de plus en plus populaire en 2013.

Une autre grande tendance à partir de 2012 et qui débute en 2013 est l'entraînement par intervalles de 30 minutes qui entraîne le corps pour la vie quotidienne, comme CrossFit, qui sort le rat du gymnase traditionnel et le place dans un corps dur. classe de sculpture qui obtient des résultats assez rapides. Et si les chiffres révèlent que CrossFit est énorme, il a attiré plus de 4 000 participants en 2012 et n'a cessé de croître.

«Nous sommes enfin en train de devenir intelligents sur ce qu'est réellement l'exercice fonctionnel», explique Richard Cotton, directeur national des programmes de certification pour l'American College of Sports Medicine. "Plus simple et basique, [et] plus facile à faire à la maison."

Les applications de fitness sont également un énorme tirage au sort pour 2013, avec des entraîneurs en direct des séances d'entraînement en streaming et de mettre des choses sur Twitter, iTunes, et partout en ligne.

«[En 2013], avec nos téléphones intelligents, nous pouvons nous connecter à tout moment et voir comment nous procédons à chaque étape», explique Autuori-Dedic.

Source: Reuters

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